Помощь Дипака Чопры. Обрети желаемое, следуя 7 законам Вселенной

Упражнение 2. Дары, которые вы получаете ежедневно

Заведите толстую тетрадь и прямо с сегодняшнего дня начните в ней составлять список всего того, что вы получили за день и что можно расценить как дар, пусть небольшой, от людей и жизни: кто-то сделал комплимент, кто-то дал мудрый совет, кто-то в самом деле подарил что-то материальное, кто-то чем-то угостил, кто-то просто перекинулся с вами парой слов, и у вас улучшилось настроение; вы увидели красивый пейзаж, радугу, бабочку, услышали птичье пение и т. д.

Ведите записи ежедневно, не пропуская ни дня. Это очень важно – вы убедитесь, что жизнь каждый день дарит вам что-то. Записывать лучше вечером. После перечитайте вашу запись и скажите себе:

«Жизнь несет мне очень много хорошего, и это естественно, я этого достоин. Я с благодарностью принимаю эти дары» (слова могут быть другими, схожими по смыслу).

Обратите внимание: «благодарность» – это ключевое слово. Очень важно принимать с благодарностью все, что вы получаете, даже каждую мелочь, даже то, что вы считали само собой разумеющимся. Ваша благодарность многократно увеличивает поток благ в ваш адрес.

Эти записи вы можете продолжать бесконечно – пока не закончится тетрадь, а после этого вы можете завести новую. Чем больше вы начнете замечать такие дары, чем больше будете ценить их и ощущать за них благодарность – тем больше их начнет приходить в вашу жизнь.

Обязательно уделите внимание тому, как вы принимаете подарки и комплименты. В этом, собственно, и отражается ваше умение или неумение принимать дары от жизни. Вспомните подобные ситуации из вашей жизни и проанализируйте, какая реакция является для вас типичной.

• Нет ли у вас привычки к реакциям, которые останавливают поток даров в ваш адрес?

• Не принимаете ли вы подарки и комплименты с чувством стеснения, неловкости?

• Может быть, вы опровергаете комплименты, пытаясь уверять того, кто вам их делает, что на самом деле вы не так уж и хороши?

• Не упрекаете ли вы дарителя за то, что он «зря деньги потратил», и т. п.?

Имейте в виду: человек, который вам что-то дарит, получает от этого удовольствие. Ему приятно было бы узнать, что его подарок понравился вам. А если вы говорите: «Ну зачем, не нужно, не стоило беспокоиться» и т. д. – вы таким образом отвергаете и подарок, и самого дарителя. В следующий раз он не захочет ничего вам дарить.

Начните себя приучать к тому, чтобы в ответ на комплимент и подарок говорить искреннее «спасибо». Большего ведь и не требуется – главное, чтобы вы принимали, а не отвергали то хорошее, что идет к вам.

Еще одна важная вещь, на которую надо обратить внимание – умеете ли вы просить помощи и принимать помощь. Есть люди, живущие с убеждением: «Мне ничего не нужно от других». Причиной может быть как чрезмерная самонадеянность и гордость, так и чувство собственной неполноценности, мешающее поверить, что вы достойны помощи. Вспомните, что вы, как и все люди – часть единого сознания Вселенной, в котором все равны, нет никого хуже или лучше. И вы, как и все люди, вправе рассчитывать на помощь, когда она вам необходима. Конечно, вы вполне можете справиться самостоятельно со всеми проблемами – но зачем прилагать чрезмерные усилия, когда помощь других может значительно облегчить ваш труд?

Задайтесь целью научиться просить о помощи, когда она вам нужна, а также принимать помощь от других людей, когда вам ее предлагают. Это очень действенные способы заставить двигаться энергии, созидающие все блага в вашей жизни.

Следующее упражнение поможет вам избавиться от ограничивающих убеждений, мешающих вам искренне, с открытым сердцем принимать дары, комплименты, помощь, и все возможности, какие дает жизнь.

Упражнение 3. Изменение ограничивающих убеждений: вы достойны принимать комплименты, подарки, помощь

Прочитайте следующие фразы и определите, не возникает ли у вас желания согласиться с какими-то из них:

1. Мне не нужна помощь, я все могу сам.

2. Я не умею просить о помощи.

3. Люди, говорящие комплименты, обычно неискренни.

4. Я испытываю неловкость, когда мне говорят комплименты.

5. Мне совестно получать дорогие подарки.

6. Если мне дарят подарок, я чувствую себя в долгу перед дарящим.

Выберите одно из высказываний, которое вы воспринимаете как присущее вам убеждение. Представьте, что вы стираете это убеждение в вашем сознании.

Для этого можно вообразить, что составляющие его буквы и слова просто тают в пространстве. Затем представьте, что на освободившемся месте возникает новое убеждение, которое будет работать на вас, а не против вас.

Вот убеждения для замены:

1. Принимать помощь – это нормально и естественно. Я с радостью и благодарностью принимаю помощь других людей.

2. Нет ничего зазорного в том, чтобы просить о помощи. Люди должны помогать друг другу. Сегодня кто-то поможет мне, завтра я помогу кому-то, и все от этого будут в выигрыше.

3. Большинство людей делают комплименты искренне, они в самом деле хорошо ко мне относятся и видят во мне множество достоинств.

4. Я принимаю комплименты как должное, радуюсь им и благодарю за них.

5. Тот, кто дарит мне дорогие подарки, считает, что я этого достоин, и я согласен с ним.

6. Тот, кто дарит мне подарки, сам получает удовольствие от этого. Ему приятно дарить подарки и приятно видеть, что я с радостью принимаю подарок. Если я захочу, я тоже сделаю подарок этому человеку, но не из чувства долга, а из желания порадовать его.

Повторяйте эти новые убеждения как можно чаще, а главное – начните соотносить с ними свое поведение: действуйте и реагируйте на действия других в соответствии с вашими новыми убеждениями, которые позволят вам начать следовать закону Дарения и Получения.

Вы не научитесь отдавать, если не умеете получать.