Лучшие техники исполнения желаний

По такому поводу Дж. Манган приводит рассказ одного интеллигентного студента: «У меня есть профессор, который доводит меня до болезни. Он абсолютно не разбирается в своем предмете, авторитарно гласит банальные истины, повторяет общепринятые вещи, которые чаще всего лишены смысла. Под влиянием внутреннего импульса я решил верить во все, что он говорит. В конце концов, это всего лишь один час в неделю, я ничем не рискую. Теперь этот час для меня истинное удовольствие. Не потому, что я стал верить во все те бредни, которые он говорит, а потому, что позитивная расположенность к вере уничтожила тенденцию его критиковать. Теперь я лучше его понимаю, так же, как и своих сокурсников. Все мои возможности в вере возросли и, благодаря упражнениям в вере в несущественные ошибки, я научился открывать в них дополнительную ценность».

Сознание имеет отношение ко всему очевидному, независимо от того, связано это с прошлым или настоящим. Когда вы впервые задумываетесь о том, что может изменить вашу жизнь к лучшему, вы вначале можете испытывать робость и сомнение. Это происходит от того, что ваше подсознание не верит в готовность принять перемены, или что эти перемены могут быть во благо. В таком случае, проявление инициативы в развитии веры даст вам стойкость духа, вы почувствуете возрастающую в вас силу. Здесь важно поверить в свой инстинкт и положиться на него. У каждого из нас есть скрытые творческие способности, и прислушиваясь к инстинкту, к внутреннему голосу, можно извлечь их на свет.

Ваши вера и убеждения, руководящие вами в жизни, зависят только от вас. В случае сомнений пересмотрите свои взгляды и уделите этому время. Сядьте в медитативной позе, настройтесь на спокойствие, прислушайтесь к своим внутренним ощущениям. Побудьте со своим «Я» наедине, сконцентрируйтесь на своем состоянии. Задайте себе вопрос: «Почему у меня сомнение? Что может мешать мне в достижении моего желания?». Будьте с собой очень откровенны и честны, поскольку таким образом вы напрямую общаетесь со своим подсознанием и вам надо не только уточнить свое состояние, но и убедить его и себя в своих безграничных возможностях. Начинайте диалог такими словами: «Я могу… я сделаю… я верю… я учусь… я знаю… я хочу… я начинаю…». После каждого утверждения делайте паузу и анализируйте свои ощущения. Добавьте те слова, какие вам больше всего подходят. (Например: «Я могу жить намного лучше. Я верю в возможность богатой, интересной жизни. Я учусь своим новым возможностям. Я начинаю улучшать свою жизнь»)

Помните! Все аффирмации произносятся в настоящем времени. Периодически повторяйте эти аффирмации столько раз, сколько сочтете нужным. Это поможет убедить ваше подсознание, что ваша вера в свои возможности перешла в ваше полное распоряжение.

После первых, пусть даже незначительных успехов, вам уже не надо будет убеждать себя. Внутреннее убеждение займет свое нужное место, и ваша уверенность превзойдет все ожидания. Через некоторое время вы убедитесь, что то, что казалось невозможным, вдруг стало очень доступным, реальным и понятным. Человек, который думает «я могу» и «я хочу», достигнет того, чего желает: к нужным результатам его как бы будет направлять невидимая сила, в то время как тот, кто придерживается принципа «я не могу», – так и не сдвинется с места.

«Человек есть то, что он мыслит в себе самом» – говорится в Библии. О важности веры упоминается в Новом Завете: «Покажите в вере вашей добродетель, в добродетели рассудительность, в рассудительности воздержание, в воздержании терпение, в терпении благочестие, в благочестии братолюбие, в братолюбии любовь» (Апостол Павел).

Вера в исполнение желания – это первый пункт для получения нужного результата!

10. Уверенность в себе и повышение самооценки

Уверенный в себе человек соблюдает свои собственные интересы в жизни, не ущемляя при этом интересы других. Его стиль поведения подразумевает прямое и честное выражение чувств, адекватное понимание своих прав, чувство собственного достоинства и умение постоять за себя и свои убеждения. Такие люди легко разрешают конфликтные ситуации и никогда не позволят «сесть себе на шею», то есть обременять себя излишними обязательствами перед кем-то.

