Как выбрать рабочий вес
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2026
Рабочий вес выбирают под конкретное упражнение и задачу, а не по чужой цифре. Сергей Орлов объясняет, как начать с управляемой нагрузки, отличать разминку от рабочих подходов, приблизительно оценивать запас повторений и принимать решение о следующем занятии. Внутри — разобранный пример, правила записи сопротивления и рабочий лист. Практический гайд для взрослых любителей силовых тренировок. Не заменяет обучение технике и индивидуальный подбор программы.
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Как выбрать рабочий вес в формате a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, fb3, a4.pdf. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
