Как жить лучше? Маленькие решения, из которых складывается большая перемена

Как жить лучше, если большие планы быстро рассыпаются в обычных буднях? Эта практическая книга помогает превратить желание перемен в систему небольших решений, которая выдерживает усталость, занятость и неизбежные сбои. Вместо гонки за идеальной версией себя вы получите способ определить, что действительно требует внимания сейчас, и выбрать действия реалистичного масштаба. Вы научитесь находить главную точку приложения усилий, снижать трение перед полезными привычками, защищать время и внимание, выстраивать границы и возвращаться к намеченному после трудных дней. Практические вопросы и короткие упражнения помогут увидеть личные ограничения, проверить решения в реальной жи…