Аудиокнига У меня свой сценарий. Как сделать свою семью счастливой

Очень толковая книга! Нужно прочесть  каждому.

Когда меня переполняет восторг от прочитанного, я часто не знаю, с чего начать, садясь писать отзыв. Как правило, вступление я переписываю 5-7 раз, потому что мысли, словно морские волны при буре, захлестывают меня. Моя бабушка всегда говорила: «Если у матери нет судьбы счастливой, то и дочки не будет». Списывала бабушка все на суеверие и некую мистику, дескать, с чем родился (готовый сценарий) с тем и живи. Одно время я тоже так думала, ведь мои наблюдения говорили только об этом. Вот у меня в детстве была подружка Маша (имя изменила), родители были в разводе, разница между родителями была больше 20-ти лет. Маша повзрослела и вышла замуж за человека, который старше ее на 20 лет и с которым она прожила столько же, сколько и ее мама с папой – пять лет. Мистика? Отнюдь. Просто Маша по-другому не умеет, и строила свою жизнь из травмы по отцу.
Катя жила в семье, где бабушка пьющая, мама – гулящая, тетя – женщина с низкой социальной ответственностью. Все, что видела Катя – это голод, алкоголь, драки и вереница постоянно новых мужчин. Катя выросла, сначала алкоголь, а потом наркотики. Конец. Катя полностью повторила сценарий семьи. И таких историй я видела сотни. Дети взрослеют, и зачастую повторяют сценарий родителей (это и построение семьи, и «отношения» с деньгами, и потом уже воспитание своих собственных детей) потому что иначе не умеют, не знают. Лишь самые стойкие, отважные, идущие против ветра, способны разрубить этот гордиев узел. Вот об этом и ведется речь в книге. Она настолько потрясающая, что в процессе чтения мне хотелось скринить каждую страничку и выставлять в сторис, дабы привлечь тех, кто запутался в отношениях с мужем, с детьми, родителями к прочтению этой книги.Сколько ролей мы отыгрываем в жизни, как много берем из детства травм и переносим во взрослую жизнь. А когда эта жизнь рушится на глазах, мы недоумеваем – почему так. Сильные идут к психологу, и в терапии доходят до травмирующей точки, прорабатывают ее и закрывают. А потом наблюдают, как меняется жизнь в лучшую сторону.Много внимания уделено в книге самооценке. Потому что именно низкая самооценка приводит к бедности, созависимым отношениям, алкоголизму и других химическим зависимостям. А эта негативная цепочка приводит к стрессам, а стрессы к болезням. Автор напоминает о том, что самый важный человек для тебя в жизни – это ты сам. Ни родители, ни муж/жена, ни дети, ни братья/сестры. А ты. Сейчас ты начнешь любить себя, относиться бережно к себе, с уважением, любовью, у тебя хватит сил и желания любить других. А если ты себя не любишь, то и к другим будешь относиться только из собственной травмы. Орешь на детей – значит, ты недостаточно взрослый, чтобы правильно и спокойно объяснить ребенку, чего нельзя делать. А криком и битьем ты конкурируешь с ним, становишься в одну позицию и тем самым учишь чадо, что можно всего добиваться либо криком, либо битьем. Потому из этих деток вырастают травмированные, загнанные в угол девочки, и абъюзеры-мальчики, которые считают, что «бабу надо поколачивать, чтобы место знала». Много внимания уделено семьям, где есть пьющие. Потому что пьянство не только родителей, но и дяди, тети, дедушки, бабушки рушат самооценку ребенка и в дальнейшем у него все может пойти наперекосяк.Ну и самое главное – как себе помочь. Как выйти самостоятельно из родового сценария и построить свою жизнь. Как повысить самооценку, изменить свое отношение к жизни и взять на себя ответственность за нее. Ведь она у нас одна.Каждое слово автора, каждая глаза бьет точно в цель. Хочется перечитывать, вдумываться, менять. Не хочется упускать ни строчки из этой, несомненно, сильной и яркой книги. Не люблю сравнения, но позволю себе в этот раз. Эта книга по значимости и качеству будет весомей десятка книг новоиспеченных психологов, которые выпускают свои книги, как горячие пирожки. Качественная, мудрая, правильная книга, которую я настоятельно рекомендую к прочтению всем – мамам, детям-подросткам, взрослым, у которых что-то в жизни не ладится. После прочтения этой книги ты понимаешь – жизнь одна, она твоя, она прекрасна и ты можешь все.