Подчинение чужой воле происходит обычно у людей неуверенных, с низкой самооценкой. Иногда такое поведение может быть неосознанным и невольным. Таких людей часто либо игнорируют, либо без зазрения совести вмешиваются в их дела, им реже оказывают помощь или услуги, принуждают действовать против собственной воли. Низкая самооценка позволяет попадать в зависимость и жертвовать своими личными интересами ради других. Такие личности стараются избегать конфликтов, так как боятся «обидеть» другого, стесняются показывать свои чувства, делиться мнениями, и тем самым ущемляют свои права и желания. Отсутствие уважения к себе всегда отрицательно сказывается на благополучии.

Что же мешает воспитать уверенность в себе? Причин может быть очень много. Пессимизм, негативное мышление, отрицательные установки, вынесенные с детства, перенесенные стрессы, различные фобии, страхи, комплексы, чувство вины, боязнь выглядеть смешным, нелюбовь к себе и т. д. Если у вас есть что-то из вышеперечисленного, проследите за своей речью. Вспомните, часто ли вы извиняетесь, например, при разговоре по телефону: «Извините, что я вас беспокою… Простите, что я вам звоню…». Если вы такое за собой заметили, начинайте прислушиваться к своим словам и запретите себе подобные извинения. Прислушайтесь к вибрации голоса. Какой он у вас? Слабый, тихий, монотонный, а может быть, заискивающий? Научитесь отказывать в просьбах, которые вас обременяют. Попрактикуйтесь твердо и уверенно сказать: «Нет», подразумевая под этим: «Нет! Это то, что нужно вам, но это не то, что нужно мне. Поэтому – нет!» При этом прекратите объяснять причины. Можно сказать: «Нет. И не будем об этом больше говорить». Король Людовик XIV, когда предполагал отказ, говорил: «Я подумаю», – и на это нечего было ответить. Ваш ответ очень назойливому просителю: «Я подумаю и дам вам знать, когда приму решение». Если внутри у вас остается смущение из-за такой категоричности, то вспомните о том, что на вас давят, вами манипулируют, вас используют, и к тому же эта просьба вас обременит, обяжет, свяжет и пр. Это не означает того, что отныне вы стали полным эгоистом, и у вас пропало чувство взаимопомощи. Прислушайтесь к своей интуиции (интуиция – от латинского: пристально смотрю. Это способность постижения истины путем непосредственного ее усмотрения без обоснования с помощью доказательства. Субъективная способность выходить за пределы опыта путем мысленного схватывания, «озарения» или обобщения в образной форме непознанных связей и закономерностей). Вы отлично поймете сами, когда помощь действительно нужна; в исключительных случаях вы можете, не дожидаясь просьбы, сами предложить помощь, но в данной ситуации это будет ваша свободная воля выбора выручить другого человека.

Нормальная самооценка – это объективное отношение к себе и своим возможностям. Принимать себя объективно, это значит видеть себя таким, какие вы есть – со всеми достоинствами и недостатками. Для повышения самооценки подумайте, что вам нравится в себе, какие у вас были случаи или победы, когда вы могли бы гордиться собой, произносите в свой адрес только позитивные утверждения и прекратите критиковать себя и плохо о себе высказываться. Напишите утверждения на бумаге, просматривайте их, исправляйте. Дополняйте этот список положительными каждодневными делами, которые приносят вам удовольствие и самоуважение. Подумайте, нужны ли вам с кем-то неравноправные, унизительные отношения – может, с такими людьми надо ограничить общение, или вообще прекратить его. Ваше новое мышление и новые варианты поведения могут привлечь к вам новых, более достойных людей. Помните, вам не нужно достигать идеала или требовать от себя сверхсовершенства.

Повышающие самооценку и уважение к себе аффирмации: «Я умею отстаивать свои права. Я умею говорить: «Нет», когда считаю это нужным. Я заслуживаю уважения других. Я развиваю в себе качества лидера. Я – авторитет для себя и окружающих. Я свободно выражаю свое мнение. Я учитываю свои интересы».

В.В. Аткинсон, знаменитый психолог XVIII века, писал: «Я хотел бы сказать моим ученикам следующее: не давайте провести себя блестящей статьей или словом с окончанием на какой-нибудь – изм (марксизм и пр.). Вы имеете истину в вас самих, и со временем узнаете ее, когда постепенно и естественно разовьетесь, как цветок. Познание «я есмь» принесет свои плоды. Маленькое пламя в вас будет бросать на все свой свет и освещать все предметы.

