Половое воспитание 18+. Всё о чём ты хочешь знать, но боишься спросить

Стоило Ване его увидеть, как у него загудела голова. Изо рта готовы были сорваться такие ругательства, о которых он даже не подозревал. Всё его тело трясло. Видимо он и выглядел довольно устрашающе, потому что Олег мелькнул в конце школьного коридора и тут же скрылся.

А Маша, как ни в чём не бывало вышла из класса, вручила пакет Ване и они пошли по своему прежнему маршруту до магазина. Маша болтала о всяких мелочах, что им сегодня задали, и что Салямова сегодня лоханулась с домашкой, а Ваня ощущал странное чувство расслабленной радости.

«Она выбрала меня», – подпрыгивая, словно на пружинах, думал Ваня, почти не слушая, что ему говорит Маша.

ФИЗИОЛОГИЯ

В пубертатный период происходит глобальная перестройка организма для подготовки его к деторождению и самостоятельной жизни. Для этого в организме ребёнка начинают в больших количествах вырабатываться половые гормоны: тестостерон и эстроген.

В организмах мальчиков и девочек вырабатываются оба гормона, но их количество зависит от пола: тестостерона больше у мальчиков, эстрогена у девочек. У мальчиков тестостерон активно вырабатывают яички, у девочек эстроген вырабатывают яичники.

Рост тела человека проходит в два этапа. Первый – рост в ширину, второй – рост в длину. Поэтому в этот период ты можешь выглядеть одутловато или худощаво – это естественный процесс роста. Так же важно помнить, что кости и мышцы растут медленнее, чем другие составляющие твоего тела, поэтому нос, уши, кисти рук и ступни в какой-то момент могут резко увеличиться в размерах – это всё временный эффект и пугаться или пытаться как-то искусственно на это повлиять не стоит.

Здесь важно сделать акцент на понятиях «диета» и «голодание». Голодание – это лишение организма важных строительных материалов, необходимых для нормального функционирования и развития тела. Диета – это СБАЛАНСИРОВАННОЕ питание, которое включает в себя необходимый набор микроэлементов для здорового развития тела.

Поэтому голодание практически не влияет, а скорее увеличивает продолжительность этого периода, тогда как СБАЛАНСИРОВАННАЯ диета помогает и ускоряет развитие тела. Так же сильные перепады в развитии тела может сгладить активная физическая деятельность: зарядка, прогулки, фитнес и т. д.

ВНИМАНИЕ! Здоровая физическая нагрузка и спорт – это не одно и то же. Занятия определённым видом спорта будут формировать твою фигуру согласно спортивного направления. А профессиональные занятия спортом с высокими физическими нагрузками могут затормозить половое созревание.

Запах

Многие в этот период удивляются, почему раньше можно было не мыться неделю и никакого запаха, а сейчас стоит надеть новую одежду, как она тут же начинает пахнуть потом или чем-то ещё.

Это связано с активной работой сальных желёз и молекулами распада половых гормонов. Ещё их называют феромоны. Как правило они служат невидимыми сигналами для окружающих людей о твоей готовности к спариванию. Между лимбической системой – область мозга, отвечающая за эмоции и сексуальное поведение – и рецепторами в носу всего один синапс – это самая короткая связь рецепторов тела человека с мозгом. Поэтому при личной встрече мы сначала понимаем нравится нам человек или нет по запаху (количеству феромонов), который сознательно даже не чувствуем, и уже потом отмечаем его сильные и слабые стороны.

Но всё хорошо в меру. Молекулы распада половых гормонов сигнализируют окружающим о твоей зрелости и готовности к занятию сексом. Вот только они быстро разлагаются и притягательный запах на подсознательном уровне, превращается в запах, который замечает наше сознание и это уже неприятный запах пота и тела человека. На запах так же влияют бактерии, которые быстро распространяются в богатых белком выделениях сальных желёз.

У взрослого эти функции организма тоже есть, только они находятся в балансе, а вот в период полового развития этого баланса нет. Поэтому в какой-то момент запах пота будет буквально преследовать тебя повсюду, а когда-то и вовсе пропадать.

Юношеские прыщи

Наличие прыщей или угрей чаще говорит о сложностях с гигиеной или нарушении обмена веществ в организме, чем о том, что это результат полового созревания. Сальные железы начинают активно работать и своими выделениями забивают поры, что приводит к образованию прыщей – от этого помогает обычное умывание. Обильные или очаговые высыпания прыщей на лице или теле – говорят о проблемах обмена веществ или даже дерматологическом заболевании. С ними лучше обратиться к врачу.

Физические и моральные силы

Постоянный рост и изменения в теле требуют больших затрат ресурсов. Если тело не получает достаточного количества строительных материалов, оно либо тормозит дальнейший рост, либо начинает брать материал из имеющихся запасов. В этот период железы внутренней секреции испытывают колоссальный стресс, так как из мозга поступают противоречивые сигналы, вроде: выделить 4 мл адреналина (стимулятора) и тут же 6 мл норадреналина (успокаивающего).

Такое случается, когда тело выросло, а мозг ещё этого не понимает и экспериментальным путём пытается выяснить, какое количество гормонов необходимо выделить, чтобы снова достичь баланса.

Последствия неправильной дозировки выражаются гиперактивностью, либо сонливостью и упадком сил. Иногда случаются обмороки. Если эти случаи единичны – значит где-то ты не рассчитал(а) свои силы. Если же случаи обмороков или упадка сил повторяются с заметной периодичностью, лучше проконсультироваться у врача.

