Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!

На этом обучении произошел очень интересный случай. Я сидел рядом с девушкой. Когда мы с ней познакомились, она сказала мне: «Ты будешь лечить сердцем!» Тогда эти слова показались мне скорее забавными, я не принял их всерьез. И только через пять лет я понял, о чем она говорила. Те техники, которые я применяю сейчас, нужно делать От сердца, точнее, Из сердца. Потому что любовь – это самая чистая и сильная энергия, а мы все состоим из любви.

В конце семинара произошло еще одно важное событие, которое повлияло на весь мой дальнейший путь. Обучение закончилось, и мы собирались уходить. И тут ко мне подошла женщина со словами: «Не могу на это смотреть. Почему ты такой напряженный? Ляг на кушетку, я с тобой немного поработаю».

Как сейчас помню этот момент. Она слегка прикоснулась к моему затылку… И по моему позвоночнику побежал поток энергии. Тело размякло, как сыр в микроволновке. Пришла следующая картинка: я в светлой комнате и открываю окно. Комната еще больше заливается светом и я вместе с ней. В этот момент я начинаю безудержно смеяться. Пытаюсь себя сдерживать, чтобы не обидеть коллегу, но особо не получается. Это был смех счастья и освобождения. В этот момент она сказала: «Очень хорошо! Пошла эмоциональная реакция. Нужно еще немного подождать, у тебя напряжение в 10–12-м грудных позвонках». Как ей это стало известно? Ведь она просто держала меня за голову. Что происходит? Откуда она это знает, чувствует? Она продолжала: «Вот теперь хорошо, можешь вставать». Сеанс длился всего 4–5 минут, а я чувствовал себя так, как будто только что родился! Это что было вообще? Оказалось, что она занимается остеопатией. Я поблагодарил ее, рассказал о своих впечатлениях. Она объяснила мне, что в теле отпечатываются невыраженные эмоции. И через тело же мы можем их выпустить, что и произошло. В этот момент я понял, чем я буду заниматься дальше. Я хочу уметь так же! Мы обсудили, какая остеопатическая школа подойдет мне больше всего.

Я записался на обучение и ждал его с нетерпением. А параллельно пополнял знания по прикладной кинезиологии. Она тоже затронула мое сердце. До начала занятий оставалось три месяца, и чтобы подготовиться, я начал читать книги по остеопатии, краниосакральной терапии и т. д. Оказалось, что это очень интересно. В основе анатомия, анатомия и еще раз анатомия. В книге автор писал, что при должном развитии перцепции [1 - Перцепция (от лат. perceptio, восприятие) – чувственное познание предметов окружающего мира, чувствительность.] мы можем почувствовать, как движутся наши кости черепа, позвонки, внутренние органы и т. д. Меня завораживала эта информация, но я не знал, как ее применить в жизни. После каждого массажа я клал руки на голову клиенту и пытался почувствовать, как движутся кости… но ничего не получалось. Это же кость, как она может двигаться? Но я не терял надежды и ждал обучения.

И вот занятия начались. Было много теории и практики. Мне очень понравилась информация. Она помогла мне ответить на многие вопросы, которые я раньше не мог понять в своей работе. И самое главное, все техники оказались очень мягкими – без напряжения. Чего не скажешь о массаже, где чем глубже, сильнее, тем лучше.

Основная суть метода: есть некое остеопатическое повреждение, которое может находиться на разных уровнях, в разных тканях (фасции, кости, мышцы, внутренние органы, сосуды, нервы). Вот его-то и нужно найти. Это повреждение «закручивает» все тело. Иными словами, тело адаптируется под него. Как только повреждение найдено, делается нужная техника, и оно перестает быть актуальным, а соответственно, телу больше не нужно подстраиваться. Оно начинает раскручиваться и перестраиваться. Вуаля! Работа настолько мягкая и не выходящая за анатомические барьеры, что со стороны даже может показаться, что человек просто прикасается или вообще ничего не делает. Только профессионал поймет, что идет качественная работа высшего уровня. Ну и, конечно, клиент по результатам после.

