Как переписать историю своей жизни после удара судьбы

Эта небольшая книга поможет вам не просто выжить в самой темной полосе жизни, а найти в ней скрытые ресурсы для подлинного возрождения. Потеря работы, развод, смерть близкого — это не просто неприятности. Это землетрясения, рушащие всю вашу реальность. Вы оказываетесь в «эмоциональной яме», где царит боль, гнев и ощущение полной потери контроля. Это практический набор инструментов для тех, кто оказался на дне. Вы научитесь оказывать себе экстренную психологическую помощь, превращать внутреннего критика в союзника, выстраивать спасительные ритуалы и структуру дня. Вы исследуете, что на самом деле важно для вас, и откроете феномен посттравматического роста — способность не …