Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу

Практическое руководство от опытного психотерапевта Юлии Орли, которое не просто объясняет природу тревожности, но и предлагает 12 действенных техник из метода EMT для преодоления страхов и обретения душевного равновесия. Тревога парализует, лишает радости и не позволяет раскрыть свой потенциал. Хватит жить в тени! Пришло время освободиться! Юлия Орли, психолог и психоаналитический психотерапевт, поможет вам найти внутреннюю опору в мире, где все меняется слишком быстро. Вы узнаете: – Где прячутся настоящие корни страха и тревоги (спойлер: они не всегда там, где мы думаем). – По каким сценариям может развиваться тревожность, на каких чувствах они основываются, как их раз…