Как сейчас помню, я приехал к папе в гости. А у него уже две недели болела спина в нижнем грудном отделе. Чем он только не мазался и чего только не делал, ничего не помогало. А мне как раз нужно было отработать одну технику, и я сказал, что могу помочь. Я положил одну руку на заднюю часть спины, а вторую на область солнечного сплетения и стал медленно, без особых усилий работать. Я-то знал, что делаю: проводил балансировку грудо-брюшной диафрагмы, так как частая причина болей в этом участке – это ее блокировка. Через несколько минут боль прошла. Отец удивился – это не соответствовало его картине мира. Чтобы ушла боль, нужно делать массаж! Долго, глубоко и тяжело. А тут без особых усилий достигнут результат! На тот момент он списал это на то, что просто по срокам пора бы уже боли прекратиться. Ему потребовалось еще некоторое время, чтобы полностью принять эту науку.

Сами по себе остеопатические техники несложные. Вот только, чтобы их выполнять, необходимо развивать свою перцепцию. Нам на обучении дали упражнение, которое мне очень помогало первое время. Я поделюсь им с вами.

Упражнение для развития чувствительности

Первый этап – расширение.

Примите удобное положение в пространстве. Ноги касаются пола, спина опирается на спинку стула, плечи и голова в свободном, нейтральном положении.

Итак, вы сидите на стуле с закрытыми глазами. Включите свое воображение. Представьте, как на вашу макушку опускается золотой поток света и начинает наполнять вас: волосы, затылок, лицо, всю голову. Наполняет ваши плечи, кисти рук, грудную клетку, живот. Под влиянием света тело становится легким и невесомым. Позвоночный столб искрится в потоке света. Этот поток наполняет внутренние органы, таз, бедра, голени, стопы. И через стопы поток света уходит в землю.

Второй поток энергии, наоборот, поступает из земли в ваши стопы и начинает вас наполнять снизу вверх. Таким образом, два потока наполняют вас, не мешая друг другу, а дополняя. И в какой-то момент тело полностью наполняется светом и начинает сиять. И этот свет начинает наполнять все пространство вокруг вас. Вашу комнату, дом, улицы, здания. Места, где вы любите гулять, вашу работу, родных и близких. Через некоторое время света становится еще больше, и он наполняет весь ваш город, природу, горы, вершины, моря, океаны, долины, луга, весь континент. И через какое-то время этот свет наполнит всю планету и пойдет дальше, наполняя другие планеты Солнечной Системы, звезды, другие галактики и, в итоге, всю нашу Вселенную. В тот момент, когда все вокруг будет наполнено светом, позвольте себе немного побыть в этом состоянии. А затем свет так же плавно возвращается в вас. И вы наполняетесь этим состоянием.

Второй этап – фокус на теле.

Сосредоточьте внимание на своих руках. Ощутите их вес, форму, объем. А теперь почувствуйте ритм своего сердца, как оно бьется. Вы можете ощутить этот ритм в своих руках. Посидите так несколько минут, почувствуйте. Даже можно поиграть с ритмом сердца, делая его немного слабее, если он ускорен.

А теперь почувствуйте свое дыхание: как кислород входит в легкие и выходит. Задержите свое внимание на этом на несколько минут.

А теперь направьте фокус внимания на позвоночник и головной мозг. Попробуйте ощутить ритм, который идет оттуда. Вы можете представить просто волны, которые приходят и уходят, гармонизируя и успокаивая вас.

Можно попробовать ощутить конкретный орган и просто «побыть там» некоторое время, удерживая на нем свое внимание.

Техника несложная, но для качественного выполнения необходимо ее многократное повторение. Постепенно ваша чувствительность будет расти. Это упражнение поможет вам лучше понять свое тело и подготовиться к выполнению последующих практик.

* * *

Первый этап обучения поменял мои старые представления о том, как работать с телом. Теперь я искал причину дисбаланса, а не только работал с напряженными участками. Новые знания я сразу стал использовать в дополнение к уже хорошо зарекомендовавшим себя рабочим инструментам.

Упражнение на развитие чувствительности я стал практиковать ежедневно несколько раз в день. Теперь перед сеансом с клиентом я сначала входил в это состояние, а уже потом начинал работать. С помощью упражнений моя перцепция с каждым днем становилась все лучше.

