Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа
Автор:
Жанр:
психотехники, книги по психологии, зарубежная психология, практика психологии, клиническая психология, практическая психология, состояния и явления психики, психотерапия, психические расстройства, психическое здоровье и психогигиена, уверенность в себе, самопомощь, преодоление проблем, борьба со стрессом, когнитивная психология, психологическая защита, тревожность
Год написания книги: 2014
Тэги:
Перевод:
Сергей Комаров
Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей.
В основе предлагаемой автором программы – два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники «отшлифованы» автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи.
Вы узнаете, как…
• заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тр…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
