Время быть мамой. Авторская методика естественного повышения фертильности

• Ароматерапия. Используется в антистресс- и противовоспалительных протоколах для гормональной коррекции.

• Гомеопатия. Используется в комплексном лечении бесплодия.

• Физиотерапия: квантовые методы, низкоинтенсивное лазерное излучение (НИЛИ), бальнеология, грязелечение.

• ЛФК – комплексы упражнений лечебной физкультуры с акцентом на мышцы живота, конечности, тазовое дно и дыхание.

• Традиционная китайская медицина, чжень-цзю терапия.

• Гирудотерапия – метод лечения медицинскими пиявками.

• Акупунктура – иглоукалывание, рефлексотерапия и электростимуляция.

• Апитерапия – лечение продуктами пчеловодства.

• Озокеритотерапия и парафинолечение.

• Внутриматочная инсеминация (ВМИ).

• Различные варианты ЭКО – экстракорпорального оплодотворения, подробнее в 14-й главе.

• Психотерапия для случаев психологического бесплодия. Подробнее в 7-й главе.

• Донорство, суррогатное материнство.

У мужчин используются схожие методы лечения с поправкой на анатомию и физиологию. О методах лечения мужского бесплодия подробнее в 13-й главе.

Все эти методы могут быть эффективными в применении к конкретным диагнозам и в сочетании друг с другом. Есть заболевания, где лучше справляются фармпрепараты и хирургические методы. При других расстройствах более эффективно показывают себя альтернативные методы лечения. Так, например, в случае гиперпролактинемии (высокого пролактина) траволечение зарекомендовало себя лучше фармпрепаратов. При прочих равных условиях травы не дают побочных эффектов, вызываемых препаратами – антагонистами дофамина, которые используются при лечении этого заболевания.

В случае дисменореи (менструальных болей) отлично зарекомендовали себя упражнения йоги. Они дают выраженный и стойкий эффект уже через несколько месяцев практики, в то время как фармпрепараты направлены на симптоматическое лечение и не устраняют причину.

Таких примеров довольно много, и они будут разбираться в этой книге. Пожалуй, основная идея, которую я хотела донести в этой главе, заключается в том, что диагноз бесплодие – это не приговор, а скорее причина по-настоящему заняться собой, своим телесным и психическим здоровьем, найти свой уникальный путь к малышу. Поверьте мне, малыши рождаются даже при самых пессимистичных врачебных прогнозах. В любой ситуации, независимо от диагноза, важно не отчаиваться, а создавать максимально благоприятные условия для прихода малыша в этот мир. С учетом современных репродуктивных технологий появление ребенка возможно для любого, кто действительно этого хочет.

Рекомендации этой книги могут быть использованы в качестве как основного метода лечения, так и дополнительного. Вы можете самостоятельно или с помощью специалистов использовать все инструменты, о которых я рассказываю в этой книге, а можете взять только часть из них. Даже если вы научитесь только практикам релаксации, вы уже сможете заметно улучшить свою фертильность, а я буду считать задачу этой книги выполненной.

Глава 4

Метод, который работает

Моя методика естественного повышения фертильности: ключевые элементы и доказательные исследования

Истории из практики йогатерапевта

Светлана пришла ко мне на класс женской йоги весной 2010 года. Тогда я арендовала под свои занятия помещение недалеко от дома. Это был совсем небольшой зал ЛФК в частном медицинском центре. В группах занимались по шесть человек, больше было бы тесно. Для меня это был период активного погружения в тонкости йоги для женского здоровья. Тогда, после 14 лет регулярной практики, меня особенно интересовали именно женские нюансы. Целый год я пробовала, отрабатывала на себе новые последовательности с акцентом на женское здоровье, менялся мой подход к преподаванию, я стала по-другому вести классы. К моей радости, у девочек «женские» йога-практики находили живой отклик. Между блоком на плечевой пояс и циклом на тазовый центр все с удовольствием выбирали второе. Мне нравилась атмосфера на женских классах. Девочки не стеснялись, не оглядывались друг на друга, могли задавать любые вопросы. Именно тогда я приняла решения открыть студию йоги и йогатерапии только для женщин.