Обучение остеопатии открыло для меня много интересного о человеческом организме. Например, я узнал, что послеоперационные рубцы могут закручивать тело, что приводит к мышечному дисбалансу и нарушению осанки. И если с ними не работать, то все остальные техники будут неэффективны. Так что, если у вас были какие-то хирургические вмешательства и полостные операции, вас беспокоят болевые ощущения в опорно-двигательном аппарате – обязательно обратитесь к остеопату. Он поработает со спайками мягкими техниками и даст упражнения для закрепления результата.

Я закончил основную программу обучения по остеопатии и пошел на дополнительные курсы. Там я узнал, что на систему организма человека очень сильно влияет внутриутробный период и то, как проходили сами роды. И что некоторые причины органических нарушений лежат на уровне психики – это подавленные эмоции человека. Соответственно, просто работы на уровне «физики» порой бывает недостаточно.

Нам дали много разных техник по работе с этим периодом. Были и телесные практики (некая инсценировка родов), и психологические. Такая проработка у взрослых людей вызывала массу эмоций.

В то время я очень много работал с детьми. И часто делал следующее упражнение: я просил маму, сидящую рядом с ребенком, закрыть глаза и вспомнить тот момент, когда она узнала о своей беременности. Реакции у мам были разные, но мы всегда меняли их на положительные, заполняя каждый месяц беременности положительными эмоциями, счастьем и любовью (иными словами, переписывая информацию). Во время сеансов мамы часто вспоминали давно забытые ситуации, которые были неприятными и вызывали слезы. Мы вместе формировали новые убеждения и переключали фокус внимания женщин на то хорошее, что у них есть. В процессе работы я чувствовал, как ребенок расслабляется в моих руках, после того как мама отпускала негативные эмоции. Такие сеансы были более глубокими, а результаты – лучше и стабильнее. Ведь ребенок и мама – одно целое. Когда расслабляется мамочка – расслабляется и малыш. Как правило, после нашей работы улучшалось состояние здоровья ребенка и отношения с мамой.

Безусловно, кому-то эта техника помогала, а кому-то нет. Я начал задумываться о добавлении других психологических инструментов в свою работу. Я послал запрос во Вселенную… и совсем скоро получил ответ.

У меня была запланирована встреча с коллегой-остеопатом в кафе. Мы давно не виделись и хотели просто поболтать, обсудить, кто где учился, какие новые методы применяет. Вот только на встречу он пришел не один, а с незнакомым мне человеком. Все бы ничего, но я его видел в первый раз, и он очень странно себя вел. Я бы даже сказал, глупо. Он раздражал меня весь вечер. Через какое-то время чаша моего терпения переполнилась, я уже был готов все ему высказать, как вдруг произошло что-то немыслимое.

Он попросил меня закрыть глаза и стал задавать вопросы, предложив представлять определенные образы.

Это была очень интересная техника, которая помогает вскрыть самые актуальные конфликты человека. В процессе работы открылись очень глубокие темы касательно моих отношений с отцом, о чем я даже не подозревал… я посмотрел на них совсем под другим углом. Я понял, в чем крылась причина нашего недопонимания. А корень был во мне, в моем восприятии.

Это был очень значимый день для меня. Я ощутил, как мои установки, убеждения и неправильные выводы искажали мою реальность, конечно, не в лучшую сторону. Мы перебирали одно событие за другим. Я ощущал себя, как в тумане: смешалось мое настоящее, прошлое и будущее. На моих глазах выступили слезы, а на лице сияла улыбка. Когда я пришел в себя, то заметил, что кафе закрывается и кроме нас уже никого нет. Я поблагодарил этого прекрасного человека, который таким интересным образом ворвался в мою жизнь. Техники, которые он использовал, оказались инструментами по работе с психосоматикой. С этого дня мы стали друзьями. Это человек с большим сердцем, который всегда знает, как помочь людям, которые его окружают.

На следующее утро я проснулся другим. Мир поменял краски, мое отношение ко многим вещам полностью изменилось. Эмоции зашкаливали, а настроение было нестабильным. Интуитивно я понимал: во мне происходят глубокие процессы по перестройке, и на это необходимо время. И теперь точно знал: я хочу уметь так же! Если всего лишь после одного разговора могут произойти такие качественные перемены, то это однозначно то, что мне необходимо.

Я начал обучаться в школе психосоматики и параллельно получать высшее образование по психологии. Я узнал о связи психики, мозга и тела. И самое главное – я понял, как работают механизмы психосоматики, и теперь с помощью специальных техник мог помогать людям.

