Эффект 1%. Как маленькое ведёт к великому

Эта книга — о силе маленьких шагов. Вместо того чтобы гнаться за быстрыми результатами и грандиозными планами, вы узнаете, как маленькие ежедневные действия способны изменить здоровье, карьеру, отношения и саму жизнь. Философия «1% каждый день» учит дисциплине, терпению и радости процесса. Вы увидите, как работает накопительный эффект, как формируются привычки и как даже самые смелые мечты становятся достижимыми, если разбить их на простые шаги. Это не теория, а практическое руководство: истории из жизни, научные факты и конкретные техники помогут вам встроить систему маленьких шагов навсегда. Маленькое сегодня — большое завтра. Ваш путь к великим результатам начинается з…