Ходьба и силовые в одной неделе
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2026
Как совместить прогулки и силовые, если времени мало? Сергей Орлов помогает оценить текущую активность, выбрать доступные окна и распределить занятия с учётом восстановления. Внутри — примеры недели для начинающего и занятого человека, разговорный тест интенсивности, правила небольших изменений и лист планирования. Короткое руководство для взрослых. Оно не требует обязательных десяти тысяч шагов и не выдаёт показания часов за точный расход калорий.
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Ходьба и силовые в одной неделе в формате rtf.zip, a4.pdf, ios.epub, fb3, txt.zip, fb2.zip, txt, a6.pdf, mobi.prc, epub. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
