Изгоняющая страхи. Как снять саботаж и увеличить мотивацию

– Получилось? Если возникли сложности, просто повторите. Теперь помогите своему другу, самому идти сложно, вы-то точно уже знаете, что делать. Поэтому будьте тем плечом, которого вы ждали и получили с помощью этой волшебной техники. Вы – большие молодцы! Я горжусь вами!

– Итак, поехали дальше…

Одна участница коучинга (назовем ее «А.») так боялась своих сокровенных желаний, что тайком мечтала о близости с девушками. Это является для всех социально неприемлемым, и она вытеснила в тень. Со временем это стало ей мешать. Она обратилась ко мне после вебинара «Как забыть бывшего\ую» с запросом не только проработки прошлых отношений, но и поиск причины того, что общение с мужчинами не приносило удовольствия, а навязанные с детства убеждения «так положено» мешали во всех сферах. Коуч-сессия длилась чуть больше часа, в процессе нее она поняла, что она всегда хотела не тесное общение с девушками, а впитать их энергетику, прочувствовать себя женственной, т.к. ее проявление женственности было не позволительно в детстве установками разведенной матери «не ной», «вытри сопли и не вой», «ты сильная», «они все не достойны тебя» и т. д. После часовой работы, А. выявила для себя план становления женственности и сбор женской энергетики, выбор новой работы с новым для себя творческим направлением.

Я, например, в своей жизни только после рождения сына стала более женственной, ходить в платьях и в отношении с мужчинами общение стало легче.

В 90-е у большинства девочек было мальчишеское воспитание, было их мамам тяжело – им приходилось вертеться в мужской энергетике, потому что их детям хотелось есть. Все заботы ложились на женские плечи. И не важно оба родителя было у ребенка или один. Поэтому я А. понимаю и очень старалась ей помочь, но только после ее запроса – измениться. Без запроса не работаю.

Но многие с каждым разом все же готовы терпеть, чтобы оставаться там, где есть, где безопасно, тепло и сыро.

И почему именно эта тема сокровенных желаний для меня стала актуальной? Почему именно я затронула ее? Потому что эта тема стала для меня неким барьером в работе с участниками тренинга «Проработка скрытых эмоций и подавленных чувств». Я выбрала это направление после того, как углубилась в тему Эмоционального интеллекта, поняла, что что скрытое в нас, в нашем теле и никуда не девается. И совсем не важно: забыли ли вы это или нет. Тело помнит все и реагирует, исходя из полученного мышечного опыта, тонус мышц запоминается до конца жизни. Поймите, этот ком с каждым новым переживанием становится больше и разматывать его придётся рано или поздно, лучше рано. Поздно – вы проживете чужую жизнь с болью и великим терпением.

Одно из направлений скрытых эмоций – сокровенные желания – самые потаенные, самые секретные мысли, которые никогда никому не расскажешь.

Общаясь с людьми, вижу это постоянно, даже статус не важен, как, впрочем, и количество денег или их отсутствие. Знаете, почему? Потому что опыт нарабатывается после того, как вы чего-то захотите, а это напрямую нельзя. Это не помогает в чём-то преуспеть или не преуспеть. Здесь вывод глубже: если появляется какая-то скрытая эмоция, которую нельзя открывать, или какое-то подавленное чувство, которое нельзя проявлять – то появляется обратная сторона этой медали, это сокровенное желание в мутации. Если бы его изначально правильно поняли и реализовывали, то почувствовали жизненный подъем, состояние потока, появилось ощущение силы и могущества. Вы стали бы мощнее и крупнее в тонком мире, появилось больше самоуверенности, даже самоотверженности.

Но вы понимаете, что находитесь в социуме, где невозможно, где нельзя, где не получится что-то делать, что очень хочется в прямой форме – именно для своего блага, точнее своего Эго, лично для себя. Вопрос: что делать?

