Старость в радость. Профилактика старости

Чтобы старости не ждать,
Нельзя руки в жизни опускать.
Трудностей, горя, болезней, преград не надо бояться,
Вместе с мозгом нужно обучаться,
Интенсивно учиться стараться,
Их преодолевать,
Постарения, старости не ждать.
Если это мы поймём,
Долгую без болезней до старости жизнь проживём.

Поток мыслей разрушает, старость приближает

У пожилых людей идёт постоянный поток мыслей, будто все радиостанции мира вещают в один момент Пожилым людям разобраться в этом потоке очень сложно, порой невозможно. Если в молодости, зрелости они не научились останавливать идущий поток мыслей, переключать его на какие-то другие действия, то в старости справиться с потоком мыслей практически невозможно. Вот поэтому пожилые люди часто многократно переспрашивают любую информацию, из-за потока мыслей она сразу ими не воспринимается, не дифференцируется. Мозг пожилых людей не такой пластичный, да к тому же забит всякой ненужной информацией. Родным для общения с пожилыми родными людьми, родственниками требуется большое терпение. Следовательно, надо в юности, молодости, в крайнем случае в зрелости научиться фильтровать информацию, регулировать поток своих мыслей, чтобы в этом потоке в старости не заблудиться. Постоянный поток мыслей изнашивает мозг пожилых людей как изнашиваются шины в машине при интенсивной её эксплуатации. Износ мозга ускоряет процессы старения, старость начинает прогрессировать. Слабеет память, происходит подмена слов в разговоре. Профилактика постарения организма, старости заключается в умении смолоду руководить своими мыслями, фильтровать их, много читать, чтобы в старости как можно дольше сохранить свой мозг в работоспособном состоянии, не захлебнуться в потоке ненужной информации. Об этом стоит не забывать.

Поток мыслей учимся прерывать,
Вовремя «Стоп!» им сказать.
Остановка для мыслей нужна,
В профилактике старости она важна.
Мысли паутина,
Затягивает как тина.
В болоте мыслей можно захлебнуться,
К нормальной жизни не вернуться.
Человек своих мыслей рулевой,
Как с палочкой на дороге постовой.
Куда палочку повернёт,
Туда мысль и пойдёт.

Усталость от чрезмерного сострадания приносит страдания, организм разрушается – старость приближается

Вы удивитесь! Усталость от чрезмерного сострадания к другим людям в том числе к родным, близким людям оказывает разрушающее воздействие на организм сострадающего человека, включает механизмы старения, приближение старости. Все вышесказанное приводит к эмоциональному, физическому истощению, снижению иммунитета, защитных сил организма. Безусловно, сострадать другим людям надо, только не надо жить в поле страданий, сострадания другим людям. Постепенно на фоне усталости от сострадания появляются все виды истощения: физическое, эмоциональное, психическое, энергетическое. Возникают чрезмерные размышления, беспокойства о страданиях других людей, не только родных и близких. Внезапно возникают гнев, раздражительность, появляется эмоциональное онемение, чувство грусти, беспокойства. Нарушается сон, пропадает аппетит. Часто возникает без причины тошнота, рвота, расстройство ЖКТ. Проскальзывают в разговоре пессимистические высказывания, возникает депрессивное состояние. Если клинические проявления присутствуют, снижается работоспособность, человек попадает в виртуальный мир сострадания к другим людям, который ломает все структуры организма сострадающего человека, ускоряет процессы старения, приближение старости независимо от возраста со всеми её проявлениями. Подобная усталость от сострадания происходит, развивается от длительной чужой проблемы или болезни, стресса. Отсутствие социальной поддержки, недостаток заботы о себе, наличие своей травмы, неумение разбираться со своими трудностями ещё быстрее вводит со-страдающего человека в тяжёлую усталость от сострадания другим людям. Спонтанно начинает включаться постоянная потребность в сопереживании по отношению к другим людям, своя жизнь оказывается за бортом в болезнях, разрушениях своего организма. Для преодоления усталости от сострадания к другим людям нужно учиться сострадать, но разъединять свою жизнь и чужие жизни, не быть человеком, включённым в проблемы других людей. Важно создавать эмоциональные границы в сострадании. Необходим баланс между своей жизнью и жизнью других людей. Следует побольше двигаться, нормализовать свой сон, бывать на свежем воздухе. При необходимости обращаться за помощью к врачу. Это позволит не попасть в виртуальную ловушку сострадания к другим людям, предотвратить эмоциональное выгорание, усталость от сострадания. Важно осознать, поставить преграду перед разрушением, постарением организма, надвигающейся старостью, болезнями. Будьте внимательны к своей собственной жизни, берегите себя в ней. В этом заключается профилактика выгорания, наступления преждевременной старости независимо от возраста.

Людям надо помогать, сострадать,
Но в лапы сострадания себя не отдавать.
Жизнь у каждого своя,
Она у всех одна.
В жизнь страдающих людей не включаться,
Сострадать, но своей жизнью заниматься.
Свой организм не стоит разрушать,
Если чрезмерно людям сострадать.
Болезни появятся,
Постарение организма, старости проявятся.
Нарушится сон, пропадёт аппетит,
Депрессия прибежит.
Организм начнёт разрушаться,
Не будет времени им заняться.
Виртуальный мир чрезмерного сострадания втягивает в пылесос,
Как выбраться из него – вопрос?
Между состраданием к другим, своей жизнью должен быть баланс,
Чтобы он нас спас.

