Быть счастливой разрешается. Только для женщин

Хочется добавить, что гневаться, проявлять свои чувства совершенно нормально и даже естественно. Мы ведь не деревянные и не каменные. Напротив, если человек замыкается в себе, сдерживает своё недовольство, то это может грозить хроническими заболеваниями или даже самоубийством. Так что ищите хорошее в близких людях! Радуйтесь, что рядом с вами живой человек со своими неповторимыми чувствами.

Если негативных эмоций накопилось много, лучше начать с этим работать. Хороший способ – выражать мысленно или вслух благодарность за то, что вы имеете. Например, я просто иду и думаю о вещах, за которые могу сказать своей жизни спасибо. И нахожу столько хорошего, замечательного в окружающем меня пространстве! Как следствие, начинаю ценить всё это, свою жизнь и, конечно же, саму себя. Попробуйте! Вас захватит удивительная сила благодарности. Вы найдёте много прекрасного и удивительного в своей жизни.

Главное, не опускайте руки и не отчаивайтесь. Благодарите, открывайтесь, любите! Жизнь обязательно ответит вам взаимностью.

Отличается ли женская самооценка от мужской? Чувство собственного достоинства

Мужская самооценка в основном складывается из достижений и успехов в бизнесе или карьере. Женская – из того, что говорят и думают окружающие люди.

Поболтала с хорошей подругой, сделали друг другу комплименты, и жизнь заиграла новыми красками. Кто-то толкнул нечаянно на улице или в транспорте, и настроение изменилось. Особенно когда нет твёрдого стержня внутри. Поэтому нужно его укреплять и учиться любить себя.

Моя самооценка начала расти, когда я стала чаще обращаться к своему внутреннему миру. Сегодня мне уже не нужно подтверждение моих достоинств извне. На повышение самооценки очень повлияла йога. Эта практика – не просто гимнастика или физкультура. Йога учит смотреть внутрь себя, обращаться к своему «Я», искать у него источник силы. И это дорогого стоит!

Вообще, жизнь очень интересна. Как только мы переводим взгляд извне внутрь, она удивительным образом преображается. Поэтому полезно:

* прислушиваться к себе и дружить с самой собой;

* любить себя и принимать во всех проявлениях (ниже будет практика, которая помогает этому научиться);

* дружить со своим телом, лелеять его, баловать приятными процедурами;

* ценить свой внутренний мир, имея чувство собственного достоинства.

Моя подруга! (Можно, я буду к вам иногда так обращаться? Надеюсь, что да! Так мы станем ближе. Будем, так сказать, «на одной волне». ) Есть ли у вас чувство собственного достоинства? На мой взгляд, для женщины оно стоит не на последнем месте. Можно даже с уверенностью сказать, в числе первых.

Когда у женщины прекрасное чувство собственного достоинства:

* она чувствует себя самодостаточной;

* окружающие люди относятся к ней уважительно и с почтением;

* она знает, что достойна самого лучшего, и это к ней приходит;

* она позволяет себе быть самой собой, проявлять свою уникальность.

Есть несколько способов повысить чувство собственного достоинства.

1. Проговаривайте вслух или про себя следующую аффирмацию (позитивное утверждение): «У меня есть чувство собственного достоинства, и я с радостью принимаю заботу и внимание мужчин».

2. Возьмите лист бумаги и продолжите фразу разными способами (минимум 25 вариантов): «У меня есть чувство собственного достоинства, поэтому я позволяю себе…»

3. Напишите на листе бумаги, как вы понимаете чувство собственного достоинства. Что вы ощущаете, когда произносите эти 3 слова?

Отслеживайте свои достижения в этом направлении ежедневно. Повышайте чувство собственного достоинства, и вскоре вы заметите результат!

Самодостаточная женщина – это благо или нет? Разные грани самодостаточности

Самодостаточная женщина не зацикливается на мнении окружающих людей. Она устанавливает собственные правила, а при необходимости гибко и мудро их меняет. Такая женщина имеет свои ценности, по которым выстраивает жизнь.