И вот на этот вопрос приходит самокоучинг. Почему самокоучинг? Потому что скрытые эмоции. Потому что подавленные чувства. Потому что сокровенное желание. Не всё и не всегда можно сказать людям, даже совершенно чужим в поездах, даже психологу, как показывает моя практика. На личных консультациях, когда глаза и мимика видны сидящего на стуле напротив. Чаще тушуются мужчины, поэтому с мужчинами полностью перешла на онлайн работу, где слышно только мой и их голос. Поверьте, я по голосу считаю все, чтобы правильно направить на проработку глубокой интимно-душевной темы, участники это чувствуют и открываться становится легче, проработка идет быстрее и эффективнее.

Темы глубинных желаний касаться напрямую не хочется клиенту, потому что стыдно, потому что чувство вины, потому что какая-то внутренняя агрессия и все стандартные эмоции, кроме удовольствия и удивления.

Однажды мне позвонил Н. Из Москвы. Он очень эмоционально рассказывал про свои отношения с бывшей супругой, которая имела власть и после развода над ним. Потаенное желание иметь своеобразные сексуальные отношения с женщиной – быть самому женщиной – проработали. Коуч-сессия была всего одна, потому что если продолжать копать глубже, то придется менять всю жизнь, а на это Н. был не готов (очень плотно цеплялась финансовая сфера, а к лишениям комфорта Н. желания не было – выявили вторичную выгоду).

Клиент сам определяет для себя запрос или его отсутствие – коуч не причиняет добро, а приносит пользу – не готов, это Н. выбор. Потому что коуч знает, нанося непоправимую пользу, он рискует жизнью своего подопечного. Последний берет сам ответственность за свой выбор.

Сокровенные желания – это та стадия, когда вы можете проявить боль, проработать его безболезненно, открыть новые для себя ресурсы, которые скрывали в вас великий талант.

Самокоучинг не всегда поможет даже профессионалу, поэтому это только для ранней стадии работы. Коуч не вовлечен и поможет вам проработать вашу боль настолько мягко, что вы почувствуете наконец крылья за спиной.

У каждого человека есть свой ключ, свой механизм. Как может психология работать без коучинга теперь, в этом быстро меняющемся мире? Раньше были типичные ситуации и страхи, теперь клоны-страхи скрывают и переплетаются друг с другом. Однозначно нельзя что-то сказать, иначе можно очень сильно залезть в мозг клиенту и заставить проживать жизнь психолога, тем самым сделать зависимым, как секты, даже психологические.

Коучинг – легче и глубже меняет, безболезненно и просто помогает, не привязывая, а давая только результаты. Те, которые готов взять человек, если не готов, он не интегрирует, не внедрит, поэтому смело доверившись коучу, точно получите то, к чему готовы и не придётся ломать себя и своих близких под чужие рамки.

Не всегда видно свою боль, точнее чаще всего не видно, в боль погружаются охотно мазохисты или латентные жертвы. А все нормальные люди избегают, это инстинкт самосохранения. Это правильно, поэтому и коучинг плотно вошел в мировое пространство, хоть и «коммунисты психологии» говорят, что коучинг – шарлатанство. Это их право, оставлять жизнь в блаженном неведении, наши дети проживут дольше и только они узнают – кто был прав. Но пока, практика показывает, что миллионеры все имеют в штате коуча, при чем того, кто подороже.

Не всегда можешь сам окунуться в этой буре сокровенных мыслей, от которой внутри бывает настолько страшно, что отдает добровольно почти все энерго-ресурсы на удержание того, чему выйти нельзя.

Оказываться там не хочется и человек становится более общепринятым, нормальным, социально-адаптивным, респектабельным, порядочным. Но мы все – люди, и пришли сюда для того, чтобы получать какой-то опыт, который чаще всего компонуется из нескольких, более чем 2 эмоций. При сочетании этих нескольких элементов появляется опыт. Его также называют, если пессимист – «ошибки», если оптимист – «мудрость». Люди, которые рассматривают всё это реалистично – «это уже произошло, это так, это есть, я был там, выбрал как данность, это было, я это пережил и выбрал для себя это осознанно».

