Сила грёз. Избавление от стресса с помощью игры воображения

– не знаю, как делать то-то…

И так далее.

Честно пишем (проговариваем про себя) всю свою внутреннюю правду, все свои ощущения, кипящие в душе. Со всеми оскорблениями, унижениями, болью, ненавистью, завистью и мерзостью. Если осознавать проблемы причёсанно, с искусственным надумыванием, а не так, как чувствуется, то эффекта практически не будет.