Оркестр внутри тебя

Ваш блуждающий нерв не читал книг по психологии. Он просто включает замирание, когда страшно. Или атакует, когда больно. Или молчит, когда вы так долго терпели, что забыли, как дышать. Эта книга — не про «позитивное мышление». Она про анатомию ваших срывов, страхов и хронической усталости. Вы узнаете, почему тело не врёт, почему одни и те же сценарии повторяются годами и как начать выходить из режима выживания. Никакой эзотерики. Только механика. И практика, которую можно делать прямо сейчас, не дожидаясь «просветления». Об авторе «Светлана Бикбаева — психолог, автор YouTube-канала «Протоколы одиночества». Пишет жёстко, честно, с тёмным юмором. Не верит в «волшебную табле…