5 часов, чтобы стать счастливой

Обе эти причины в корне своем имеют одно – в Вас нет энергии, нет развития, Вы потеряли свою личность, и от этого Вы перестали быть интересны, либо Вы пытаетесь неосознанно компенсировать потерю интереса к себе за счет партнера. По этой же причине, на мой взгляд, браки и не создаются – когда в женщине не чувствуется течение энергии.

Повторюсь, я не встречала непомытую посуду как реальную причину развода, именно поэтому, даже когда я находилась в декрете, время, когда ребенок спал, для меня было возможностью заниматься исключительно собой: это сон, написание или чтение книги, бизнес-проект, спорт, маска для лица – что угодно, что является важным для меня лично в этот момент времени. Когда ребенок не спит, я занимаюсь домом, семьей, ребенком и я в это время для других. Последнее, от чего я откажусь в части расходов, – это помощница, потому что это моя энергия. Вымотанная женщина без энергии никому не нужна. Это жестокий факт жизни.

Очень важная часть главы про энергию – слово Спасибо. Я очень часто вижу женщин, которые считают, что муж им должен. Слово «должен» сквозит из каждого тезиса таких женщин. Муж должен обеспечить, быть верным, приходить домой по первому зову, замечать только свою женщину, слушаться женщину, да и в принципе принимать ее такой, какая она есть, ведь он обещал в ЗАГСе.

Так вот, никто Вам ничего не должен. Ни муж, ни родители, ни дети, ни друзья, ни начальники, ни сотрудники на работе. Только Вы себе должны, только у Вас самих перед собой ответственность – быть цельной и самодостаточной. Когда Вы это поймете и примете как факт, тогда появляется волшебство и нужные, близкие Вам по духу люди сами оказываются рядом и хотят быть в Вашем поле, питаться от Вас энергией.

Кейс

Моя мама очень заботливый человек, ее основной способ проявить свою любовь – это привезти гостинцы или подарить подарки мне, моим сестрам, внукам. Таким образом мама проявляет свою заботу и любовь, это ее язык любви. Она очень и очень щедрый человек, который никогда не поедет в гости без пары пакетов гостинцев, часто помогала нам (ее детям) деньгами, поддерживала материально. И я в душе всегда очень благодарна ей за это, но до какого-то момента забывала говорить спасибо. То есть мне казалось, что мама это понимает без слов, что говорить вслух это необязательно. Но однажды мама сказала: скажите мне просто спасибо, мне больше ничего не нужно! Вы понимаете? Наши близкие не читают наши мысли и не понимают, откликается ли нам их забота и внимание!

В этом сила искренней благодарности слова Спасибо – говорите его чаще своим близким. Спасибо детям, когда они помогли помыть посуду. Спасибо мужу за цветы, будьте искренне благодарны, не принимайте как должное. Спасибо подруге за теплые слова на дне рождения. Спасибо маме за заботу и подарок. Будьте благодарны за все, за каждую мелочь и важные поступки, будьте благодарны искренне, убедите себя, что это все не само собой разумеющееся. Наигранная благодарность не нужна.

Вам нужно поверить в эту мысль, прочувствовать искреннюю благодарность людям, прожить ее, и тогда Вы сможете говорить спасибо от всей души, Ваша душа будет просить говорить спасибо! Если Вы чувствуете в этом проблему, если не получается принять эту мысль, начните практики благодарности, начните находить регулярно как можно больше даже незначительных событий и фактов, за которые Вам стоит сказать спасибо Вселенной, записывайте их, заведите Дневник благодарности[5 - Подробнее этот вопрос можно изучить в Книге Хэл Элрод «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех». ].

