Выйти из тени. 52 практики проявленности, чтобы обрести уверенность и жить полной жизнью

• Проживать и отпускать негативные эмоции и чувства.

• Находить свой уникальный комфортный формат самовыражения.

• Принимать и выпускать «на волю» свою теневую сторону.

• Проявлять инициативу, брать на себя ответственность и вдохновлять других людей.

Уверенность и внутренняя сила будут приходить к вам постепенно, по мере того как вы раскрываете и используете ваши сильные стороны.

В этом и есть ключевое отличие воркбука от многих книг и тренингов по «успешному успеху».

Жить полной жизнью без насилия над собой

Как достигать важных результатов в жизни, не ломая и не предавая себя?

Можно быть очень успешным, богатым и вместе с тем глубоко несчастным человеком. Потому что упущено главное – согласие с собой, душевная гармония, смысл.

Проявленность идёт изнутри. Это искреннее выражение сути человека, которую невозможно подделать.

Поэтому в моей системе развития навыков проявленности вы не гонитесь за успехом на силе воли. Вы органично раскрываете ваш талант, предъявляете другим уникальный узор своей души, выстраиваете отношения партнёрства и взаимной поддержки в естественной для вас форме.

Как работать с воркбуком

Большинство упражнений из этого воркбука нужно выполнять не с карандашом и бумагой или в заметках телефона, а в реальном мире – знакомиться, общаться, презентовать себя и находить точки соприкосновения и взаимного интереса с другими людьми.

Но до тренировок «на живых людях» важно глубоко понять себя, осознать и принять как свои суперсилы и победы, так и теневые стороны. А также определить зоны развития – первоочерёдные качества, которые нужно усилить.

Поэтому я рекомендую выполнять задания именно в той последовательности, в которой они даны. Заведите новый личный дневник или поле заметок в телефоне. Используйте их для планирования, заметок и рефлексии после выполнения практик.

Упражнения в этом воркбуке разделены на четыре смысловые группы.

1. Понимание себя и других.

2. Навыки проявленности и построения отношений.

3. Навыки влияния и уверенности.