Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Name: Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
Rating: 4 (4 reviews)
Author: Тамара Васильевна Руцкая

Автор

Тамара Васильевна Руцкая

Жанр

Спорт, фитнес

Год написания книги

2010

Теги

силовые тренировки , бодибилдинг , методики тренировок , тренировочные программы , пауэрлифтинг , спортивное питание

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера в формате fb2, rtf, pdf, txt, epub. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.