Следуйте спокойно и серьезно по своему жизненному пути. Слишком большая поспешность не имеет ничего общего со скоростью; мечтатель – это не активность и суетливость. Человек со спокойными, серьезными и постоянными качествами достигает цели гораздо скорее, чем его брат с противоположными свойствами. Уверенность, доверие к себе и спокойное требование составляют могучую тройную динамическую силу, которая могла бы решить многие задачи, если бы человек познал ее.

Мудрый пользуется тем, чего глупец не видит. «Камень, отвергнутый строителем, войдет во главу угла». Не ползай, как червяк, не посыпай главу пеплом и не призывай небеса в свидетели того, что ты такое отвратительное создание; не называй себя «несчастным грешником», годным лишь на вечное осуждение. Нет, тысячу раз нет! Встань, подними голову и лицо к небу, откинь свои плечи назад и вдыхай твоими легкими природный озон. И скажи самому себе: «я есмь» часть вечного принципа жизни. «Я» создан по образу и подобию Божьему, «Я» преисполнен божественным дыханием жизни; ничто не может повредить мне, так как «я есмь» часть вечной жизни.

Идите своим путем, милый друг, оставаясь твердым в ваших решениях и мощным с вашими вновь приобретенными силами. Исполните свой долг сначала по отношению к самому себе, затем по отношению к вашим братьям и прочим людям. Признайте братство всех людей, признайте, что все люди – братья; правда, иногда это жалкий сброд родственников, но тем не менее – наши братья. Не лгите вашим братьям и не позволяйте им обмануть себя. Если вы потворствуете им вопреки своей совести, своему пониманию, вы этим вредите не только самому себе, но и им. Не начинайте никогда сами войны, но и не давайте безнаказанно унизить себя. Если тебя ударят по щеке, не подставляй другую, но дай за это основательную взбучку. Ты не должен, однако, относиться к нему с ненавистью в сердце, и если он придет снова к тебе, то прости ему его вину. Учение об отказе от всякого сопротивления совершенно не правильно понимается, оно совсем не гласит того, что, благодаря ему, ты должен превратиться в какое-то мягкотелое существо, как бы в овцу или зайца. Нет, далеко нет! Если ты потакаешь другому, позволяешь быть несправедливым к себе, то действуешь несправедливо по отношению к нему. Твой долг – объяснить ему твою точку зрения и показать ему, с кем он имеет дело.

Конечно, я говорю здесь о фактическом покушении на твои права, но ради этого не нужно, разумеется, подыскивать в своем воображении правонарушения и превращать муху в слона. Это оказалось бы противоположной крайностью. Но пусть ненависть не находит никакого места в вашем сердце! Шествуйте по жизненному пути с «божьей кротостью в сердце, но с палкой в руке». Употребляйте последнюю не для нападения. Этого вы никогда не должны делать, но держите ее для самозащиты всегда наготове. Если вы облачены в «броню права» и мир видит, что вы обладаете самоуважением и не терпите никакой глупости, то он будет относиться к вам с уважением. Если вы будете следовать этим инструкциям и советам, то, конечно, вы не особенно будете терпеть направленных на вас ударов. Но при этом заметьте следующее: вы не должны первым наносить удары, вы должны быть выше этого!

Один древний писатель в следующих кратких словах определил обязанности человека по отношению к ближним: «Не причиняй никому несправедливости и отдавай каждому то, что следует». Если бы эти слова стали правилом поведения людей во всей их жизни, то тогда не нужно было бы никаких юристов, судов, тюрем. Тогда жизнь казалась бы «долгим нежным пением». Попробуйте достичь этого результата! Начните с себя.

Еще одно. Предостерегаю вас: не злоупотребляйте вашей вновь приобретенной силой, не таскайте по грязи Божий дар! Пользуйтесь им беспрепятственно для вашей пользы в любом законном отношении, но не причиняйте никому вреда на основании или посредством этого дара!».

