Тело под давлением

Почему даже регулярные тренировки иногда не приносят удовлетворения? Почему чужая фотография обесценивает собственный прогресс, а пропущенное занятие превращается в повод для самокритики? «Тело под давлением» — книга о сравнении, стыде, ожиданиях окружающих и праве выбирать собственную цель. Орлов С. В. рассматривает, как давление внешности влияет на отношения со спортом, питанием и собой. Через истории трёх вымышленных героев, примеры разговоров и двадцать практических заданий читатель учится замечать навязанные требования, обсуждать границы и возвращать тренировкам личный смысл. Книга адресована взрослым читателям и не заменяет психологическую или медицинскую помощь. Ад…