Как быть мамой, или Инструкция для чайников

После выписки из роддома я ела кашу с молоком, пила чай с бутербродами с маслом и сыром. Через три дня мой сын, который до этого спал почти всю ночь и особо не плакал, начал плакать и спать только на руках, появилась слизь в кале и урчание в животе. Я сразу поняла – что – то не так с моим питанием. Я перешла на гречку с курицей и картофельный суп. Чай с сахаром и простым печеньем «Мария». Через пару дней все наладилось и я решила попробовать чайную ложку творога. Ночью Миша сильно кричал и успокаивался только на руках. Так было две ночи. Я уходила на кухню и до утра качала сына на руках. Потом муж уходил на работу, а мы оба засыпали. Проходило 3–4 дня и я пробовала, что-нибудь из молочных продуктов, например малюсенький кусочек сыра, и опять две бессонные ночи. Потом я попробовала говядину и все повторилось. Вот таким опытным путем я и поняла, что мой сын не переносит все, что связано с белком коров: говядину, сыр, масло, молоко, творог, кефир. Больше я не экспериментировала с едой, потому что такого сильного крика от болей в животе я больше не хотела слышать, не хотела делать уколы спазмолитиков, а хотела спать ночью в кровати. Я 6 месяцев ела гречку с курицей, рис с курицей, кукурузную кашу на воде, паровые куриные котлеты, картофельный суп с курицей или свининой и чай с печеньем «Мария». Кстати этого печенья оказывается очень много видов, но мне подходило только самое простое – наверное только вода и мука. Потом попробовала обычный белый зефир – у Миши немного высыпало на щечках, но животик не болел. Меня трясло при виде конфет, до ужаса хотелось сыра с маслом и творога. Я даже овощей и фруктов не ела, после того, как съела половинку зеленого яблока и сын орал всю ночь. Потом я пробовала запечь яблоко, так как рекомендуют есть именно запеченные фрукты, а не свежие, но результат был тот же. И я просто смирилась. Но что интересно, когда я перестала кормить, я ела творог и бутерброды максимум раза 4. Потому что именно запретный плод сладок, а если разрешено, то не очень – то оказывается и хочется. Вот вам пример, а я могла бы есть все и думать, что это колики и нужно просто перерасти. Мама мне все говорила: «А как же мы – то раньше все ели и ничего». При этом выяснилось, что до полугода меня по – очереди мама и бабушка носили на руках по ночам. И даже при попытке сесть на стул со мной я просыпалась и плакала – нужно было именно ходить. Когда у мамы через 2 месяца пропало молоко, меня стали кормить разбавленным коровьим молоком, как это раньше было принято. Тогда вопрос: «Было ли все нормально или просто раньше не было нужной информации?»

У мужа примерно такая же ситуация была в детстве. Да он и сейчас не очень усваивает молочные продукты. Так что рекомендую изучить пищевые непереносимости свои и родственников, а так же узнать как протекал период до года у вас и отца ребенка, возможно это поможет вам избежать некоторых ошибок.

Кстати, очень часто слышу, что молочные продукты нужно есть, чтобы у женщины не перестало вырабатываться молоко и оно было более «жирное». Но если задуматься – ни одно млекопитающее не пьет молоко, чтобы кормить своих детенышей. Так что будьте спокойны – в вашем молоке есть все, что необходимо малышу на данном этапе развития. И даже если вы не очень хорошо питаетесь, то будут расходоваться запасы вашего организма, но в составе молока, все равно будет все, что нужно ребенку.

Питание кормящей матери

Но помните, что все рекомендации нужно рассматривать с учетом индивидуальных особенностей каждого человека. Поэтому, если продукт находится в списке разрешенных, это не значит, что на него не может быть аллергии или непереносимости конкретно у вашего малыша. Аллергия может быть абсолютно на все. Есть дети с аллергией на гречку.

В начале грудного вскармливания каждые месяц – полтора наступает лактационный криз – количество вырабатываемого молока заметно уменьшается. Многие женщины в этот период совершают ошибку и начинают докармливать смесью, думая, что молоко скоро совсем перестанет вырабатываться. Ребенок начинает реже просить грудь, так как наедается смесью и молока действительно становится меньше. А на самом деле нужно просто чаще прикладывать малыша к груди, хорошо питаться, пить больше жидкости и через 3–5 дней молоко снова появится в прежнем объеме.

Хранение грудного молока

Если вам нужно выйти на работу или по любой другой причине не быть рядом с ребенком какое-то время, то вы спокойно можете сцедить молоко, так как это в любом случае полезнее, чем переходить на смесь. Главное соблюдать правила хранения.

• Сцеженное материнское молоко можно хранить при комнатной температуре 16–29 градусов Цельсия до 6 часов.

• Хранить в холодильнике до 4 дней.

• Хранить в морозильнике с дверцей, отдельной от холодильника или в отдельном морозильнике до 6 месяцев (оптимально до 3 месяцев).

• Сцеживать лучше в специальные пакеты для хранения грудного молока.

• Если вы планируете долго хранить молоко, то лучший способ это заморозка. Для этого свежесцеженное молоко оставляйте в холодильнике на 2 часа, а потом уже убирайте в морозилку.

