Жить без страха

Страх — невидимый спутник, который сопровождает нас с самого детства. Он прячется за тревогой, перфекционизмом, прокрастинацией, стремлением быть «удобным». Он определяет наши решения чаще, чем мы готовы признать, и превращает жизнь в бесконечное избегание. Книга «Жить без страха» — это практическое руководство для тех, кто устал откладывать свою жизнь «на потом» и хочет научиться действовать, несмотря на внутренние сомнения. Ты узнаешь: – почему страх — это не враг, а часть твоей психики, которую можно приручить; – как отличить реальные угрозы от иллюзорных; – какие техники помогают снижать тревогу в моменте; – как превращать страх в энергию и направлять его в действие; …