Владимир Александрович Переседов

Это не сборник мотивации. Это техническое руководство по сборке самого надёжного механизма для сверхдистанции — вас. Книга родилась на трассах ультрамарафонов: от Tor des Géants до Армагеддона. Я…

Ты не пробежишь и километра, если тело не готово. «Фундамент» — книга не про бег, а про то, что происходит до него: сон, вода, еда, ходьба, дыхание, осанка. Один месяц без зала и тренера — и тело…