Побеждай в бою. Энциклопедия боя: муай тай, ММА, кикбоксинг. Часть первая: тайский бокс

При ударе вся сила направлена от корпуса, и при возвращении руки в исходное положение она идет расслабленной, без траты энергии. В положении, когда рука вытянута вперед, левое плечо должно прикрывать подбородок слева, а правый кулак – подбородок справа или спереди.

Джеб можно сочетать с шагом вперед левой или правой ногой, с шагом назад правой ногой (шаг назад левой используется редко).

Примечание. Кулак бьющей руки при ударе может быть направлен большим пальцем кверху, что может несколько удлинить удар, но тогда будет затруднено защитное движение плечевого сустава, которым боксер прикрывает подбородок от ударов справа.

Варианты прямого удара левым кулаком в голову:

Легкий повторный джеб в голову

Такого рода удары наносятся быстро, легко. Один за другим выполняют несколько ударов подряд и соединяют их с шагом вперед.

Особенность этого удара в его легкости. При его выполнении нет необходимости делать вращательное движение туловищем – удар наносят, быстро разгибая руку в локтевом и плечевом суставах. Тактическое назначение – дезориентировать, запутать противника, раскрыть его.

Джеб сверху в голову

От основного он отличается тем, что кулак бьющей руки направлен несколько сверху вниз (пальцы обращены вниз) и локоть во время движения немного отведен влево и вверх, преграждая путь встречному удару правой руки или отбивая его, если он сделан.

Удар этот очень силен и служит как для атаки, так и для встречного опережения.

Джеб снизу в голову

Этот удар быстр и силен. От него трудно защититься, так как он неожидан и необычен по направлению.

2007-05-19. Москва. Лужники. Турнир РСБИ. Джаватхан Атаков (Махачкала) vs Павел «Кайман» Журавлев (Одесса). На фото слева: __, Mike Sheppard, А. Винничук, П. Журавлев

Его наносят не из боевой позиции, а из исходного положения, которое возникает после уклона влево, отбива влево, поворотов туловище влево. Из боевой позиции прямые удары снизу в голову можно наносить, если противник высок и выпрямлен.

Исполнение. Из исходного положения, например, после уклона влево, в результате которого левая рука отходит несколько назад и оказывается ниже головы противника, боксер резко посылает кулак в цель. Одновременно боксер сильно разворачивает туловище слева направо. Локоть левой руки опущен вниз, большой палец повернут кверху. В остальном техника удара и страховки не отличается от основной. Удар преимущественно как встречный на удар противника выполняется на месте, без шага вперед.

Джеб в голову с перемещением назад

Этот удар применяют как встречный против активно атакующего противника. Боксер перемещает вес тела на правую ногу, кулак выбрасывает прямолинейно на противника, туловище резко вращает слева направо, в левом тазобедренном суставе. В остальном от основной техники отличий нет.

Если противник атакует очень энергично, двигаясь вперед, удар можно соединить с шагом назад и сайд-степом, во время которого боксер и наносит встречный удар.

Короткие прямые удары левым кулаком в голову

В ряде случаев боксеры оказываются на близком расстоянии друг от друга.

Боксер может намеренно искать случая сблизиться с противником, а может и неожиданно, в результате действия противника, оказаться вблизи него.

В этих случаях боксер, нанося прямые удары, или не успевает полностью распрямить руку, или намеренно не распрямляет ее. В момент соприкосновения кулака с целью боксер резко фиксирует (напрягает) мышцы кисти, предплечья и плеча и на мгновение оставляет напряженную руку в положении, в каком она находилась при соприкосновении с целью. Так возникают так называемые короткие прямые удары.

За исключением описанного выше различия, техника этих ударов не отличается от техники длинных ударов: та же координация движений рук, ног и туловища, те же приемы страховки.

1993-09-02. Новосибирск. Ресторан «Центральный». Александр Соколов (Курган) vs Сергей Аллес (Кемерово). Подробнее – прил. стр. 317

Поэтому мы только перечислим короткие прямые удары левой рукой в голову:

короткий прямой в голову (аналогичный основному);

короткий прямой сверху в голову;

короткий прямой снизу в голову.

Все эти удары можно наносить с шагом вперед, на месте и с шагом назад. Относительно короткого прямого снизу в голову, представляющего собой промежуточную форму между прямым ударом и ударом снизу, можно еще указать, что исходным положением для него может служить и боевая позиция, а не только положения, связанные с поворотом и уклоном влево.

Основные ошибки при исполнении прямого удара в голову:

Наклон головы набок (вправо или влево), одергивание ее назад или поворот.

Вынос локтей рук или локтя левой руки в сторону, открывая туловище и искажая движение удара (прямолинейность движения).

Пускание руки после возвращения ее в исходное положение.

Отвод правого локтя в сторону, не страхуя ладонью лицо.

Удар выполняется только движением руки, без вращения туловища.

Прямой удар левым кулаком в туловище

Удары левой в туловище позволяют боксеру набирать очки, сбивать дыхание противнику, уходить от атакующих ударов в голову, готовить ответную контратаку правой рукой. Особых вариантов этот удар не имеет. Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (http://ramtl.club/punch/straight_punch/middle/left)

2005-05-09. Уфа. Турнир РЛМТ. В атаке З. Самедов (BLR)

Исполнение. Прямой удар левой рукой в туловище (основной) производится из основной позиции на месте и с шагом вперед. Основа движения – уклон туловища вправо-вперед. Вес тела боксер передает на левую ногу, руку прямолинейно направляет к цели. Кулак повернут пальцами вниз. Правой рукой боксер страхует голову от встречного удара.

Применяют этот удар для атаки (с шагом вперед) и в качестве встречного против атакующего противника. В последнем случае удар производится на месте.

В ближнем бою прямые удары левой в туловище укорачивают и наносят без уклона, они принимают форму короткого прямого удара.

Короткий прямой удар в туловище особенно действенен в сочетании с шагом правой ногой вправо-вперед.

Прямой удар правым кулаком в голову (кросс)

2008-12-07. Москва. Лужники. Турнир РСБИ. Артур «Варяг» Гасанов (Ростов-на-Дону. RUS) vs Sean «Hammer» Hinds (NYC. USA). Подробнее – прил. стр. 423

Этот удар используется главным образом как контрудар, и с него никогда не начинают атаку, так как при повороте корпуса влево на туловище раскрывается много уязвимых мест, которые сложно закрыть. Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (http://ramtl.club/punch/straight_punch/high/right)

В атаке он используется в тех случаях, когда противник раскрыт.

Исполнение. Из боевой стойки вес тела перемещается на левую ногу, при этом левая сторона тела образует прямую линию. Затем правое бедро и плечо разворачиваются в направлении удара, и правая рука резко выпрямляется. Кулак движется по прямой линии на уровне плеча, а в момент соприкосновения перчатки с целью производится резкий поворот кулака против часовой стрелки на четверть оборота, так, чтобы в момент удара ладонь была обращена вниз.

Кросс. Рис. из книги С. Заяшникова «Тайский бокс» (1-е изд., 1994)

В конечной фазе удара правое плечо прикрывает подбородок справа, а левый кулак – слева и спереди. Рука возвращается так же, как и при ударе передним кулаком.

Прямой удар правым кулаком в туловище служит для ослабления противника, сбивания дыхания и для того, чтобы заставить его опустить руки.