Вдох-выдох: Восстановите здоровье, перезагрузите разум и станьте счастливыми с помощью дыхания
Автор:
Год написания книги: 2022
Тэги:
работа над собой, эмоции, эмоциональный интеллект, эмоциональные состояния, концентрация внимания, самоконтроль, продуктивность, эмоциональное развитие, эмоциональная грамотность, эмоционально-фокусированная терапия, Эмоциональные состояния, Работа над собой, Концентрация внимания, Эмоциональный интеллект, Продуктивность, Самоконтроль, Эмоционально-фокусированная терапия, Эмоциональная грамотность
Перевод:
Екатерина А. Бакушева
Эта книга о дыхании. О том, как с его помощью обрести контроль над повседневной жизнью, отпустить прошлое и стать лучшей версией самого себя. Вы узнаете, как перенастроить мозг и изменить свои мысли и чувства. Научитесь концентрироваться, давать выход эмоциям и входить в состояние потока. Овладеете инструментами, позволяющими снизить уровень стресса и тревожности, ослабить боль и оправиться от потери. И в результате увидите, как дыхание освобождает от привычек, паттернов и убеждений, которые тянут вас назад.
Адресована тем, кто желает проложить путь к крепкому здоровью, высокой продуктивности и лучшей жизни с помощью дыхания.
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Вдох-выдох: Восстановите здоровье, перезагрузите разум и станьте счастливыми с помощью дыхания в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
