Искусство любить себя

Книга это сплошная вода и реклама тренингов и курсов автора.Психологом автора назвать нельзя. эзотерика, рассуждения ни о чем. Мысли перепрыгивают, нет структуры. Ни к одной школе психотерапии нельзя отнести, будь то гештальт, КПТ или другое.

Была надежда, что книга откроет какие-то важные глубокие тайны искусства любить себя, но этого не произошло. Это просто описание так понятных вещей, что хорошо и что плохо. Несколько техник упоминаются, не очень подробно описаны. Очень похоже на рекламу платных курсов. Книга без практической пользы, но очень легко читается(что для меня тоже минус).

Это не чисто психология, это скорее смешение психологии и эзотерики (женская природа. раскрытие женственности, чакры, карма - вот не этого я ждала от психологического руководства по такой важной и актуальной теме "как полюбить себя"), но тем не менее полезные рекомендации есть, кроме того книга отлично систематизирована.Автор подробно расскажет, зачем нужно любить себя и какие выгоды от этого мы получаем (улучшение отношений с окружающими, с противоположным полом, повышение уверенности в себе, научитесь выстраивать личные границы, появится больше энергии, вы начнете привлекать в свою жизнь действительно хорошие события и людей, хорошую работу, деньги и т.д., а недостойные отсеиваются сами собой - ну я же упомянула, что книга эзотерична по сути). Не со всеми выводами автора я согласна, но тут, конечно, каждый решает для себя, чему и во что верить. Интересные утверждения о том, что все-таки включает в себя такое загадочное понятие как "любовь к себе".Полезными мне показались те утверждения-маркеры, по которым можно понять, любит ли себя женщина или нет и что будет делать женщина. которая любит, и что - которая нет. Про личные границы интересный материал.Кроме того, в книге приводятся несколько практик-упражнений, чтобы глубже проработать темы, поднимаемые в книгах.Итак, любовь к себе включает:
1) заботу о себе (о своем развитии и самосовершенствовании, личностном росте; чтение книг, изучение языков, хобби, умение владеть своим телом и своим временем, понимание своего предназначения и призвания, осознание смысла своей жизни, постановка и достижение целей, работа с негативными эмоциями);
2) принятие себя (неидеальной), умение слышать себя;
3) ответственность за свою жизнь (если в вашей жизни появился человек, который обижает вас, - это вы его притянули своей энергетикой. Вам дается урок, который необходимо понять с помощью этого человека. Любая проблема = способ жизни показать нам, что мы где-то ошиблись);
4) душевное равновесие;
5) принятие и отстаивание личных границ.Основная часть книги посвящена тому, как выстраивать отношения с мужчиной именно с позиции любви к себе (отличия любви от зависимости, женские страхи в отношениях, как обозначить границы, мужские потребности в отношениях и др.)Главы про финансы и достижение целей получились несколько размытыми (и, по-моему, совсем не по теме книги).4/5, неплохая книга, только вот психологии в ней маловато...