УПРАЖНЕНИЕ «КОММУНИСТЫ ПСИХОЛОГИИ»

– Вы предполагаете, что ваши сокровенные желания будут удовлетворены? Они вам дадут пользу и помощь? А необходимое взаимодействие с источником желания? Какие желания выйдут на первый план, именно сокровенные?

– Это важно. Здесь нет менее важных, более важных. Теперь, когда мы с вами сняли барьер сопротивлений, ответьте на вопросы.

– Какие желания вы не реализуете никогда, даже если о них никто не узнает, никогда? Какие самые сокровенные желания вы будете смаковать, изучать, предвкушать прежде, чем перейти к действиям?

– Эти четыре вопроса помогут вам в работе с теми сферами, которых коснулось самое сокровенное.

Чаще всего, сокровенное желание – это навязчивая идея, именно навязчивая. Недавно я привела пример для себя самой, когда перед переездом довольно серьезным. Меня одолевали мысли. Они были настолько приставучие, что я это ощущение перенесла на физику – прочувствовала, как эта «стая мух» роится вокруг меня, садится, пытается кусать и физически стала отмахиваться от них. И поняла, любые мысли могут быть метафорически представлены в виде насекомых, совершенно конкретных, которые одолевают вас, которые препятствуют вам в достижениях или в спокойном переходе из активного состояния в другое.

Эти мухи больше, чем эмоции. Вы платите за них физически, отмахиваясь от них, вы столько тратите энергии, задействуете физику, пытаетесь обороняться и не думать, все же думая о них, параллельно с основным потоком мысле-слов.

УПРАЖНЕНИЕ «РЕАЛИЗАЦИЯ РЕСУРСНОСТИ»

– Посмотрите на тот ресурс, который вы бы хотели получить в результате исполнение самого сокровенного желания. Представьте на минуточку, что ваши мысли превратились в ваше действие и его анализ здесь и сейчас даст ответ на необходимый ресурс, который вы хотите получить после исполнения.

– Он поможет вам в достижении целей, которые точно помогут уменьшить количество попыток и, наконец, реализоваться. Представили?

– А сейчас почувствуете, как ваши желания преобразуется в некую форму предмета. Возможно, это одушевлённое или неодушевлённое, но вы точно знаете объём, рост, вес, материал, поверхность. Вы точно можете сказать, где это находится.

– Прочувствуйте это, пожалуйста. А теперь опишите и скажите: какой ресурс в итоге вы получите, когда исполните свое самое сокровенное желание?

– Дело в том, что у вас есть возможность взять ресурс оттуда заранее, не доводя до этого крайнего состояния. Если возникли сложности в ощущениях, то просто кто первый приходит вам на ум: предмет, материал, какое-то действие, человек или животное и его опишите.

После выполнения этих трех упражнений через поиск символа, который настолько яростно хочет быть в вас реализуемым, у вас появилась возможность взять этот ресурс без необходимости переживать тот горький опыт, когда вы оказались бы в плену эмоций и неправильных поступков, о которых думали бы всю свою жизнь, как об ошибке. Больше нет жажды испытать на себе тяжесть сокровенного желания, просто можете взять ресурс теперь и понять, что совсем не нужно и вы не должны проходить опыт, который вам не понравится и добиться поставленной цели вот в этом конкретном вопросе.

И помогает здесь самокоучинг. Мой продвинутый курс по самокоучингу помогает овладеть этими навыками, более того, вы сможете с помощью него еще и реализоваться через очень интересную и хорошо оплачиваемую работу, дополнительную или параллельную от вашей основной. Участник этой программы С. помог себе и своей жене в трудный для них обоих момент. Их разлад коснулся уже и ближайших родственников, эмоциональная болезнь перешла в психосоматику. Болезнь у жены была не излечима, всю оставшуюся жизнь она должна была «сидеть» на препаратах. Его запрос не касался желаний, но проработка показала, что именно в них и лежала основа их семейной психологической «болезни». Работа над собой дала почву для изменений всего пространства. Жена, видя перемены в лучшую сторону в муже, зарегистрировалась на мой флешмоб «Прокачай эмоциональную мышцу». Написала в соцсеть благодарственное сообщение за мои видео на ютубе и инфу по теме эмоций. Даже бесплатное для нее оказалось свежим глотком воздуха.