11. Упражнения на контакт с подсознанием

Самое главное для исполнения сокровенных желаний – это установить хороший контакт со всеми своими личностями (сознанием, подсознанием, сверхсознанием), создать гармоничное общее сотрудничество, и ваши желания начнут исполняться как по мановению волшебной палочки. Помимо этого, конечно, от вашего физического тела требуются действие и энергия. (Например, желание – покупка машины, действие – на ней надо ездить, ремонтировать, платить страховку и пр.).

Упражнения на связь с подсознанием особенно важны для тех, кто не видит сны и сомневается в своей интуиции – есть она у них или нет.

Упражнение 1

Выделите специальное время, отвлекитесь от всех мыслей и суеты (для этого можно минут десять полежать, расслабившись), уберите из головы посторонние диалоги. Настройтесь на ощущение необычной ситуации, подумайте о том, что отныне вы самый лучший друг (подруга) самому себе и у вас есть хороший друг, который всегда с вами, он может помочь, выручить, подсказать, направить, убедить, озарить. Но для того, чтобы понять его действия и уметь смотреть на мир и на себя его глазами, то есть раскрыть шире свое видение, надо с ним подружиться поближе и узнать его лучше. Вам надо дать ему понять, что вы готовы иметь с ним контакт, и что вы этого действительно хотите и желаете. Помните, что несмотря на его большие возможности, подсознание как маленький ребенок, который воспринимает все на веру. Поэтому к нему надо обращаться как к хорошему младшему другу или младшему брату.

Для начала напишите ему письмо о том, что в этой жизни вас с ним связывает взаимный интерес. Помогая друг другу, вы станете единым целым и ваша жизнь будет веселее, интереснее, приятнее. Убедите его в своем хорошем отношении к нему. Можете попросить у него прощение за то, что столько лет игнорировали его существование. Попросите его помогать вам в тех ситуациях, когда сознанию трудно выбрать единственно верное решение, предупреждать вас об ошибках. Если у вас есть с кем-либо недоразумения или конфликты, поделитесь с ним такой проблемой, никого не критикуя при этом. Помните, письмо должно быть позитивным и нравиться вам. Напишите так, как бы вы хотели, чтобы писали вам. Помните, что вы в какой-то мере пишите самому себе. Можете положить письмо в конверт, написать адрес. Постарайтесь показать полное доверие. Ваша задача – добиться взаимного понимания и сообща переработать свои жизненные проблемы. Подсознание может оказать неоценимые услуги как в повседневной жизни, так и в развитии ваших способностей. Отнеситесь к своим действиям, как к интересной игре. Письменная речь может служить хорошим каналом передачи информации.

Громко прочтите это письмо. Громкая речь производит впечатление на подсознание. Если вы говорите обычным тоном, оно воспринимает голос как бытовую, обыденную речь, и поэтому таким словам не придается большого значения. Громкая речь обычно более энергичная, и в связи с этим имеет большую значимость. Слова и формулировки надо употреблять самые простые. Сложные фразы, особенно насыщенные сравнениями, подсознанием могут быть не поняты или приняты неоднозначно. Таких же правил надо придерживаться, составляя аффирмации. Аффирмации чаще всего используются для изменения программы жизни и для удаления негативных взглядов и привычек подсознания.

Упражнение 2

Возьмите лист бумаги и ручку. Подумайте, какие вопросы вы могли бы задать подсознанию? Вначале напишите те вопросы, которые бы касались его лично, так как вы таким образом покажете ваш интерес к нему. Например, напишите вопрос: «Что ты хочешь?» (не уточняя, чего это конкретно касается). Затем возьмите ручку в другую руку и приготовьтесь писать ответ. Сделайте себе «ментальную паузу» – состояние, когда в голове практически нет ни одной мысли. Вам не надо думать об этом специально. Образы подсознания должны наплывать сами, как бы извне. На фоне этой внутренней пустоты может появиться ответ. Настройтесь писать машинально то, что само придет в голову.

