Украденная ночь. Почему сон решает больше, чем кажется

Вы снова легли поздно. Не потому что так хотели. Просто день съел вас целиком, и ночью захотелось вернуть себе хоть час: телефон, серия, переписка, мысли в потолок. Утром будильник выдернул из темноты, рука сама потянулась к кофе, а лицо в зеркале уже знало: день начался с долга. «Украденная ночь» для тех, кто устал жить на недосыпе и называть это нормальной взрослой жизнью. Эта книга показывает сон не как слабость и не как скучный совет «ложитесь раньше». Ночью мозг разбирает память, гасит лишний шум, чинит внимание, возвращает телу порядок. А когда вы режете сон по кускам, расплата приходит не только зевотой. Она приходит раздражением, тягой к сладкому, тупой головой, с…