Самодостаточность может проявляться в разных сферах – финансовой, социальной и даже физической. Если женщина обладает этим качеством, она играет свою «мелодию жизни». Прекрасно, если это происходит в ЛАДу с окружающими. Такая женщина максимально приближена к гармонии. Она не нуждается в одобрении и признании извне. Самодостаточную женщину пробирает восхитительная дрожь от своей сущности! Она спокойно принимает себя со всеми достоинствами и недостатками.

Только вот у самодостаточной женщины есть, на мой взгляд, один «минус». Она никогда не попросит о помощи. Всё сама! Её основной принцип: «Никто не сделает лучше, чем я».

Долгое время я стремилась к тому, чтобы стать самодостаточной на 100%. Мне казалось, что это буквально верх совершенства в женском обличии. Потому что так воспитывали в детском саду, учили в школе и ВУЗе. Пришлось преодолеть все перегибы, чтобы выйти на новый уровень развития и принятия происходящего.

В процессе взрослой жизни стали приходить осознания. Взгляд и мировоззрение начали меняться. Отношение к жизни стало более доверительным и гармоничным. Признаюсь честно, у меня до сих пор проскакивает эта 100% самодостаточность. Она проявляется в «контроле» над окружающими, в отсутствии полного доверия к жизни. Но самодостаточность, по большому счёту, напрягает и изматывает.

Думаю, здесь важно найти гармонию внутри себя. Значимо то, как мы себя чувствуем, ощущаем ли радость и лёгкость. На мой взгляд, дорогая подруга, мы и родились для того, чтобы быть счастливыми.

Если вы решили строить карьеру, то занимайтесь этим с удовольствием, не обращая внимания на возгласы вокруг: «А как же семья, дети?»

Если хотите посвятить себя мужу и детям, то сделайте это без сожалений об упущенных возможностях в карьере.

Если желаете совмещать семью и карьеру, то ищите «золотую середину». Здесь важно научиться переключаться, менять сферы деятельности. Это помогает не зависать в переживаниях.

Насколько велика женская ответственность

Перейдём от самодостаточности к женской ответственности. Нередко мы «взваливаем» на свои хрупкие плечи очень много – содержание семьи, обеспечение детей, переезды. Я сама, так сказать, не без греха. Это происходит даже тогда, когда женщина замужем. Кроме активной работы и карьеры, у неё ещё масса домашних забот и хлопот. В то время как муж после трудового дня сидит в смартфоне, перед компьютером или телевизором. Но не стоит на него обижаться. Мы сами создаём такие ситуации. По большому счёту, своим отношением и поведением муж нам что-то показывает.

Дорогая подруга, для передачи ответственности мужчине предлагаю вам применить следующую простую практику.

Примите положение сидя или лёжа, расслабьтесь. Переведите внимание на свои плечи, ощутите груз ответственности, который вы на них взвалили. Когда вы прочувствуете всю его тяжесть, начинайте мысленно отдавать эту «ношу» мужу. Если на данный момент у вас нет спутника жизни, отправляйте её Богу или Высшим силам. Вы пришли в эту жизнь Женщиной и имеете полное право ощущать «лёгкость в плечах». Мужчину «ноша» делает сильнее. Чем больше ответственности он берёт на себя, тем успешнее становится.

Знаю случай, когда женщина применяла такую практику на протяжении года. За это время её муж буквально вырос на сантиметр и расширился в плечах, так что ему пришлось покупать одежду на размер больше. Если вы отправляете «ношу» воображаемому мужчине или Богу, то в скором времени у вас может появиться спутник жизни, который возьмёт ваши заботы на себя. Ему это будет только во благо!

Признаюсь честно, не всегда всё так просто. Предлагаю не останавливаться в передаче «ноши» мужчине при появлении первых положительных результатов. Мне казалось, что я уже освободилась от неё. Но глубоко в подсознании сохранилось ощущение, что я должна продолжать «тащить» то, что не свойственно моей женской природе. Это какие-то внутренние доказательства того, что я могу, что я сильная, что я хорошая. Причём все окружающие практически в один голос говорили, что «не надо столько на себя брать, нагружай мужа». А я как будто не слышала, считая себя однозначно правой. Ничем хорошим это не закончилось. Пострадали люди, которые мне помогали. Моя чрезмерная ответственность вышла им боком. Обещаю, что больше этого не повторится.