Психосоматика перевернула полностью мое представление о мире, болезнях и человеке. Каждый день я удивлялся своим новым результатам, которые получал в работе, но нотки сомнения во мне все равно присутствовали. Поэтому я прекрасно понимаю тех людей, которые до сих пор относятся со скепсисом к этим знаниям. Нашему уму нужно время, чтобы принять новую информацию.

Но я получил то, что так давно искал. Я получил свободу! Теперь мое здоровье и будущая жизнь зависели только от меня, а не от воли случая. Как сейчас помню, я пришел к любимой жене и сказал: «Я не знаю, правда это или нет, но мне этот подход ближе, чем остальные. Буду проверять».

Следующая вершина, которую я захотел покорить – гипноз. Это было логичным продолжением моего образования. У меня не было никакого представления о гипнозе – ни хорошего, ни плохого. Все мои познания ограничивались фильмами и шоу. Было безумно интересно, но непонятно, как это работает.

Сейчас на своих обучающих программах для специалистов я учу, что гипноз невозможно объяснить словами – это состояние. И чтобы понять это, нужно его прочувствовать. Обычно я говорю так: «Впереди у нас с вами три дня волшебства и перемен. Будет много практики и осознаний. А в конце последнего дня вы сами мне расскажете, что такое гипноз». И вместе со всеми слушателями мы подбираем определения этому слову уже из личного опыта.

Я очень рад, что первая школа, которая открыла для меня мир гипноза – Французский Институт Эриксоновского и Гуманистического гипноза. Ничего так название, правда? Оставалось узнать, что это такое. На обучающей программе собрались люди с опытом в этой сфере и мои коллеги по психосоматике.

Было очень много теории из психологии, квантовой физики, философии и т. д. Много различных упражнений, которые помогают открыть чувствительность. Мы глубже знакомились с собой. Безумно интересно узнавать о себе то, о чем ты раньше даже и не подозревал.

Скажу честно, на первом обучении информации было настолько много, что в последний день я уже ничего не понимал. Ходил как в тумане. Сказался информационный перегруз.

Я прошел весь обучающий курс, сдал экзамены и стал официальным практиком гуманистического гипноза в России. После этого я еще два раза проходил эту программу повторно, настолько она интересная и увлекательная. Обучение – это не только познание нового, но еще и работа над собой. Это полезно!

После этого я прошел курсы по классическому регрессивному гипнозу и эриксоновскому гипнозу. В каждой школе есть свои нюансы и техники. И, безусловно, в работе я использую микс из тех техник, которые необходимы конкретному человеку.

Какое-то время я пытался соединять свои знания в психологии и остеопатии и получал прекрасные результаты. Но я заметил, что мое мышление изменилось. Я уже видел не фасции, мышцы и кости, а конфликты, в которых находится человек. Плюс некоторые люди изначально не готовы работать с психологическими блоками. И я решил сделать выбор в пользу психологии, где смогу помочь большему количеству людей. Я понял, что лучше разделять работу с телом и с психикой. Это должны быть два специалиста.

С каждым днем я открываю для себя уникальность нашего внутреннего мира. Насколько гениально и неповторимо мы устроены! И как все тесно связано между собой! Порой ответы находятся прямо у твоего носа – нужны просто инструменты для работы над собой.

Сейчас я активно делюсь знаниями и навыками, которые приобрел за свою практику. Я веду личные консультации, преподаю, провожу очные обучающие курсы для специалистов и обычных людей. У меня две большие онлайн-программы, которые помогли тысячам людей посмотреть по-другому на свое здоровье и помочь себе и близким людям: интенсив «Осторожно! Вы здоровы» и шестинедельный курс «Психосоматика на пальцах».

Я ежедневно получаю отзывы о своих программах, вебинарах и авторских медитациях (@sanzharovvadym_otzyv).

В своем инстаграм-аккаунте @sanzharovvadym и Youtube-канале я даю много бесплатной информации и практик.

Как я работаю?

В своей работе я испольную те навыки, которые получил в процессе обучения в разных школах.

Отдельно мне хотелось бы остановиться на слове «гипноз». К моему приятному удивлению, многие сейчас уже перестают опасаться этого способа работы.