Когда вы цепляете оттуда, с того момента зарождения эмоционального заряда, самое важное и полезное – остается взять нужные навыки, долгожданные способности, веские аргументы или позитивное отношение к чему-то и кому-то, с кем-то и для чего-то. Если вы ощутите, что этот ресурс рядом с вами, просто возьмите его.

Порой самое сокровенное желание отделяет от вас основную составляющую вашей жизни, потому что не можете принять то состояние, которое вам хочется пережить, не смотря ни на что. Это как ощущение полёта, когда вы прыгаете с парашютом. В начале падения, да, это страшно, но потом вы понимаете, что можете лететь столько, сколько захотите пока не посадите парашют, пока сами не захотите стать на землю. А сила притяжения земли помогает вам испытать эту палитру чувств через эмоции, ощущения обострены от того, что на грани жизни и смерти, счастья и глубокого горя, вашего восторга и печали ваших близких. После приземления еще долго ниткой держится чувство полета.

Когда-то я прыгала с парашютом. Это было относительно недавно. 4000 м и прыжок в небо, где 40 секунд свободного падения и расстояние до земли становилось желанием исцеления, дикой жаждой и неукротимым стремлением выжить через принятие содеянного. Это было очень страшно, но это был отрезок времени, когда я перезапустила себя. Для меня это стало отправной точкой через новое и незнакомое ресурсное состояние, когда ощущаешь себя муравьем, падающим с березы. И понимаешь, что на все я пошла сама, не кто-то или что-то заставило меня испытать экстремальное артериальное давление. Для чего это сделала? В тот момент я мало, чему радовалась, была некая эмоциональная смерть – и решила переродиться, прочувствовать заново это младенческое желание жить и знать, куда точно надо дальше идти, возможно, где-то пришлось заново пройти уроки жизни.

Вы здесь точно не просто так и то, что не готовы себя лишать возможности реализоваться в этом мире, говорит прочтение этой книги. Коучинг – это именно та тема, когда очень хочется и очень правильно для себя прежде всего, познать эти глубинные процессы, потому что в них ваши ресурсы, через систему.

Мы все состоим в той или иной системе: общество, обучение, семья, жизнь в конце концов – все проходит свои стадии. В данном случае, система – это коучинг, который поможет вам в работе с самим собой, познать и проработать самое сокровенное желание, взять оттуда то, за что не будет стыдно жить.

Если при возникновении острых эмоциональных выплесков, вы не будете работать с собой или психологом, потом будете общаться с психиатром. А работа с коучем – ранняя стадия трансформации, где проработки своих эмоций позволят стать теми, кем вы очень глубоко мечтали.

Перетопить эмоцию в ресурс помогут произошедшие когда-то обстоятельства, которые были в разном прошлом. Эти эмоции все равно до сих пор имеют власть над вами, влияют на ваши поступки и общение. До сих пор, находясь в вас в конкретном участке мозга и тела, в подсознании, они вами манипулируют, движут. То есть, если вы думаете всё, что скрыто и подавлено, на вас не влияет, то вы глубоко ошибаетесь. Вы глубоко ошибаетесь… Просто потом происходят такие обстоятельства, что вы не могли не сделать совершенный поступок.

Яркий пример моего знакомства с когда-то хорошим мальчишкой. Мне было тогда 18 лет. Он моложе. Наше общение не зашло далеко, и не только со мной. Согласна, что для того, что произошло с ним потом, нужны были генеалогические психорасстройства, так называемая родовая программа. В семье было очень сложное общение с матерью. У мальчика с мамой должны быть особые отношения, ведь мать у будущего мужчины закладывает фундамент его счастливой мужской жизни. Его мама подавляла не только его желания и эмоции, она подавляла в нем мужское начало в очень сильной форме. И это должно было чем-то закончиться.

