Как ставить цели и достигать их

Аннотация Вы знали, что 70% целей, которые мы ставим, на самом деле навязаны извне, а чувство облегчения при их достижении — верный признак того, что цель ложная? Что цель должна быть достижима при текущих 30% ресурсов, иначе это не цель, а авантюра? Что ежедневный шаг к цели не должен превышать 15–30 минут, иначе мозг включает защитное сопротивление? Что после срыва нельзя делать двойную норму — только 50%, чтобы не вылететь из колеи окончательно? Здесь пять глав: как отсеять чужое, как сформулировать цель без двусмысленностей, как раздробить её на микрошаги, как выполнять их ежедневно и что делать, когда всё идёт не по плану. Никаких историй, воды и призывов «поверить в…