Книга дельная. Без воды, приводятся реальные кейсы и способы их разрешения. Много практичных полезных советов и методик. Кое-что уже испробовала в дел...
Для здоровья мозга необходимо достаточное количество полезных жиров.
Небольшое количество белка убережет от многих болезней.
Пищевые волокна очень нужны и полезны.
А вот углеводы лучше минимизировать.
В основном, такой подход в стиле питания Вега Кето, которую разработал для себя автор книги и делится информацией с читателями.
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Вега Кето. ЗОЖ питание для мозга, тела и души в формате fb2, rtf, pdf, txt, epub. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.