Той весной мне и позвонила Светлана. Как специалиста по женской йоге, меня ей рекомендовала наша общая подруга. Светлана еще по телефону сказала, что она человек с претензиями, не уверена, что ей понравится, но попробовать хочет. Неожиданно занятия ей очень подошли. Позже она делилась: уютный зал, камерная атмосфера, мягкие практики. Надо сказать, у нее здорово получалось, тело быстро откликнулось. На занятиях я обычно объясняла, чем именно практики хороши для женского здоровья, какие есть противопоказания. В перерывах девочки делились со мной проблемами, задавали вопросы. Через несколько месяцев и Светлана подошла поговорить о своей проблеме. Оказалось, что она много лет не может забеременеть, а на йогу пошла, чтобы улучшить женское здоровье. Я удивилась. Тогда на йогу приходили с болями в спине или за гибкостью. И только на занятиях узнавали про возможности для женского здоровья. Светлана же обратилась целенаправленно. У нее была удалена одна труба и снижен овариальный резерв. Я объяснила, какими основными практиками ей хорошо бы еще заняться дома. Светлана стала первой, кто обратился ко мне с таким запросом. Потом с вопросом о невозможности забеременеть подошла еще одна девочка, и еще одна. Сперва я чувствовала себя немного растерянно. Тема непростая, деликатная, и я не врач, но всем сердцем хотела помочь. Стала уже осознанно искать практики йогатерапии для повышения фертильности, перерыла тонну книг, по крупицам собирая нужные знания, советовалась с Саджи – моим индийским учителем йоги, и другими преподавателями, вступила в Международную ассоциацию йогатерапевтов – IAYT. Там я нашла польскую коллегу с похожей специализацией.

Я не выбирала работу с бесплодием, она сама выбрала меня. В какой-то момент я поняла, что мне гораздо интереснее работать с гормональным здоровьем, чем с проблемами позвоночника. Тема полностью захватила меня. А тем временем через шесть месяцев практики Светлана забеременела. Моему первому «крестнику» сейчас 11 лет.

Сегодня методика ушла далеко вперед от тех первых практик, которые я использовала тогда. Это целостная (холистическая) работа на пяти уровнях: телесном, энергетическом, эмоциональном, ментальном и духовном. В ее основе – синтез древних знаний Востока и современных методик Запада. Каждому, кто ко мне приходит, я тщательно подбираю индивидуальную комбинацию практик и методов оздоровления. Началось все с йогатерапии, и год за годом в поиске лучших результатов я добавляла в работу новые инструменты. Училась и тестировала, пробовала и выбирала. Более действенные инструменты приходили на место менее эффективных. Сейчас этот процесс видится мне как создание уникального авторского ожерелья, где каждый драгоценный камень подобран с большой любовью и находится в гармонии с остальными. Подбирая название для своей программы по бесплодию, я выбрала «7 жемчужин». Теперь женщин, которые приходят на эту программу, мы ласково называем между собой жемчужинками, а родившихся малышей – бусинками. К моменту написания книги таких бусинок у меня 167.

Первым проводником в целительство для меня стал мой любимый дядя Валерий Владимирович Иванов. Он не только научил меня читать в четыре года, но и дал первые упражнения йоги. Показал, что головную боль можно снимать руками. Он был кандидатом технических наук и руководил исследовательской группой в НИИ и в то же время был открыт к альтернативным знаниям, занимался йогой. Поэтому для меня совмещение древних восточных знаний и доказательной медицины очень естественно. Я живу с этим с раннего детства, когда знания Востока приходили через редких учителей и репринтные издания. Тогда же бабушка рассказывала мне про травы. Она любила природу, хорошо разбиралась в лекарственных растениях. Когда позже я профессионально училась арома- и фитотерапии, многие травы были мне знакомы не по книгам и лекциям, а вживую. В детстве на даче я собирала их с бабушкой. Еще в детсадовском возрасте я легко могла отличить ромашку лекарственную от других ее видов, знала, что лечит зверобой, пижма и полынь.