Метод «Триггер»-2. Быстрый способ справиться с психологическими проблемами

13. Обычно я волнуюсь, как бы не сказать или не сделать что-то не то.

14. Не люблю выступать перед большой аудиторией.

Вторая группа вопросов состоит из 18 вопросов, и тут на каждый вопрос надо отвечать только «согласен» или «не согласен».

1. Не люблю непредсказуемых событий.

2. Отправляясь на вокзал, я предпочитаю выехать минут на 10–15 раньше самого разумного и безопасного срока.

3. Не люблю браться за работу, в которой может оказаться много непредвиденных трудностей.

4. Больше всего я боюсь неудач.

5. Люблю действовать, прислушиваясь к интуиции.

6. Я часто люблю высказывать нетрадиционные взгляды и быть экстравагантным в поступках.

7. Жизнь – это борьба, и если вы хотите в ней выжить, никогда не теряйте бдительности.

8. Препятствия я воспринимаю скорее как возможность испытать и проявить себя, чем как досадную помеху.

9. В наше сложное время осторожность необходима как никогда.

10. Жизнь – это путешествие, а значит – приключения!

11. Я хотел бы, чтобы моя жизнь текла гладко и без чрезвычайных происшествий.

12. Мне нравится работа, связанная с разнообразными задачами, в которой можно столкнуться с неожиданными сложными проблемами.

13. Если в ходе работы я могу показаться кому-то недостаточно компетентным, меня это не волнует.

14. Иногда я высказываю такие мнения, которые нравятся не всем окружающим.

15. Я хотел бы попробовать прыгнуть с парашютом.

16. Если мне предложат замечательную новую работу, для которой у меня, однако, недостает знаний или опыта, я все же попробую за нее взяться.

17. Оглядываясь назад, я вижу, что моя жизнь была полна приключений и риска.

18. Если бы мне представился выбор, провести ли жизнь в мире, тишине и довольстве либо испытать многое в бурной жизни, я бы выбрал второе.

ПОДСЧЕТ ОЧКОВ

Первая часть

Вторая часть

Суммируйте свои очки и прочитайте характеристику своего отношения к риску.

109–137 очков

Вы любите риск и предпочитаете такую работу и такие ситуации, которые большинство людей избегает. «Жизнь над пропастью» дает вам особое удовольствие и служит для разрядки напряжения. Вы сначала действуете, а потом думаете, и об этом приходится жалеть. Вы скучаете, когда в жизни нет перемен. Своим коллегам вы часто кажетесь агрессивным, они часто вас побаиваются.

63–108 очков.

Вы любите все необычное. Многие ваши успехи и достижения основаны на рискованных решениях. Но в то же время в некоторых ситуациях вы предпочитаете спокойствие и надежность. В неопределенной ситуации предпочитаете сначала ее исследовать, прежде чем принимать решения. Умеете хладнокровно выпутаться из опасных обстоятельств. Редко прислушиваетесь к чужим советам.

22–62 очка.

Вы скромный, сдержанный и осторожный человек, предпочитающий жизнь, протекающую по расписанию, без неожиданностей. Часто боитесь «потери лица». При появлении новой проблемы прежде всего думаете о катастрофических последствиях, которые наступят, если вы с ней не справитесь. Поэтому часто уклоняетесь от принятия важных решений. Тем самым вы теряете многое, что могло бы способствовать вашей карьере. Вам надо научиться быть более уверенным, беззаботным и храбрым.

Вас считают эгоистом? Похвально! Зачем вам чья-то любовь?

Как правило, рискуют своей жизнью инфантильные, эгоистичные, безответственные люди. Так утверждают провокационные психологи, занимающиеся данной темой. И особенно выделяют эгоизм. Он, кстати, входит составной частью в понятие одного из смертных библейских грехов: гордыня. Себялюбивым присущи такие качества, как хамство, бесцеремонность, дерзость, бесстыдство. Такой человек готов идти напролом ради собственных интересов.

