Почему мы толстеем. Здоровый вес и жизнь без диет

Ожирение — это не приговор. Изменить ситуацию действительно можно. Но начинается это изменение не там, где обычно советуют.Не с покупки дорогих продуктов.Не с изнурительных тренировок.Не с полного отказа от любимой еды.Оно начинается с понимания.Понимание того, почему организм набирает вес.Почему похудеть бывает трудно.Какие процессы действительно стоят за лишним весом.Как постепенно, шаг за шагом приводить себя в норму.Как помочь человеку сохранить здоровье на долгие годы.