Перечитала главу, и мне пришла мысль, что в последнее время в публичном поле много женщин, которые «топят» за равноправие мужчин и женщин и в некоторой степени за феминизм. И моя Книга может таким женщинам сильно не понравиться. И все-таки еще раз озвучу свое мнение: нет равноправия в части ответственности за энергию. Только женщина в этой плоскости – главное ответственное лицо, только женщина (в отличие от мужчины) способна производить энергию, как генератор. Да, это сложно, это не случайность, это огромная работа над собой, это ежедневная дисциплина в мелочах, энергия сама по себе не производится, но если встать на этот путь, то эффект будет просто потрясающим. Мужчина точно не захочет потерять Вас, выходить из Вашего поля, Вы будете как магнит. Ну или захочет прийти в Ваше поле, если в настоящий момент рядом нет того самого, которого Вы ждете.

Мужчины, друзья, дети, коллеги стопроцентно чувствуют, есть энергия или нет, не всегда могут это озвучить, не всегда могут осознать, но точно это главная причина нахождения рядом.

Строительство своего личного счастья нужно начинать с энергии и дальше уже переходить к другим элементам пазла: только имея крепкий фундамент, стоит приступать к строительству всего дома.

Ниже я нарисовала модель счастья, как его вижу я. Счастье, которое каждый из нас способен построить. И, возможно, даже ответить самим себе на извечный вопрос: в чем смысл жизни, что такое счастье и как стать счастливым. Такое понимание счастья пришло ко мне на основе многочисленных жизненных радостных и катастрофичных событий, ошибок, осмыслении событий и ошибок, а также на основе наблюдений за другими людьми.

Фундамент нашего счастья – это наша личная энергия, построив фундамент, мы приступаем к строительству дома. Если мы не смогли построить крепкий фундамент, наш дом развалится от первого же порыва ветра. Далее мы строим дом – внедряем остальные инструменты и практики, которые в том числе помогают сохранить энергию и дать себе развитие. И в завершении мы окружаем наш дом, то есть самого себя, неприступным забором, чтобы никакие события и люди не смогли разрушить наше жилище.

Далее в книге мы подробнее разберем каждый элемент отдельно и постараемся получить для себя инструменты для развития каждой сферы.

Рисунок 1. Формула счастья

Домашнее задание

Выпишите не менее 30 инструментов восстановления энергии лично для Вас, Напишите списком на 30 дней. В течение месяца ежедневно выполняйте одно любое действие из описанного инструментария, Фиксируйте свое состояние до и после (например, до и после похода в баню), Слушайте себя, ищите то, что откликается именно Вам. Ваша главная работа на ближайший месяц – радовать и изучать себя. Таким образом, будет достигнуто два эффекта: выработается привычка восстановления энергии и Вы лучше узнаете себя и свой инструментарий.

Вам предстоит 30 дней удовольствия и поиска своих инструментов! Не откладывайте это упражнение на потом, не переходите к следующей главе, пока не поставите себе в календарь в телефоне или не запишете в ежедневник конкретные действия по дням для себя. Например, понедельник – я иду на концерт, вторник – на тренировку, среда – с подругой в баню. Напишите конкретные, не абстрактные события и поставьте их себе в график.

Глава 2. Теория отпускания

В этой главе мы поговорим о свободе. Если Вы осознали значимость женской энергии и тезисов первой главы, то свобода мужчины покажется уже само собой разумеющимся.

Мужчина – это воин, особенно если Вы хотите видеть в своем поле сильного и умного мужчину. Если обратить взор к нашим предкам, то мы увидим, что функцией мужчины была добыча, охота, завоевание территорий. Роль женщины – это хранить очаг, рожать детей и собственно жить и поддерживать энергию в той территории, которую определил ей мужчина.

Безусловно, времена сильно изменились, женщины сейчас вполне равноправно занимают должности, работают и зарабатывают деньги, не воспитывают детей годами (хотя и случаи бесконечных декретов тоже есть). Но если мы говорим об осознанных женщинах, то роли и их границы начинают стираться. Однако мужчина не перестал быть воином.

В контексте счастливой женщины это значит отпускание. Если Вы нашли свою энергию и спокойны внутри, то Вам не составит труда и, возможно, уже не составляет это понять и претворять в жизнь. Но, по моим наблюдениям, большинству женщин это дается очень трудно. Они пытаются держать мужчин на поводке, проверяют телефоны, ставят своего мужчину в позицию «отпрашивающегося» маленького мальчика, который хочет поиграть в футбол во дворе.

