Марафон проработки детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя

____________________________________

____________________________________

Какое сейчас время суток? Какие звуки ты слышишь вокруг себя?

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Чем ты занимаешься? Как ты себя чувствуешь?

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Теперь представь, что рядом с тобой появились твои родители.

Посмотри на свою маму. Как она выглядит? Как она к тебе относится? Что ты чувствуешь, глядя на нее?

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Теперь посмотри на папу. Как он выглядит? Как он к тебе относится? Какие чувства ты испытываешь, когда смотришь на него?

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Если тебя воспитывали не родители – вспомни любого другого значимого взрослого. Это может быть бабушка/дедушка/тетя. Опиши свои чувства к этому человеку.

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Теперь еще раз внимательно прислушайся к себе. К тому ребенку, в теле которого ты сейчас находишься.

Какие у тебя есть потребности? В чем ты нуждаешься? Чего тебе не хватает?

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Какие у тебя есть желания? Мечты?

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Чего ты боишься?