• Если же сцеженная порция молока будет использована в течение четырех дней, то ее лучше хранить в холодильнике. Молоко в охлажденном виде сохранит практически все полезные вещества. Главное правило – хранить не в дверце, а ближе к задней стенке.

• Не заполняйте бутылочки или пакеты более чем на 3/4 объема, так как молоко при замерзании расширяется.

• Можно смешивать молоко, сцеженное в различное время, только после охлаждения его в холодильнике.

• Обязательно запишите дату на этикетке и наклейте этикетку на емкость для хранения.

Размораживание и подогрев молока

• Чтобы разморозить порцию молока сначала выставляем ее в холодильник, чтобы не было резкого перепада температур. Там оно может храниться до 24 часов

• Затем переливаем нужную порцию в бутылочку для кормления и подогреваем на водяной бане или поместив в посуду с теплой водой.

• Для удобства разогрева молока можно приобрести подогреватель для бутылочек.

• Нельзя подогревать материнское молоко на водяной бане с кипящей водой или в микроволновке.

• Остатки размороженного и подогретого молока можно использовать в течение 4 часов с момента размораживания. По истечении этого времени их нужно выбросить.

• Жир, содержащийся в молоке, имеет тенденцию отделяться и скапливаться на поверхности, поэтому размороженное материнское молоко нужно аккуратно перемешать.

•  Перед употреблением обязательно проверить его температуру капнув каплю из бутылочки себе на запястье.

Я молоко не сцеживала, так как в этом не было необходимости. Только на вторые сутки после родов, когда молоко «пришло», а моя грудь увеличилась в 2 раза и были неприятные ощущения, я сцеживала ручным молокоотсосом. Потом ребенок высасывал все сам. А когда я решила закончить грудное вскармливание и почувствовала уплотнение в груди, то сцеживала руками. Сначала не очень получалось, но потом научилась. Особенно хорошо дело пошло, после того, как я полежала в ванне с горячей водой.

Чем больше сцеживать, тем больше будет молока, поэтому не нужно сцеживать остатки молока из груди после кормления, если вам кажется, что ребенок высосал не все. Это только увеличит выработку молока, а ребенку столько не нужно. И наоборот, если чувствуете, что молока не хватает, то сцеживайте между кормлениями.

Искусственное вскармливание

Если по каким то причинам вам не удалось грудное вскармливание и вы кормите ребенка адаптированной смесью, то ни в коем случае не переживайте по этому поводу. Главное, что ваш ребенок получает питательные вещества, которые ему необходимы для роста и развития. И это в любом случае лучше, чем кормить разведенным коровьим молоком или овсяным отваром. Но вам все равно нужно внимательно следить за реакцией на смесь.

Подобрать смесь бывает такое же не легкое дело, как и подобрать питание кормящей матери. К тому же встречается много детей с аллергией на белок коровьего молока. Напоминаю симптомы непереносимости:

– Беспокойство ребенка, сильный плач после еды.

– Срыгивания каждое кормление.

– Слизь в кале (если подгузник с калом сложить пополам и потом раскрыть, то слизь будет тянуться).

– Прожилки крови в кале.

– Водянистый кал с неприятным запахом.

– Сыпь и корочки на щеках и в естественных складках (локтевых, подколенных, за ушами).

Обо всем этом нужно рассказать участковому педиатру. И если это непереносимость белков коровьего молока, то обязательно нужно переходить на смесь, в составе которой высоко гидролизованные белки или на аминокислотную, если аллергические проявления очень выраженные. Стоимость такой смеси конечно высока, но это идеальный вариант, для того, чтобы сформировать здоровый кишечник у ребенка и снизить риск развития серьезных аллергических заболеваний в будущем (бронхиальная астма, атопический дерматит).

Кормление смесью будет строго через 3 часа, чтобы все успело перевариться, и не было нагрузки на желудок.

Глава 3. Основы ежедневного ухода

Первая встреча с новорожденным

Когда мы смотрели рекламу подгузников или детского питания мы видели чистеньких, пухлощеких крепких малышей. Примерно такого же ребенка мы ожидаем, когда идем на роды. А что мы увидим на самом деле лучше описать цитатой из книги докторов Сирс: «Голова удлиненная, повернутая набок; резкие бугры; сморщенная кожа, спутанные волосы; мягкие на ощупь участки там, где в центре сходятся кости. Ручки маленькие и толстые, сморщенные, синеватые, крепко сжатые в кулачки. Кожа белая, покрытая творожистым веществом, особенно в складках; слегка посиневшие ручки и ножки; пушистые волоски на плечах и спине. Приплюснутый нос, пухлые щеки; красные пятнышки на лбу и веках; шея закрыта жировыми складками. Припухшая вульва или яички. Ножки согнуты, как у лягушки; выгнуты дугой. Ступни повернуты внутрь, кожа сморщенная. Ручки и ножки крепко прижаты к груди и животу; редкие или хаотичные движения конечностей; быстрое неровное дыхание, иногда с шумящими звуками; пружинящие мышцы. Глаза припухшие, как щелки; открываются время от времени». Первая мысль многих мам: «Какой страшненький». И она вполне нормальна, так как слишком велика разница с тем, что мы ожидали увидеть и что увидели. Но через несколько часов сморщенное личико разгладится, малыш приоткроет глазки, вы покормите грудью и он навсегда станет для вас самым красивым ребенком на свете.