Счастливые люди жизнь продлевают, старость отдаляют

Учёные доказали – счастливые люди всегда продлевают свои жизни, отдаляют старение организма, приближение старости. Каждый из нас в жизни бывает моментами счастлив. Счастье – понятие эфемерное, сегодня оно есть, завтра его нет. Счастье по-разному выражается у разных людей. Одни бывают счастливы от материальных ценностей, да и то кратковременно: от приобретения квартиры, дома, дачи, машины, парфюмерии, ювелирных изделий, недвижимости и т. п. Другие люди счастливы в своих зависимостях, третьи – от пребывания в виртуальной реальности сетей интернета. Иные люди счастливы в своих детях, семье, работе. Есть и такие люди, которые счастливы пребывать в своих психических мирах, в эзотерике или в духовном мире и т. п. На самом деле счастье находится внутри нас, в нашем сердце, душе – не вовне. По-настоящему счастливые люди живут здесь и сейчас, они благодарные люди. Научились правильно, свободно дышать, наслаждаться моментом своей жизни. Счастливые люди много двигаются, любят природу, окружающий мир. Они никогда не сравнивают себя с другими людьми, не пытаются брать с них пример. Счастливые люди всегда принимают реальность такой, какая она есть в данный момент времени. Любят то, что имеют. Благодарят Творца Небесного за всё. Счастливые люди осознают мимолётность жизни, радуются мелочам в ней. Они творческие люди, духовно развивающиеся, ищущие с Божьей милостью в жизни свой путь. Счастливые люди реже болеют, быстрее выздоравливают. В результате у них внутреннее время замедляется, процессы старения организма, старость отодвигаются. Увы, люди, наслаждающиеся материальными ценностями, ускоряют своё внутреннее время, приближают к себе старение своего организма и старость. Стоит всем над этим поразмышлять, заняться профилактикой старения, отодвинуть наступление старости, жить здесь и сейчас.

Счастливые люди дольше живут,
Радость, любовь излучают.
Благодарны Богу за всё в жизни своей.
Не живут жизнью твоей и моей.
Счастливые люди живут здесь и сейчас,
Не торопят старости час.
Они ценят то, что имеют,
В жизни всё делать умеют.
Счастливые люди моментом жизни наслаждаются,
Очень редко с кем ругаются.
Они научились воздух жизни вдыхать,
Природу любить и гулять.
На мелочи жизни внимание не обращают,
Постарение и старость от себя отодвигают.
Счастливые люди родным не докучают,
В жизни всё сами решают.

Чем дольше зрение сохраняем, тем быстрее от старости убегаем

Кратко остановимся на основных нарушениях зрения, болезнях органов зрения в пожилом, старческом возрасте. Нарушение зрения в пожилом, старческом возрасте встречается у большинства людей. Процесс старения организма связан с дегенеративными изменениями в ЦНС, нервной системе, в организме, в органах зрения в том числе. Наиболее часто встречается возрастная макулодистрофия. Макула – место входа зрительного нерва в глазное яблоко. К 2040 году учёные и врачи прогнозируют в мире показатель по возрастной макулодистрофии (ВМД) до 288 миллионов человек. (ВМД) является одной из лидирующих причин инвалидности по зрению среди пожилых, старых людей. Однако, это заболевание встречается у людей и трудоспособного возраста. Наследственность играет большую роль в развитии (ВМД), также вредоносное воздействие оказывают: ультрафиолетовое излучение (повышенная инсоляция), курение, несбалансированное питание с недостаточным потреблением в пище Омега-3 кислот, витаминов, микроэлементов, антиоксидантов и другие факторы. Учёные и врачи ищут способы приостановить процесс развития возрастной макулодистрофии, ведущей к потере зрения, инвалидности по зрению, полной слепоте. Фармацевты создают лекарственные средства, облегчающие течение возрастной макулодистрофии (ВМД). Учитывая тот факт, что (ВМД) развивается и у трудоспособного населения, важно самим людям с самого раннего, осознанного возраста заниматься профилактикой своего органа зрения. Необходимо регулярно посещать врача-офтальмолога, бросить курить, оставить вредные привычки, избавиться от зависимостей, иметь в рационе сбалансированное питание, стараться минимизировать стрессы, наладить сон. Чем раньше выявлено грозное, имеющее длительное без проявления клинических симптомов заболевание глаз, чем раньше начато лечение, соблюдение профилактических мер, тем медленнее (ВМД) будет развиваться, значительно позднее появятся осложнения. Предотвратить заболевание всегда легче, чем лечить. Профилактика (ВМД) должна быть на первом месте у людей разных возрастных категорий граждан. Зрение можно и нужно сохранять как можно дольше.

