Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов. Кимберли Джонсон. Саммари

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Во многих традиционных культурах после родов женщине запрещали… убираться, готовить и вообще слишком много двигаться. Ее окружали теплом, кормили питательной едой, делали массаж, помогали с ребенком и старались максимально освободить от бытовых обязанностей. Сегодня от женщины после родов часто ждут прямо противоположного. Быстро восстановиться, скорее вернуться «в норму», не выпадать из жизни, не запускать себя… И это все во время, когда организм переживает одну из самых масштабных перестроек: меняется гормональный фон, восстанавливаются ткани, трансформируется нервная система, а пси…