Как развить ясночувствование. Дневник телесно-чувственных ощущений

Насколько я доволен\на анализом?

Письмо себе в прошлое

Письмо себе в будущее

Прикосновение к участку тела ______ при тревожных сигналах для всего организма помогает мне _____

Что я хотел\а сегодня?

Каким способом хотел\а получить?

Насколько он действенный? ____ из 10

Что есть лучше?

Кому я сегодня сделал\а больно?

Что сделать, чтоб ему\ей было хорошо?

Опыт негативных эмоций и чувств в Роду есть, хочу получить позитивный такой

Потому что

С сегодняшнего дня начинаем вести каждодневный дневник с ответами на вопросы:

Отчет на первый месяц

вести от 7 до 30 дней

Отчет __ из 30

Что я хочу?

Что у меня есть?

Что сделано?

Как это сделать лучше?

Что не сделано?

Как реализовать это завтра?

За что я благодарю Бога?

автор будет вести с вами. Скриншоты высылаете в личку\директ Instagram\VKontakte – ulia_vanina – за это получаете ПОДАРОК

рескрипт «Что я получил/а от отчёта?»:

– что было до этого упражнения?

– что появилось во время его выполнения?

– что появилось теперь и новое для меня?

– как это проявляется теперь в моей жизни?

Примеры участников проекта «Коучинг на 3 месяца» #кпрорывуотпроблем

Мария

1) до этого, я не позволяла себе хотеть так часто.

2) во время выполнения, я поняла, что не все хочу – мои, и вычеркивала это из списка желаний, освободив место именно моим хочухам.

3) теперь у меня есть возможность задать себе вопросы по хочу и определить мое или не мое, если не мое-вычеркиваю. Появились простые шаги к достижению или приближению хотелки.

4) Проявляется это у меня тем, что теперь лучше развито умение хотеть и я заметила приток денег в семью из неожиданных источников.

Зоя

1. Каждый день не задумывалась, чего я хочу

2. Стала задумывать ежедневно, что хочу и анализировать

3. Стала более четко понимать, что уже сделано и что не хватило

4. Не знаю, с чем связано, с коучингом или с отчётами, но стала больше делать.

5. Чего мне не хватает – отчёта, почему я молодец за прошедший день и планирования на неделю

Миша

1. Оставлял изменения без фиксации