Завтра начну

Файл открыт. Курсор мигает. Вы смотрите на него три минуты - и идёте заваривать чай. Знакомо? Эта книга - для тех, кто всё знает, но не делает. Кто одиннадцатый год «собирается» выучить английский, подаёт декларацию 30 апреля в 23:40 и трижды обещал «завтра точно вышлю». Автор - не коуч и не психотерапевт, а человек, который сорок дней откладывал трёхминутную задачу, пока не разозлился и не полез разбираться, как эта штука устроена. Внутри - честный разбор механики откладывания по исследованиям, а не по мотивационным цитатам: почему прокрастинация - это не лень, отчего «соберись, тряпка» делает только хуже и какие приёмы работают без силы воли. Правило пяти минут, договор…