Легко зрение потерять,
Если профилактику не применять.
Смолоду за глазами надо следить,
Курением, питанием, бессонницей, стрессами им не вредить.
На солнце тёмные очки применять,
Глаза ультрафиолетом не облучать.
Не забывать про витамины, микроэлементы,
Всё вместе – важные моменты.
Зрение можно и нужно сохранить,
Если глазам своим не вредить.

Нагрузки на глаза смолоду уменьшаем – зрение до старости сохраняем

Пресбиопия – ещё одно заболевание глаз в пожилом и старческом возрасте. Пресбиопия относится к нарушениям аккомодации и рефракции глаз необратимого характера. Это заболевание глаз медленно прогрессирует, не даёт возможность пожилым людям рассматривать предметы на близком расстоянии. В мире более 2 миллиардов людей пожилого возраста страдают пресбиопией, и эта цифра будет неуклонно расти в связи с развитием информационных технологий, повышенных нагрузок на зрительный аппарат Первые признаки пресбиопии появляются в трудоспособном возрасте, немногие люди обращают на них внимание, не обращаются к врачу, не используют оптическую коррекцию (очки) для улучшения своего зрения, а напрягают глаза в течение многих лет Как правило, пресбиопией чаще всего страдают люди интеллектуального труда с большой зрительной нагрузкой в процессе своей рабочей деятельности. Способствуют развитию пресбиопии сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, болезни кровообращения. Антидепрессанты и нейролептики также могут способствовать развитию пресбиопии. При этом заболевании глаз появляется повышенная утомляемость, головные боли, боли в глазных яблоках, двоение в глазах и т. п. Способ лечения – коррекция зрения с помощью очков или хирургическая коррекция, которую назначает врач в случае необходимости её провести. На консультациях пациентов по разным заболеваниям мною выявлена психологическая закономерность – пресбиопия чаще всего развивается у женщин, любящих копаться в мелочах и застревать в них. Таких людей в народе называют мелочными людьми. Среди таких людей есть и мужчины, правда, в меньшем количестве. Следовательно, профилактические меры сводятся к режиму труда и отдыха, правильному питанию, не застреванию на мелочах, регулярному посещению врача-офтальмолога, чтобы вовремя провести коррекцию своего зрения, сохранить его до старости. К нарушениям зрения приводят всем известные заболевания глаз – катаракта, сопровождающаяся помутнением хрусталика, и глаукома, проявляющаяся повышением внутриглазного давления, потерей зрения – слепотой. Пациенты с катарактой чаще обращаются к офтальмологу. Пациенты с глаукомой редко вовремя обращаются к врачу. Коварная болезнь протекает многие годы без симптомов, которые заставили бы пациентов обратиться за медицинской помощью. Как правило, пациенты обращаются к офтальмологу в развернутой стадии течения глаукомы, когда происходят необратимые процессы в сетчатке глаза, в зрительном нерве, идет мощная потеря зрения. Если при катаракте после операции по замене хрусталика пациенты начинают хорошо видеть, то при глаукоме без лечения возможна полная потеря зрения. При выявлении глаукомы на ранних стадиях заболевания, подобранном врачом лечении по коррекции внутриглазного давления, регулярного контроля полей зрения возможно приостановление патологических процессов в глазах, сохранение зрения на долгие годы. К развитию катаракты и глаукомы ведет генетическая предрасположенность, кроме этого, существуют психологическая, психическая, соматическая, нервная предрасположенность к данным заболеваниям. Среди психологических причин при глаукоме на первое место выступают застарелые обиды, с нежеланием простить обидчика. Среди психических причин на первое место мы выделяем стрессы, острые и хронические, бессонницу. Среди соматических причин – болезни органов кровообращения. Дегенеративные изменения в ЦНС также способствуют развитию глаукомы и ее осложнениям. Катаракта развивается не только при генетической предрасположенности к ней, а также при наличии вышеперечисленных причин. Психологические причины занимают одно из первых мест в развитии катаракты даже в молодом возрасте. Неспособность молодых людей смотреть вперед с радостью, фиксация внимания на туманном будущем, которое воспринимается ими во мгле, способствуют развитию катаракты и в молодом, и в старческом возрасте. Существует множество других заболеваний глаз, проявляющихся в пожилом возрасте на фоне соматических заболеваний: диабетическая ретинопатия на фоне сахарного диабета; острые нарушения кровообращения в сетчатке глаза; иридоциклиты; всем известные конъюнктивиты; ячмени (холязины) и т. п. Мы же кратко остановились на основных заболеваниях глаз, которые чаще всего встречаются в пожилом и старческом возрасте. Профилактика одна – забота о своём физическом, психическом, эмоциональном, энергетическом здоровье и регулярное посещение офтальмолога, хотя бы один раз в год, начиная с молодого возраста. Важно отказаться от всех вредных привычек, избегать стрессов, излишних волнений, нормализовать сон, стараться не перенапрягать свои глаза.

Глаза новые не вставить,
Если их без внимания оставить.
Развивается слепота,
Без зрения – беда!
Профилактика необходима смолоду,
Чтобы в старости не браться за голову.
Отдыхать – так отдыхать,
Работать – так работать,
Работу с отдыхом не совмещать,