На первом месте в списке грехов

У эгоизма есть особая черта – он соприкасается почти со всеми другими пороками. Например, стремление к обогащению (алчность) вызвано тем, что человек хочет стать не просто богатым, а богаче остальных людей. Он завидует (зависть), потому что не допускает мысли, чтобы кто-то жил лучше него. Он раздражается и сердится (гнев), когда другой человек не признает его превосходства. Поэтому почти все богословы ставят эгоизм-гордыню на первое место в списке грехов. Еще английский философ Фрэнсис Бэкон говорил: «Гордыня лишена лучшего качества пороков – она не способна скрываться». И действительно, другие пороки можно удачно скрывать: похоти можно предаваться тайком, обжираться по ночам, когда никто не видит, уныние маскировать показной бодростью. А эгоизм-гордыня слишком явно проявляется в высокомерной позе, словах, поступках. С точки зрения естественно-научного подхода гордыня есть закрепленное на генетическом уровне чувство превосходства над соплеменниками, позволяющее его обладателям достигать более высокого положения в социальной иерархии.

Но почему многие люди бросают вызов судьбе, даже не задумываясь о последствиях? Как показали последние исследования, оказывается, эгоистичные чувства делают нас… более счастливыми! К такому парадоксальному выводу пришли психологи из университета Пенсильвании. «Хотя до сих пор нас учили, что надо быть добрым, альтруистичным, оказалось, что человек более всего счастлив, когда защищает собственные интересы, – объясняла суть открытия профессор Дебора Берман. – Но только при одном условии: если, совершив эгоистичный поступок, человек сможет избежать чувства вины». Преимущества себялюбия Берман и ее коллеги продемонстрировали в экспериментах. Они пригласили 216 студентов и дали каждому из них 3 доллара. Одну группу попросили пожертвовать эти деньги на благотворительность, другой разрешили потратить деньги на себя любимого, а третьей предложили распорядиться суммой по своему усмотрению, то есть или вернуть ученым, или себе оставить. Не нужно оканчивать университетов, чтобы предугадать исход опыта: настоящими везунчиками себя почувствовали добровольцы из второй группы, которые были безмерно рады даже трем долларам. Даром же! Остальные участники жалели о своем благородном жесте – пожертвовании – и тяготились свободой выбора. «Часто люди действительно хотят поступить эгоистично, – считает профессор Берман. – Но все-таки идут на жертвы, боясь укоров совести».

Ищите смешное в любой проблеме

Для поиска триггеров в случае выявления эгоизма специалист может войти в «смешливое» состояние. То есть в такое, в котором он чрезвычайно чувствителен к смешному, абсурдному, забавному в том, что клиент говорит и делает. К клиенту надо относиться, как к старому другу, имитируя теплые чувства, показывая понимание, говорят психологи. Кроме того, провокативная терапия в любой ситуации должна походить на шуточную перебранку между близкими друзьями. Но без «заковыристых» вопросов при данной терапии не обойтись!

Специалисты в области личностной психологии после ряда экспериментов создали список провокационных вопросов. Если задать эти вопросы себе, можно понять, что же необходимо изменить, чтобы жить лучше.

1. За какие поступки, мысли, желания я могу быть благодарна в своей жизни?

Перечислите и запишите те вещи, за которые вы благодарны судьбе: ребенок, счастливый брак, достойная работа, добрые родители… Если в вашем ответе есть хотя бы пять пунктов, за которые вы не только благодарны, но и которыми гордитесь, потому что считаете их своей заслугой, значит, вы на правильном пути, и все ваши проблемы больше надуманные, чем действительные.

1 ________________________________________________

2 ________________________________________________

3 ________________________________________________

4 ________________________________________________

5 ________________________________________________

6 ________________________________________________

2. Какая цель моей жизни?

Отвечать на этот вопрос необходимо быстро. Если вы сейчас начали думать и размышлять, какова же цель вашей жизни, значит, у вас ее нет. А, как сказал один известный философ, если у корабля нет цели, для него ни один ветер не будет попутным.

________________________________________________