Путешествие к себе. Искусство саморефлексии

Книга наполнена практическими упражнениями, направленными на развитие осознанности и эмоционального интеллекта. Вы научитесь задавать себе важные вопросы. Она предназначена для всех, кто стремится к самопознанию и внутреннему развитию. В главе о боязни проявлять себя в этом мире» рассматриваются внутренние барьеры, которые мешают людям раскрыть свой потенциал, а также стратегии преодоления этих страхов. Глава о травмах, которые забирают ваше внимание и энергию посвящена анализу повседневных моментов, оставляющих неизгладимый след на психике, исследуя, как прошлые переживания формируют наше настоящее. В разделе «Желание казаться лучше» обсуждаются социальные давления и ожи…