Станислав Ролдугин

Практическое руководство для начинающих, которое поможет сделать первые шаги в тренажёрном зале и выстроить понятную систему тренировок. В книге собраны три готовые программы силовых тренировок A…

Take your first step toward a stronger, healthier you! First Step Into the Gym is a practical guide for beginners who want to start training with confidence. Inside, youll find: * Step-by-step ex…