Помоги себе сам. Психологические техники для достижения успеха

Шаг 2. Скрытые выгоды

Сейчас поработаем над поиском и устранением скрытых выгод.

Скрытые выгоды – это такие не осознаваемые выгоды от неуспеха, которые ты совершенно не замечаешь. Однако, они мешают менять ситуацию к лучшему, так как в них есть ценность и определенный комфорт.

Например, женщина долго ищет новую работу на смену низко оплачиваемой старой, но не может ее найти. На консультации выясняется, что имеется существенная скрытая выгода в виде удобного графика на старой работе. Что позволяет много времени проводить с детьми, а так же вести домашнее хозяйство. Хотя, когда она искала новую работу, то совершенно не обращала внимание на этот аспект, и ориентировалась на совершенно другие моменты.

Подумай сейчас о текущем состоянии дел, и о желаемом. Что ценного для тебя сейчас в неуспехе?

Больше свободного времени?

Меньше ответственности, и с тем меньше стресса

Избегание ситуации с неизвестностью, вероятностью провала?

Опиши не менее 10 пунктов. Если возникнет мысль, что все, больше ничего – задай себе вопрос «Что ЕЩЕ ценного есть для меня в ситуации неуспеха?».

Когда у тебя есть список скрытых выгод, изучи его, и напиши на каждый пункт контр-предложение. То есть каким образом будешь реализовывать эту потребность, когда достигнешь свою материальную цель. Будь креативен и настойчив! Эти качества еще пригодятся ;-)

Шаг 3. Родительские предписания/ негативные установки

Поработаем над поиском и устранением родительских предписаний/ негативных установок.

Родительские предписания – это указания от родителей, которые ты усвоил в раннем детстве. В нашем контексте рассмотрим установку «не будь успешным». В раннем детстве ребенок воспринимает все буквально, а родители являются значимыми мощными фигурами в жизни малыша. От родителей зависит выживет ли ребенок, поэтому психика последнего очень гибкая и полностью подстраивается под картину мира родителей.

Если родитель говорит «куда ты лезешь?!», ребенок может воспринять как «самостоятельно действовать, быть инициативным опасно», и становится пассивным.

Если родитель видел финансовый крах кого-то, то мог в сердцах говорить «Вот! Высоко забрался, больно вниз падать!» – ребенок может это усвоить как «высоко забираться нельзя, опасно. Лучше оставаться на том же уровне жизни».

Дети взрослеют, забывают эти ранние решения, однако, они не исчезают. Эти решения перемещаются в подсознание и оттуда «руководят парадом»…

Это может проявляться в следующих формах:

предложили повышение, а ты отказался, побоялся, что не справишься, лучше не рисковать;

получил приглашение о сотрудничестве от другой компании с более высоким вознаграждением, но не принял его. Себе объяснил, что тут все привычное и стабильное, а что там будет еще не известно;

в течении нескольких лет в карьере нет продвижения, но ты не идешь беседовать по этому вопросу к начальству. Ведь босс все и так видит, и за хорошую службу когда-нибудь обязательно вознаградит;

давно мечтаешь о своем деле, знаешь в деталях «как это будет», однако, продолжаешь работать «на дядю». Себя успокаиваешь тем, что еще не время/ денег мало скопил/ кризис в стране/ другое.

Понимаешь к чему веду? Если в подсознании «тормоза на успех» нет, то на проблему быстро придумаешь решение, или другой вариант реализации желаемого и поспешишь его «обкатывать» в реальности! Получая бесценный опыт, анализируя его, делая выводы, совершенствуя подход и получая РЕЗУЛЬТАТ! Если этого не происходит – ИЩЕМ ТОРМОЗ УСПЕХА! Другого не дано, все просто …

Как искать такой «тормоз»?

• Вспомни ситуации, похожие на примеры, описанные выше. Как себя ведешь в ситуациях, когда прилетает Возможность? Вспомни 3-4 ситуации. Какой фразой можно описать тот сдерживающий фактор, из-за которого отказываешься от Возможности? Сформулируй емко, одной фразой. А теперь вспоминай, где, от кого ее слышал.

• Вспомнил? Отлично, хорошая работа! Теперь найди время для техники, которую выполняют наедине с самим собой. Закройся в комнате, попроси близких не беспокоить. Поставь перед собой стул, представь, что на стуле сидит тот человек, от которого слышал эту установку. И скажи ему контр-предписание, то есть установку с противоположным смыслом.

Например, мама, я очень ценю твою заботу, однако я уже взрослый человек. Добиваться успеха для меня совершенно комфортно и безопасно! Достижения дают мне свободу и уверенность в завтрашнем дне. Я умею распоряжаться своими финансами, и смогу быть «на высоте» бесконечно долго. Я в безопасности.

Повтори свой адаптированный текст столько раз, сколько потребуется. Торопиться нет нужды.

P.S. Если говорить контр-предписание на пустой стул совсем дискомфортно, предлагаю другой вариант.

Сядь поудобнее, расслабься, можно закрыть глаза. Представь образ родителя/значимой фигуры того человека, от кого предписание получил. И мысленно скажи нужный текст. Продолжай сколько потребуется. Затем сделай глубокий вдох полной грудью и открой глаза.

Шаг 4. Ограничивающие убеждения

Ограничивающие убеждения по механизму формирования очень похожи на родительские предписания, в том плане, что эти «решения» принял давно и уже их сознательно не помнишь. Но принять решения ты мог в более взрослом возрасте, попав в эмоционально травмирующую ситуацию (ограбление, кража квартиры, мошенники и др.). То есть сделал вывод, что нажитое имущество все равно отберут, или владеть этим имуществом не безопасно. А может часто смотрел новости фоном, и отложилось в подсознании, что у влиятельных, успешных людей и неприятности велики.

Давай исследовать твои убеждения относительно успеха и денег.

Какие чувства, эмоции вызывает мысль о больших деньгах? Представь, что в следующем месяце зарабатываешь в 2-3-5 раз больше, чем сейчас. Как тебе с этим? Осознай все-все чувства и эмоции, запиши их потом.

Что думаешь о больших деньгах? Об увеличении дохода? О себе в роли более успешного человека? О себе, достигнувшего тот желаемый результат, который описал в 1-ом Шаге.

Если находишь негативные эмоции, чувства, страхи, сомнения, сопротивление, негативные мысли – то необходимо их проработать. Мощную трансовую технику я дам в 5 Шаге, пока запиши все находки, и сформируй твердое намерение каждое убеждение/эмоцию проработать.