Сепарация. Как перестать зависеть от других людей

Чувствуете ли вы, что слишком часто думаете о том, что скажут или подумают другие? Что соглашаетесь, даже когда внутри кричит «нет»? Что берёте на себя лишнее, потому, что боитесь разочаровать? Это и есть незавершённая сепарация — психологическая зависимость от чужого одобрения, мнения и контроля. Она тихо крадёт ваше время, силы и мечты, оставляя ощущение, что жизнь — не ваша. Эта книга — не про разрыв отношений и не про холодную отстранённость. Она о том, как мягко, но уверенно отделить свою жизнь от чужих сценариев, вернуть себе право на выбор и внутреннюю свободу. Вы узнаете: -Почему мы зависаем в чужих ожиданиях и как это отражается на теле, эмоциях и решениях. -Как …