Ты то, что ты думаешь. Как управлять своими мыслями и менять жизнь к лучшему

К сожалению, многие оценивают себя, основываясь на мнении других. Они слишком переживают о том, что подумают о них коллеги, боятся услышать отказ, приглашая кого-то на свидание, и часто стараются выглядеть лучше, чем они есть на самом деле. Проблема в том, что такое поведение – следствие перекошенного мышления (причина) и низкой самооценки.

Недостаток уверенности в себе позволяет другим людям влиять на ваши решения. Если на подсознательном уровне вы оцениваете себя с оглядкой на окружающих, вы даете им власть судить вас. И, как следствие, вы становитесь зажатым, тревожным и постоянно беспокоитесь о том, что о вас думают. Такое поведение – результат нездоровых мыслей, и выглядит это не очень привлекательно.

Поэтому не позволяйте никому управлять вашими мыслями и решениями. Лучше возьмите контроль над своей жизнью в свои руки, как это и было задумано изначально.

3. Слишком легко сдаваться

Когда кто-то слышит о силе мысли, он зачастую представляет себе «одну отдельную мысль», что весьма ограничивает понимание этой идеи. Действительно, одной отдельной мысли не хватит силы бороться с целым океаном мыслей, но это не значит, что нужно отвергать саму концепцию.

Многие сдаются слишком легко, потому что не понимают, что постоянная, непрерывная работа над своими мыслями и поступками меняет наше подсознательное мышление. Например, менеджер по продажам, устроившись на новую работу, не станет увольняться из-за одной неудавшейся сделки. Так почему же тот, кто пробует что-то новое, должен сдаться после всего лишь пары неудачных попыток?

Именно через неудачи вы учитесь понимать себя, формировать новые привычки, менять жизненные стратегии и не сдаваться на пути к цели. Неудача – это очень полезный инструмент, она помогает вам мыслить более четко и продуктивно. Если вы сдаетесь из-за пары неудач, то признаете, что провал сам по себе обладает большей силой, чем навык успешного мышления, который вы приобретаете, учась на своих ошибках. То есть, сдаваясь, вы тоже отказываетесь от контроля над своей жизнью, только в этом случае вы становитесь заложником собственных неудач, а это совсем никуда не годится.

Джеймс Аллен говорил, что в поисках золота нужно переработать много руды. Вы добьетесь успеха, только если будете стремиться к нему сильнее, чем кто бы то ни было. Если вы ждете немедленного результата, то, скорее всего, будете разочарованы. Процесс ожидания успеха – вот то, что поможет вам развить в себе здоровое упорство.

4. Думать не о том, что есть, а о том, чего не хватает

Очень важно, на чем сосредоточены ваши мысли – на том, что у вас есть в избытке, или на том, чего вам не хватает. К примеру, слегка повернув увеличительное стекло, можно превратить относительно безобидный солнечный луч в мощный пучок света, способный вызвать пожар.

Многим нужно постоянно прикладывать усилия, чтобы видеть – стакан наполовину полон, а не наполовину пуст. Зацикливаясь на том, как вам не везет, а не на том, насколько вы успешны, вы опустошаете свой «стакан». Но, если вы концентрируетесь на успехе, ваш «стакан» наполняется до краев.

В любой ситуации можно найти что-то хорошее. Если на вашем счете лишь 500 долларов, подумайте о тех, у кого миллионные долги. Если вы никак не можете похудеть, подумайте о тех, кому не хватает еды.

Всегда есть что-то, за что можно быть благодарным, и эта благодарность может стать источником силы и радости. Так что сосредоточьтесь не на том, чего у вас нет, а на том, чего у вас в изобилии, и вы быстро заполните свой «стакан» чем-то действительно стоящим.

5. Не видеть «обратную сторону медали»

Практически у всего в жизни есть противоположность: тьма и свет, взлеты и падения, шум и тишина, радость и грусть. У жизненных трудностей тоже есть своя обратная сторона.

Допустим, у вас спустило колесо по пути на работу. Прежде всего нужно разобраться, что с ним случилось (наехали на гвоздь, протектор стерся от старости и т. д.). Затем, скорее всего, вам придется платить за замену покрышки, и вы опоздаете на работу. Возможно, вы будете вынуждены попросить кого-нибудь помочь поменять колесо (а это так неловко) или ехать до заправки или работы на запаске. В итоге, решая эту проблему, вы потеряли несколько часов, устали, и теперь у вас плохое настроение и куча несделанных дел.

Но, раз у всего есть обратная сторона, должно найтись что-то хорошее и в спущенном колесе. Например, купив новую покрышку, вы помогаете продавцу провести успешную сделку, благодаря которой он сможет заплатить по счетам. Проверяя, какая именно шина вам нужна, мастер может заметить какую-то неисправность и сразу ее устранить, что сэкономит вам несколько сотен долларов. Или вам придется подождать, пока колесо меняют, и в это время вы сможете перевести дух и спокойно почитать. Или, возможно, раньше вы не знали, как поменять колесо, – а теперь знаете!

Вы наверняка сталкивались с ситуацией: кто-то потерял работу или развелся – и говорит: «Это лучшее, что со мной случилось». Это и был человек, который умеет в любой ситуации видеть обратную сторону медали – и новые возможности.

Подобное случалось и со мной. В 1999 году у меня появилась возможность создать интернет-стартап, и весьма серьезные люди обещали мне весьма серьезную поддержку. Поэтому я бросил все, чем занимался, ради этого проекта, хотя он и требовал гораздо больше времени и денег, чем я мог себе позволить.