Что делать и кто не виноват. Сам себе психолог

Книга адресована тем, кто стремится к саморазвитию, а также хочет сэкономить расходы на услуги психологов за счет эффективной работы над собой. Автор делится в ней принципами, идеями и опытом, которые ему помогли справляться с тревожностью, прокрастинацией и неврозом. Он убежден что личностные проблемы разрешаются на 80% за счет собственных усилий, и только на 20% за счет внешней помощи. Книга написана кратко, может быть полезна и интересна как психологам, так и их клиентам. ВСТУПЛЕНИЕГЛАВА 1. ПОМОГИ СЕБЕ САМГЛАВА 2. КАЙДЗЕН В ПСИХОЛОГИИГЛАВА 3. Я ИЛИ МЕНЯГЛАВА 4. САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГГЛАВА 5. 10 КОГНИТИВНЫХ ОШИБОКГЛАВА 6. КАК МЫ ЗАБЛУЖДАЕМСЯГЛАВА 7. САМОАНАЛИЗ ИЛИ САМ СЕБЕ…