В какой-то момент может пропадать концентрация внимания или появится ощущение отстранённости от своего тела. Опять же, один два раза в этот период нормальны, но если таких случаев становится больше, лучше обратиться за помощью к специалистам.

Сон

Так уж устроена физиология человека, что основной этап роста происходит во время сна. Обычно за неделю до скачка в росте появляется раздражительность и сильные перепады настроения. В связи с недосыпом, эти симптомы могут увеличиваться во времени и становиться интенсивней. Поэтому чтобы снизить их интенсивность, важно с должным вниманием относиться к ночному сну.

Как известно сломанные кости срастаются за 2 месяца и полностью восстанавливаются за 6. В период роста при половом созревании они преодолевают этот период за неделю. Это требует колоссальных энергетических затрат и подготовки организма, поэтому в период бодрствования рост практически останавливается, т. к. ресурсы организма заняты другими задачами.

Здоровый сон, наряду с физической нагрузкой, поможет максимально безболезненно и равномерно пройти этап полового развития. У каждого человека необходимое время для сна разное, поэтому стоит поэкспериментировать и найти свою норму ночного, и возможно, дневного сна.

Отставание в развитии

Случается так, что ровесники уже начинают бриться или носить лифчики, а у тебя до сих пор этого нет. Такое бывает. Каждый человек индивидуален и развитие наступает у всех по-разному.

Нормативный возраст начала полового созревания варьируется от 9 до 14 лет. Если после 15-ти лет твоё тело по-прежнему не меняется – отсутствует рост волос, не растут грудь и бёдра или отсутствуют менструации у девочек, у мальчиков не увеличиваются гениталии – пришло время обратиться к врачу за консультацией и анализами. Возможно у тебя гормональный сбой или активизировалась скрытая психологическая травма.

Идеальное тело

В СМИ, личных блогах и фильмах показывают «эталоны идеальных мужчин и женщин». Глядя на них и то, что они продают, многие покупаются на такую рекламу, считая, что у них будет такое же богатство и слава, если они будут выглядеть так же. Из-за этого начинается непринятие собственного тела и попытки его изменить.

Но есть одна особенность о которой СМИ, продающие свои товары, забывают упомянуть – карьера таких моделей в шоу-бизнесе от 1 до 5 лет. Потому что идеальные пропорции сохраняются определённый промежуток времени, после чего те же модели через год или 5 лет уходят из рекламы, т. к. их тела уже не соответствуют стандартам.

То же самое будет и с тобой. В одни периоды своей жизни ты будешь почти без труда достигать идеальных пропорций, а в другие даже через тяжёлые тренировки и диеты не сможешь достигнуть такого же результата.

Поэтому бессмысленно гнаться за навязанными СМИ идеалами в попытке выглядеть как они – это невозможно, а даже если и возможно, то продлится это сходство недолго. Гораздо проще и гармоничней стремиться к идеалам собственного тела, определённого природой, делая кажущиеся недостатки своим преимуществом.

Ваня

Первого сентября на линейке Ваня искал глазами Машу. Они не виделись всё лето. Он несколько раз прошёл между рядами мальчиков и девушек и едва не налетел на высокую старшеклассницу, когда внезапно разглядел в ней Машу.

– П-привет! – всё ещё сомневаясь, она ли это, поздоровался Ваня.

– Привееет!

Маша бросилась его обнимать. Прижав лицо Вани к груди.

– Как отдохнул?

Ваня хлопал глазами, открыв рот. Внешне она напоминала Машу, но почему она такая высокая? И грудь… Он всё ещё ощущал её тепло у себя на щеке.

Наконец, он что-то выдавил из себя про лето на даче, но почувствовал нелепость ситуации и быстро ретировался к своим. Издалека он ещё какое-то время наблюдал за Машей, смутно догадываясь, что теперь он ей будет не так интересен.

Возможно, дело было в его росте, а может в том, как они с подругами смеялись и оглядывались на группу старшеклассников.

Этот год для Вани выдался особенно тяжёлым. Маша из вежливости продолжала с ним общаться и иногда они даже встречались после школы, но в её поведении сквозила та неуловимая взрослость, которой ещё не было у Вани. Он чувствовал это нутром и изо всех сил старался подтянуться за ней.

Но о чём говорить? Маша рассказывала о подружках и своих новых увлечениях, а о чём мог ей рассказать Ваня? О видеоиграх и о том, что он всё ещё играет в игрушки? В один день он возненавидел их и дал себе обещание больше не притрагиваться к игрушкам, потому что он уже взрослый.

«Только бы вырасти и получить первые усы», – каждый день думал Ваня, считая, что с усами он будет выглядеть взрослее и все девочки обратят на него внимание.

К концу года Ваня с Машей почти перестали общаться. И именно в этот момент тело Вани начало меняться. Уходя на летние каникулы, уже в будущем году Ваня рассчитывал не столько на новую встречу с Машей, сколько на то, как она будет кусать локти, узнав, что у него будет девушка. А в том, что у него за лето появится девушка, он не сомневался – у него уже пробивались первые усы и он собирался с гордостью их носить, как символ наступающего мужества.

Маша

На летние каникулы у Маши тоже были планы. Костя из 9 «Б» как-то заговорил с ней месяц назад в очереди в столовую. Он попросил пропустить его вперёд и она выполнила просьбу. Но что-то в нём было такое… Маша не могла это себе объяснить.

Позже, она выяснила расписание его уроков и теперь украдкой наблюдала за ним. Как он ведёт себя, с кем общается.