Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ

– я боюсь, что мои фото или видео в неглиже из прошлого могут где-то всплыть;

– в сексе я могу расслабиться только с алкоголем или покурив травы.

Чем в больших пунктах вы узнали себя, тем больше радости и облегчения вы получите от своей жизни, когда «подчистите» эти темы методом ДПДГ.

Правда, придётся много потрудиться, это не самые приятные темы для отработки. Но они того стоят.

События насильственного нарушения границ тела

У каждого человека есть сотни, если не тысячи, спрессованных камешков в Душе – неприятных воспоминаний и каких-нибудь страхов. И они ежедневно, ежечасно давят на нас своим грузом сверху.

Срок давности не имеет значения. Появился камень в Душе 3 дня назад или 30 лет назад – груз от него одинаковый. Потому что в Душе нет вектора времени. Время есть для тела: оно стареет, раны физические могут сами зажить. Время есть для разума: наш разум отсчитывает по календарю и по часам на стене давность события. А вот у Души времени нет.

Самые крупные булыжники – те, где было насильственное НАРУШЕНИЕ ГРАНИЦ ВАШЕГО ТЕЛА:

– операции;

– изнасилования;

– роды;

– аборты;

– выкидыши;

– избиения;

– аварии;

– травмы тела;

– суициды;

– чуть не утонул;

– ожоги;

– и прочее.

Это самые большие и тяжелые камни внутри нас, как бы тщательно мы ни пытались запрятать в закоулках памяти эти события.

«Ну и подумаешь, что родители в детстве меня часто лупили, было за что, значит, я на них не обижаюсь».

Свой разум вы обмануть, конечно, можете. А вот тело и Душу не обманешь. Ведь почему-то потом всю жизнь сложно кому-то доверять, тело скованно, расслабиться получается только под каким-нибудь алкоголем или типа того, стрелка на весах ведёт себя не так, как хотелось бы, с сексуальностью туговато, и вообще не особо ждёте от жизни чего-то хорошего.

Ну как же сегодняшние проблемы могут быть связаны с подзатыльниками в детстве?

Да вот так и связаны – тяжёлой металлической цепью. И никто, кроме вас, ее не уберёт. Каждое воспоминание, каждое кольцо этой цепи придётся отдельно отпилить напильником. А точнее, двигая глазами влево и вправо. Глаза будут вашим напильником, который все эти цепи превратит в пыль.

Воспоминания о событиях угрожающих жизни

На втором месте по размеру булыжников стоят те воспоминания, события в которых были НА ГРАНИ ЖИЗНИ И СМЕРТИ.

Возможно, в границы вашего тела не вторгались, как в вышеприведенном списке, однако вы были свидетелем подобных событий:

– похороны близкого человека;

– ужас, когда у покойника резко сдернули полотенце с лица;

– шрам на лице близкого в гробу;

– чужие аварии;

– реанимация, скорая помощь;

– испуг, когда близкий угрожал, что сейчас выпрыгнет с балкона;

– стала свидетелем драки с летальным исходом подруги;

– неожиданная потеря сознания;

– страшно сына отпускать в армию;

– воспоминания из фильмов о гробах, войнах, похоронах;

– увидели чужой приступ эпилепсии на улице;

– вид тяжелобольного или умирающего человека;

– фото и видео из Интернета или ТВ детей-инвалидов;

– драки родителей на глазах ребёнка;

– ребёнок выскочил на дорогу;

– ваш ребёнок потерялся;

– на ваших глазах малыш чуть не упал с высоты;

– и прочее…

Чем тяжелее булыжник воспоминаний вы возьмётесь отработать, тем большее облегчение вы ощутите в итоге.

Часть 2

Побочные эффекты и противопоказания для техники ДПДГ

Если вам близок научный психотерапевтический точный сленг, то я бы порекомендовала вам прочитать две книге о методе ДПДГ: Фрэнсин Шапиро «Психотерапия эмоциональных травм с помощью движения глаз» и Н. А. Власов «Руководство по EMDR/ДПДГ».