2 марта
Глядя на свое отражение в зеркале, скажите вслух: «Мнения и отношение ко мне других людей никак не влияют на меня. Они не могут изменить мою истинную суть. Моя истинная суть Божественна, прекрасна и совершенна. Она была, есть и будет такой всегда. Мне известно, Кто Я Есть. Богу известно, Кто Я Есть. Все другие мнения неистинны, и они проходят мимо меня, никак меня не затрагивая. Я обретаю всю полноту своего достоинства, не зависящую ни от кого и ни от чего».
3 марта
Отправьтесь в оранжерею или в цветочный магазин, чтобы посмотреть на цветы, или купите цветы и принесите домой, или просто найдите любое изображение цветов – фотографию или репродукцию, главное, чтобы оно нравилось вам. Рассматривайте цветы в течение 5 минут, ни о чем не думая и стараясь не отвлекаться. Обращайте внимание на мелочи, детали, форму лепестков и оттенки цвета.
Почувствуйте энергию цветов и представьте, что вдыхаете ее. Если имеете дело с изображением, вообразите аромат. Если хотите, сфотографируйте цветы или попробуйте их нарисовать.
4 марта
Подумайте о тех, кто вас обидел, – о каждом по отдельности. Направьте внимание внутрь себя и попробуйте определить, где конкретно в вашем внутреннем пространстве дислоцируется энергия обиды. Представьте в этом месте ярко-белое сияние. Оно устраняет обиду из вашего существа.
Затем представьте ярко-белую вспышку между вами и обидчиком. Она устраняет энергетические привязки между вами. Обидчик отдаляется и исчезает из вашей жизни. Скажите ему вслед, что вы прощаете и отпускаете его. То же самое сделайте с образом каждого из ваших обидчиков.
5 марта
Подумайте о том, что больше всего вас раздражает в последнее время. Вспомните эти ситуации и само чувство, когда вы раздражены. Закройте глаза и представьте, что ваше раздражение – это черная туча, которую вы видите в отдалении. Смотрите на нее со стороны. Так вы отделите себя от раздражения.
Представьте, что в этой туче ярко вспыхивает молния, гремит оглушительный гром и из тучи начинают низвергаться потоки дождя. Это очень сильный ливень, который льет сплошной стеной. Вода падает на землю и моментально впитывается в нее. Дождь льет до тех пор, пока не выливается весь и от тучи не остается ни следа. Теперь вы видите только чистое небо, яркое солнце, а из земли, там, где прошел дождь, вырастают прекрасные цветы. Вся природа радуется и дышит чистотой и свежестью! Отпразднуйте и вы свое освобождение от тяжелых чувств.
6 марта
Потрите ладони друг о друга, чтобы почувствовать тепло в них. Затем слегка разведите их в стороны и почувствуйте тепло между ладонями. Представьте, что токи энергии текут от одной ладони к другой и обратно. Снова соедините ладони вместе и скажите себе: «Я обладаю Божественным даром целительного прикосновения». Повторите три раза, сосредоточившись на ощущениях в ладонях. Затем приложите ладони к тому месту вашего тела, которое нуждается в исцелении, где есть какой-то дисбаланс или дискомфорт. Выразите намерение на исцеление и держите ладони до тех пор, пока не почувствуете, что достаточно.
7 марта
Вспомните все то хорошее, что было в предшествующие дни, даже мелочи. Поблагодарите все эти моменты. Затем вспомните все то, что казалось вам нежелательным или нехорошим. Скажите себе, что это уроки, которые нужны вам. Подумайте, чему они хотели вас научить. Скажите себе, что у вас достаточно сил, чтобы принять этот вызов как испытание. Поблагодарите и эти моменты вашей жизни.
8 марта
Закройте глаза, направьте внимание внутрь себя и представьте, что где-то глубоко в вашем внутреннем пространстве есть точка абсолютного покоя. Представьте, что ныряете внутрь себя и стремитесь достичь этой точки. И вот наконец вы в ней. Окружающий мир отдалился. Вы в Божественном покое, который никем и ничем не может быть нарушен. Оставайтесь в этом состоянии хотя бы несколько минут. Запомните его и старайтесь чаще в него возвращаться.
9 марта
Найдите возможность помолчать как минимум в течение часа, а если возможно – то и двух. Для этого можно прогуляться в одиночестве или закрыть дверь и попросить, чтобы вас не беспокоили. Телефон нужно отключить. Если нет такой возможности днем, найдите время рано утром или поздно вечером.
Мысленный диалог тоже надо постараться остановить или хотя бы не думать в это время о чем-то тревожном, беспокоящем, а также не строить планы и не обдумывать важные решения.