Уделяйте таким упражнениям минут по десять в день, и вы сами заметите, что внутренние ответы и подсказки становятся все яснее и понятнее. Затем можете переходить к более сложным вопросам. Вопросы по разъяснению какого-либо сомнения надо задавать так, чтобы можно было получить однозначный ответ «Да» или «Нет». Например, на вопрос «Покупать мне эту вещь или нет?» однозначного ответа быть не может, поэтому лучше спросить проще: «Мне покупать эту вещь?». Перед тем, как задать вопрос, расскажите своему подсознанию цель. Это можно сделать либо громким голосом, либо хорошо сосредоточиться на внутреннем мысленном диалоге – для подсознания не подходит обыденная речь. Обыденная речь предназначена для нашего сознания. Не задавайте вопросы в будущем времени («У меня будет…?»). Ответы на вопросы о будущем знает только ваша Высшая личность – сверхсознание, то есть Ангел-хранитель. Поэтому для разговора выбирайте темы, касающиеся прошлого или настоящего. Можно задать вопросы личного характера о другом человеке: скучает ли по вам, любит – не любит и пр.

Независимо от возраста, можно, специально для подсознания, посмотреть любимые, виденные раньше фильмы, прочитать сказки, легенды, а затем вместе воспроизвести их в памяти. Может получиться так, что с определенными фрагментами у вас будет больше сложностей, с другими – меньше. Это может происходить от того, что у вашей Младшей личности есть свои вкусы, свои взгляды и свои склонности. Вы будете удивлены некоторым деталям, которых вы раньше не заметили. На многие вещи вы начнете смотреть другими глазами. У подсознания иные мерки относительно ценностей – как духовных, так и материальных.

Упражнение 3

Это упражнение нужно для того, чтобы вы убедились, что ваше воображение послушно вашей воле.

Помните, все упражнения надо делать в расслабленном, спокойном, позитивном состоянии (можно проверить при этом свой пульс – не более 72 ударов в минуту).

Вспомните и запишите все сказки, легенды, фильмы, спектакли, которые связаны с хорошими воспоминаниями, которые были вам интересны и произвели впечатление. Особенно вспомните те произведения, с которыми вы знакомы с детства. Прочитайте вслух этот список и на каждом пункте представьте мысленно те сцены и события, которые были наиболее яркими. Постарайтесь представить все как можно более точно, в движении, в «цветном изображении», с голосами и звуками. Можете включить вкусовые и обонятельные ощущения. Все виденные события должны сопровождаться эмоциями. Сами управляйте своим воображением. Исключите из головы те мысленные элементы, которые не имеют отношения к упражнению.

Такие упражнения помогут вам творчески, красочно представлять свои желания и наполнять их позитивной энергетикой.

12. Техника визуализаций

Техники со зрительными представлениями называются визуализацией. Визуализация – мысленное представление – также является введением к установлению контакта с подсознанием. Этот метод можно использовать и для решения личных проблем, улучшения состояния здоровья, создания новых условий жизни. Благодаря зрительным представлениям, желаемые изменения могут произойти намного быстрее. По этой причине очень важно уметь представлять себе цели и мечты.

Представление о жизни и о нас самих руководит нашими поступками и нашим поведением. Если мы виним себя и жизнь, убеждаем себя, что мы чего-то не заслуживаем (примерные фразы: «Нам так богато не жить…», «Там хорошо, где нас нет» и пр.), то мы, таким образом, сами себя саботируем и перекрываем дорогу к достижению цели. В таких случаях соответствующая визуализация может помочь нам сделать первый шаг к переменам. Она будет новой инструкцией для нашего подсознания, которое, преодолев прежние сомнения, избавится от старых стереотипов и примется решать новые программы.

Визуализация действует как самовнушение. Чтобы убедиться в ее воздействии, сделайте такое простое упражнение.

Упражнение 1

Сядьте в свободной позе, закройте глаза сделайте несколько более глубоких вдохов и выдохов, расслабьтесь. Представьте себе лимон. Желтый, спелый лимон. Можете представить его на столе, на тарелочке или в руке. Ощутите его запах и подышите, представляя его аромат.

Отрежьте ломтик, посмотрите, как капает и вытекает его сок. Представьте, что вы языком касаетесь этого ломтика. Ощутите вкус кислоты и свежести.

Если вы хорошо сконцентрировались и выполнили это упражнение правильно, то вы явно ощутили привкус лимона.

Применяя воображение, можно положительно влиять на свое здоровье. Способность человеческого организма поддаваться представлениям и внушениям называется идеопластией. Лучшие результаты дает визуализация с использованием всех каналов ощущений. Каждый человек индивидуален, и поэтому одна и та же информация может быть воспринята по-разному. Одним более свойственно видеть образы, другим – внутренне услышать, третьим – ощутить при приеме информации какие-то эмоции. Все каналы ощущений важны, нет лучших или худших.