Это катастрофа. И она в том, что женщины сами свои руками кастрируют своих мужчин, их возможность быть сильными и умными, и потом расстраиваются, почему это так. В своего мужчину нужно верить, что бы ни происходило. Верить искренне, что это лучший мужчина, ведь вы его выбрали и он сейчас рядом с нами. Если нет веры, найдите ее, вспомните, за что Вы полюбили своего мужчину и какие есть причины в него верить. Либо это не Ваш мужчина.

Самый ужасный вариант женщины – «баба-мент», которая все знает, всех контролирует, за всем следит и наказывает за неповиновение и проступки. И я искренне считаю, что эти варианты женщин проявляются при отсутствии личной проявленности, о которой мы поговорим в следующей главе. Действительно, есть женщины, да и мужчины, у которых по своей природе сильная составляющая – контроль (я, например, отношусь к их числу). И проявление контроля в вышеописанном варианте происходит от отсутствия точки приложения этой энергии. Я четко осознаю, что являюсь по природе сильным контролером, поэтому нахожу проекты, события, работу, где могу реализовать себя, и на близких людей эта моя особенность просто уже не распространяется. Контролируйте себя и свою жизнь, контролируйте свои бизнес-проекты, контролируйте творчество – что угодно, кроме жизни людей.

Рисунок 2. Максимальный контроль

В этом контексте я не опишу вопрос лучше, чем это сделал американский психолог Эрик Берн в книге «Игры, в которые играют люди». Она была опубликована еще в 1964 году, но не теряет актуальности и продолжает быть моей настольной книгой. Она непростая к восприятию, но рекомендую ее к прочтению всем женщинам, которые хотят разобраться со своей ролью в этом мире. Удивительно, как в каждой паре/ситуации можно увидеть проявление конкретных ролей и насколько осознанность в этом вопросе помогает избежать глупых шаблонов.

Ваша ответственность – войти в позицию Взрослого человека в отношениях со своей второй половиной, в позицию Родителя в отношениях со своими детьми и в позицию Ребенка в отношениях со своими родителями. Каждая позиция важна для гармоничного Я, но каждая позиция уместна в определенных отношениях. По себе отмечу, что внутренний ресурс истощается, когда мы начинаем подменять роли и, например, опекать свою маму или мужа.

В этом смысле важно вылететь из родительского гнезда не только физически, переехав в свой дом, обзаведясь своим жилищем, но и ментально. Иными словами, сепарироваться[6 - Сепарация в психологии – это процесс отделения ребенка от родителей, когда он постепенно становится самостоятельным и независимым человеком. При этом его отношения с родителями из иерархических, в которых он занимает подчиненное положение, переходят в равноправные отношения взрослых со взрослым.]. Сейчас стало популярно ходить на различные расстановки, сепарации, психологические игры. Если для Вас это важная сфера изменений, можно сходить и на них. Но мне кажется, что проще самой себе по-серьезному сказать: «Вика, ты уже взрослая женщина, у тебя семья и дети, пора это понять». И начать в каждом своем действии, мысли видеть отсутствие сепарации и работать с этим.

С моей точки зрения, современные девушки сильно увлеклись играми в психологию, через одну все занимаются с психологом, ходят на тренинги и т.д. Когда это имеет четкие цели и временные рамки, я ничего не имею против. Но мне очень жаль девушек, которые настолько этим увлекаются, что перестают жить реальной жизнью.

И это легко объяснить. Таким образом многие переносят ответственность за свою жизнь на других людей, неких специалистов (нумерологов, астрологов, психологов и пр.). Никто не запрещает к ним обращаться, ведь на каком-то жизненном этапе работа со специалистами может быть оправдана и полезна. Но возьмите ответственность за свою жизнь на себя, читайте, практикуйте, изучайте себя, учите свой мозг воспринимать и «переваривать» информацию и принимать решения самостоятельно. Не ждите, когда «кашу положат в рот».