Книга психотерапевта Валентины Москаленко поможет освободиться от груза травм и боли, которые многие из нас тащат за собой с самого детства. Будет особенно полезно молодым парам, которые недавно вступили в брак и столкнулись с первыми сложностями в семейной жизни. Автор раскладывает по полочкам, где зарыты корни тех или иных наших действий, поступков и мыслей, которые возводят барьеры между супругами и тем самым вредят и отравляют отношения. Все мы родом из детства, и в книге очень хорошо выражена линия взаимоотношений молодых супругов с родителями и унаследования от них моделей поведения, мироощущения, привычек... Эти знания очень пригодятся для того, чтобы уже во взрослой жизни суметь защитить себя и свой брак от навязывания родительской картины миры, непрошеных советов и проч. и при этом суметь не испортить свои отношения с ними. Отдельные разделы посвящены сложным ситуациям, когда, например, один из супругов вырос в семье, где имело место насилие, один из родителей страдал от алкогольной или наркотической зависимости и т.д. В них автор делится полезными и важными приемами и механизмами, как избавиться от детских травм и начать жить полноценной, счастливой и, главное, самостоятельной жизнью в браке. По своему собственному сценарию. Книга поможет освободиться от груза травм и боли, которые многие из нас тащат за собой с самого детства и, порой, не находят в себе сил от него избавиться, чем, соответственно губят и свою семью и жизнь своих детей.

Наконец-то я делюсь с вами своими впечатлениями об этой книге! Это однозначно #mustread в жанре психология. Эта книга - психотерапия в бумажном варианте, которая доступна каждому человеку. ⠀
⠀
Теперь к содержанию. ⠀
⠀
«Человеку жизненно необходимо восстанавливать связь с отцом, матерью, и со всем родом. В ней залог силы и счастья». ⠀
Все мы родом из детства. ⠀
У большинства из нас оно было непростое (лихие 90-е, нервные родители, либо родители советской закалки, у кого-то семье есть алкоголики и зависимые люди, а кого-то просто недостаточно любили и не уделяли внимания). Возможно, мы даже не осознавали этого, но став взрослыми, вдруг неожиданно обнаружили в себе неосознанные реакции и мотивы поведения, столкнулись с непреодолимыми трудностями в собственном характере, с внутренними ограничениями, болезненными реакциями в отношениях с миром и близкими. ⠀
⠀
Книга «У меня свой сценарий» помогает понять, откуда тянутся эти реакции, мотивы, что в детстве направило вас не по тому пути, и что нужно сделать, чтобы это исправить. Автор со знанием дела описывает эмоции человека, его роли и поведенческие привычки, описывает то, как ядовитые послания из детства отравляют взрослую жизнь. Валентина Москаленко профессионально раскладывает по полочкам хаос в голове людей - не повзрослевших, запутавшихся, считающих своих родителей виноватыми во всех своих бедах. А также она ненавязчиво направляет читателя на пусть веры в себя и уверенности в своих силах, без оглядки на обстоятельства. ⠀

Книга-врач, автор будто сидит напротив тебя и за чашкой чая проводит сквозь дебри проблем и забот взрослой жизни, которые ты принёс оттуда, из детства. Принятие, эмпатия, конкретность, прямолинейность-вот главные черты этой книги. Местами было больно и жалко себя, когда читала, но в этом и есть целительная сила. Я на пути к себе настоящей, такой, какой меня задумал Бог. Огромная благодарность Валентине Москаленко, за этот непростой, но такой важный и нужный опыт становления и осознания себя как личности.