Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты. Дженнифер Тайц. Саммари
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2025
Тэги:
самопомощь, душевное равновесие, психотехники, повышение самооценки, борьба со стрессом, психическое здоровье и психогигиена, обзоры книг, краткое изложение, самоконтроль, отношение к себе, Краткое изложение, Отношение к себе, Самопомощь, Психотехники, Самоконтроль, Повышение самооценки, Душевное равновесие, Борьба со стрессом
Это саммари – сокращенная версия книги «Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты» Дженнифер Тайц. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Стресс – неотъемлемая часть нашей жизни. В разумных дозах он помогает мобилизовать организм, действовать эффективнее и адаптироваться к новым ситуациям. Но «передозировка» ведет уже к негативным последствиям для нашего психологического и физического здоровья. В большинстве случаев мы сами усиливаем воздействие стресса, совершая необдуманные поступки, постоянно прокручивая в голове травмирующие события и диалоги. Вместо того чтобы позаботиться о себе, мы еще больше разгоняем стресс порицанием и критикой в свой адрес…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты. Дженнифер Тайц. Саммари в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
