Тренажёр занят, оборудование недоступно или упражнение не подходит под сегодняшние условия. Сергей Орлов объясняет, как описать исходную задачу, выбрать знакомый аналог и заново подобрать нагрузку. Внутри — примеры замены жима, тяги и движения для ног, правила ведения записи и рабочий лист. Гайд помогает сохранить смысл программы без случайного набора упражнений. Не предназначен для самостоятельного лечения боли или реабилитации.

Как заменить упражнение в программе

На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Как заменить упражнение в программе в формате mp3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.

Скачать книгу в форматах

Cкачать mp3