10 марта
Расслабьтесь, дышите ровно и размеренно. Скажите вслух или про себя: «Я спокоен, потому что Божественный покой во мне. Дух ведет, направляет и защищает меня, а потому мне не о чем беспокоиться. Мой мир наполнен светом, радостью и любовью. У меня все хорошо. Я иду дорогами счастья и удачи».
11 марта
Зажгите свечу, смотрите на нее и вспомните что-то, что вас беспокоит, вызывает неприятные эмоции. Это могут быть чьи-то слова, поступки или ваши собственные ошибки, неудачи. Представьте, что вы бросаете в огонь энергию этих воспоминаний и она сгорает там. Когда на душе станет легче, можно просто смотреть на свечу, пока она не догорит. Если свеча большая и ждать долго, затушите ее пальцами (не задувайте).
12 марта
Найдите в вашем гардеробе вещь, с которой связано что-то приятное. Может, вы были в ней счастливы, достигли какой-то желанной цели или просто вам везло, когда она была на вас. Наденьте ее и походите в ней хотя бы недолго. Вспомните все приятные эмоции, связанные с ней. Будьте уверены, они никуда не делись. Они не в прошлом, они с вами сейчас. И удача снова притянется к вам.
13 марта
Сядьте или лягте поудобнее, закройте глаза и представьте, что вы качаетесь на морских волнах. Море спокойное, теплое, вода чистая и прозрачная, пронизанная солнечными лучами. Соленое море омывает вас и смывает все ваши тревоги и переживания. Вы успокаиваетесь и расслабляетесь. Свежие силы вливаются в вас. Если хотите, можете мысленно нырять, плавать, резвиться в воде. Вы почувствуете себя отдохнувшим и обновленным.
14 марта
Скажите вслух своему отражению в зеркале: «Я создан по образу и подобию Бога-Творца, а потому я тоже творец. Творчество – моя естественная способность, данная мне от природы. Мне даны таланты, которые пришло время реализовать. Я с радостью и удовольствием даю моим талантам право раскрыться и реализоваться. Я чувствую пробуждение творца внутри себя. Я возрождаюсь для творчества».
15 марта
Оставшись наедине с собой, сделайте что-нибудь творческое, о чем всегда мечтали, но не решались. Танцуйте, пойте, выразите свои эмоции в пантомиме или выплесните их на лист бумаги с помощью красок.
Не показывайте это никому. Ощутите в себе рождение чего-то нового и берегите это чувство, не расплескивайте его. Оно прорастет, как росток, и выльется во что-то значимое.
16 марта
Скажите вслух своему отражению в зеркале: «Я Есть Божественный Дух в человеческом теле. Каждой своей клеткой я принимаю Божественный свет и Божественную любовь. Я Есть канал Божественных энергий. Я очищаюсь, просветляюсь и исцеляюсь. Да будет так».
17 марта
Подумайте о том, что вы создаете в своей жизни своими мыслями. Если вы думаете, что слабы, то становитесь слабым. Если вы думаете, что у вас ничего не получится, у вас ничего не получается. Если вы думаете, что вам не разбогатеть, то остаетесь бедным. Вспомните свои недавние неудачи и неприятности и подумайте, какими конкретно своими мыслями вы их создали.
Если в вашей жизни есть неблагоприятные обстоятельства, они тоже поддерживаются вашими мыслями и убеждениями. Попросите помощи Духа в обнаружении этих мыслей и убеждений. Затем подумайте, как и на что их изменить, и начните делать это.
18 марта
Подумайте о том, давно ли вы радовались успехам других людей. И о том, какие чувства вызывают у вас чужое счастье, чужие удачи, чужой успех, чужая радость. Вспомните, что все люди едины в Боге. И если вы не даете другому право на счастье, если завидуете чужому успеху и считаете, что этот человек его не заслужил, – вы тем самым отказываете в успехе, счастье, радости и самому себе.
Не судите, заслуженно или нет кто-то получил свой успех. Он проходит в жизни свои уроки, а вы свои. Искренне порадуйтесь за него – тогда вам доведется порадоваться и своему успеху.
19 марта
Представьте, что вы находитесь внутри светящегося шара золотистой энергии. Эта теплая, сияющая энергия послана вам Всевышним для вашего исцеления. Вдыхайте эту энергию и представляйте, как она наполняет каждую вашу клетку. На выдохе представляйте, как эта золотая энергия вытесняет все болезни и дисбалансы из вашего тела.
Выразите намерение на полное исцеление и продолжайте эту практику столько времени, сколько хотите.
20 марта
Переходный день. День весеннего равноденствия. Общие рекомендации
Это день пробуждения силы. Вам будет многое удаваться.
Даже сложные дела могут быть выполнены на удивление легко.
То, что вы долго готовили, сегодня способно дать результаты.
Препятствия, которые останавливали вас прежде, сегодня способны исчезнуть сами собой.