Бо?льшую часть информации мы получаем с помощью зрения. Например, когда мы знакомимся, наше общее впечатление о человеке приходит к нам по зрительному каналу. Мы составляем о нем общее впечатление, воспринимая сначала его фигуру, пол, одежду и пр. Примерно первые десять секунд у нас вырабатывается первоначальное мнение о данной личности. Затем мы слышим голос, который также производит на нас впечатление и дает нам следующую информацию. При пожатии руки мы получаем сведения осязательным путем. Считается, что самое первое впечатление о человеке при пожатии руки – самое верное, это мнение нашего подсознания. Обонянием мы может почувствовать запах одеколона или духов, который свяжет его с человеком. Обычно сознательно мы не отдаем себе отчет, каким образом и на основании чего у нас формируется мнение о ком-то. Все это происходит на подсознательном, интуитивном уровне. Иногда случается, что по истечении некоторого времени мы начинаем сравнивать первое впечатление с действительностью и меняем свое мнение.

Существует условное деление людей на зрителей, слушателей, осязателей, кинестетиков и диджиталов. Такое деление зависит от доминирующего канала получения информации. Зрители (визуалы) воспринимают окружающий мир в первую очередь через зрительные каналы, и когда они думают о чем-то, то видят образы. Им чаще снятся цветные сны, они любят рисовать сами или приобретать картины и красивые вещи. Вспоминая о чем-то, они в первую очередь видят сцены. У них хорошая зрительная память на лица. Они могут внутренним зрением представить увиденную страницу. В своем выборе они руководствуются внешними формами: видом, цветом, эстетикой. Лучшие методы учения для них – визуальные: пособия с иллюстрациями, фильмы, рисунки, чертежи. В речевых оборотах таких людей часто встречаются фразы, определяющие их ведущий канал информации, к примеру: «Я вижу, у вас тут все в разгаре» или «Я смотрю, у вас получается…», даже если фраза звучит по телефону.

Для слушателей (аудиалов) самым важным восприятием является звук. Слушатели любят песни, музыку, когда они показывают нетерпение, то выстукивают пальцами ритм. Вспоминая людей или события, они припоминают, что и как было сказано, воспроизводят в сознании ответы людей. Они на слух умеют различать шаги, их внимание может привлечь и сильный шум, и еле слабый скрип. Лучшие методы обучения – слушание лекций, чтение уроков вслух, прослушивание кассет. Для слушателей всегда важны высказывания и мнения других людей. Они любят участвовать в спорах и дискуссиях. Они красноречивы, хорошие ораторы и умеют убеждать. В их речи можно чаще услышать фразы «Что слышно?» или «Я слышу тут у вас…».

Для осязателей и кинестетиков самыми важными являются осязание и прикосновения. Деление между ними условное. Во время разговора они неосознанно дотрагиваются до собеседника (могут похлопать по плечу, сдуть пылинку, взять за пуговицу). Стараются приблизиться «лицом к лицу», избегая однако визуального контакта в отличие от визуалов. Им всегда нужен живой контакт. Чаще всего они эмоциональны и чувствительны. Думая и вспоминая, они концентрируются на ощущениях, которые испытали. Чтобы что-то лучше запомнить, им надо к этому прикоснуться, погладить. Для них очень важна атмосфера окружения, отношения между людьми. Кинестетики лучше усваивают материал, если они двигаются, ходят. Они любители танцев и гимнастических упражнений, из породы «непосед». Они часто употребляют речевые обороты типа «я так чувствую…» или «чувствуете?…».

Диджиталы встречаются крайне редко. Они воспринимают не образ, не звук, не чувство, а абстрактное значение информации, мысль о мысли. Для примера можно вспомнить главного героя фильма «Матрица» – Нео. В фильме было показано восприятие абстрактного значения образа, звука или чувства. Диджиталы могут видеть и чувствовать, но не конкретный образ, а мысль о нем. В речи таких людей чаще можно услышать фразы «я так понял…», «как я понимаю…». Один мой знакомый диджитал, сильно поранившись, сказал: «Я думаю, что мне больно».