Маньяки и берутся из затравленного прошлого. Настолько сломило его подавление близким ему человеком, со своей первой женщиной, что желание к девочкам он трансформировал, при сложившихся фильтром неудачных взаимоотношений. Он больше не смог общаться на общепринятом социуме уровне. Ему хотелось выплеснуть его мужские гормоны, но он не находил ответа: каким образом, чтоб ему это нравилось. Отправной точкой необратимых процессов был момент, когда его бросила очередная девушка на виду у всех. В тот же вечер он и совершил свое первое преступление в особо жестком формате. Женщина оказалась жива, и, когда очнулась, его арестовали. Когда он вышел на свободу спустя несколько лет, он вскорости совершил еще серьезнее преступление. Ему уже не нужен был половой акт. Беременная женщина не выжила. Когда маньяк убивает, он испытывает сексуальное удовлетворение только от того, что забирает чью-то жизнь. Так он каждый раз как бы решал: жить или умереть его матери, т.е. менялся с ней ролями.

Это очень крайняя степень подавления желаний и их сокрытия от внешнего мира, который для индивида несет только агрессию и страх. Это тема, чтобы вы понимали, порой тяжело переживается особенно мужчинами, им бывает тяжело справляться с сокровенными желаниями. Они не могут признаться в каких-то своих тонких ощущениях и чувствах, потому что мужчина же не плачет. Мужчина должен быть, как робот: пошёл заработал и принес деньги, так называемого мамонта, и еще чтобы женщина была довольна, всё как бы делается для этого. Мужчинам нелегко сейчас, потому что как раньше не устраивает женщин результат любой. Сейчас нужно, чтобы мужчина был должен. Воспитывается в подавлении в мальчишке, ещё маленьком, всех необходимых для его мужественности и стрежня, реакций и процессов. Более подробно я этой темы касаюсь в своей книге «50 оттенков мужского коучинга».

У меня есть знакомые семьи, где еще у маленьких мальчиков мамы подавляют их мужскую особенность познавать мир, потому что он не хочет разговаривать, когда надо мамам, или много говорит, когда не надо по личной маминой оценке, которая зачастую исходит из ее предпочтений; или говорит не то, что хотелось бы взрослым – и начинается ломка стрежня под границы внешних обстоятельств.

Но они никогда и никого еще не сделали счастливыми, делали удобными – да, но не счастливыми. Мальчишка должен изучать всё – это его природа, изучать значение как можно большего количества предметов, явлений, обстоятельств, чтобы устанавливать правильные и жизнеспособные процессы для достижений и успехов в будущем, пусть это в виде игры, но ведь взрослые разучились играть и учат этому детей. В маленьком мозге происходит анализ, запоминание и выносится для него самое правильное решение.

У меня сын, маленький, ему только 2 года. Но он уже знает: что можно и чего делать нельзя, на основе собственных телодвижений. Самые сложные и рискованные желания мы осуществляем с ним вместе или под контролем взрослых, но только в практике он запомнит алгоритм успеха и неудач. Конечно, как и любой нормальный ребенок, сын хочет и совершает то, что под запретом, когда никого нет рядом – он должен понять: почему нельзя. Зачастую это то, что угрожает его жизни, хотя и бывает ему не доступно то, что исходит из его капризов и прощупыванию почты прогиба взрослых под свое командование. Он чувствует, что должен узнать максимально много в этом возрасте. Да, это именно его долг перед всей последующей жизнью, чтобы потом он мог понимать внутренние и внешние процессы и их последствия.

Итак, друзья мои, практические вопросы в этой главе вам помогут понять себя и свою природу, что для вас главное, а что для вас второстепенное, что вы хотите взять в лучшую жизнь и вынести окончательный вердикт того, что происходит вокруг вас для понимания прежде всего себя, познакомиться с собой, порой заново. Такое на моих консультациях тоже бывает и достаточно часто. В общем, тема сокровенных желаний подошла к концу.