Путь к свободе. Взгляд в себя

ОУ — Я всегда хочу, но у меня перед глазами негативные образы и фантазии с насилием (мне стыдно, поэтому я избегаю секса).

ОУ — У меня всегда много сексуальных партнёров.

ОУ — Главное – это удовлетворить себя.

19. ОУ — Мне не найти себе партнёра/партнёршу.

ОУ — Мой партнёр/партнёрша должен/должна отвечать моим идеалам.

20. ОУ — Меня тянет к сексуальному союзу со своим полом, это меня тяготит, я страдаю от этого. Если я попробую это, боюсь, что застряну в этом состоянии.

21. ОУ — У меня сексуальные желания к одному из близких родственников, я испытываю от этого огромный стыд.

ОУ — У меня извращённое сексуальное желание, это очень плохо.

22. ОУ — Меня не раз отвергали, следовательно, я ___________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________ (заполните сами).

ОУ — Мне предпочли другого/другую, следовательно, я хуже.

ОУ — Она мне изменила/Он мне изменил, я никогда этого не прощу, это предательство.

ОУ — Я не смог/не смогла удержать её/его.

23. ОУ — Со мной плохо обращались на почве секса, я ненавижу их, я ненавижу себя за это, я ненавижу этот мир.

Новые мысли (НМ)

1. НМ — Когда я привязан/привязана к кому-то или чему-то, или мной овладевает какое-то состояние, я теряю свободу и способность адекватно реагировать на события, теряю свободу действий. Я расслабляюсь и отпускаю свои привязанности, сохраняя чувство любви, соединяющее меня с миром.

2. НМ — Чтобы управлять своими чувствами и эмоциями, необходимо познакомиться с ними. Я позволяю им свободно течь, наблюдая, ощущая и слыша, как это происходит. В своих действиях я руководствуюсь любовью и состраданием, чтобы не навредить окружающим меня людям.

3. НМ — Я вспоминаю и отпускаю свой негативный опыт, когда мои чувства и эмоции страдали от общения с другими людьми. Я вновь открываю для себя мир эмоций и чувств. Я знаю, что эмоции и чувства помогают и объединяют меня с внешним миром, привнося в мою жизнь гармонию и новые краски.

4. НМ — Я обнаруживаю и преобразую свои страхи перед внешним миром и людьми в позитивные убеждения. Я подвергаю сомнению и преобразую негативные убеждения о себе в позитивные представления. Я позволяю позитивным мыслям о своей силе, решимости и способности действовать, творить, расти и укрепляться внутри меня.

5. НМ — Живя в этом мире, общаясь и соприкасаясь с ним, я продвигаюсь к Единству. Шаг за шагом я избавляюсь от барьеров враждебности, разделяющих меня и мир, меня и людей.

6. НМ — Секс занимает определённое место в жизни человека. Он имеет такое же важное значение, как и другие сферы жизни. Я отпускаю свои страхи перед общением с людьми. Я нахожу и отпускаю негативный опыт, страхи и предубеждения перед сексуальным общением.

Женщины:

7. НМ — Когда мне надо, тогда я и забеременею.

8. НМ — Если я боюсь изнасилования, следовательно, внутри меня существует сильное желание к сексуальному союзу, которое я не могу реализовать другим способом. Я снимаю барьеры, мешающие мне жить нормальной жизнью, открываюсь навстречу радостям общения и любви.

9. НМ — То, что я отрицаю, присутствует во мне в избытке. Те случаи, когда я, как мне кажется, вела себя несвойственно своему полу, я рассматриваю как ознакомление с моделями поведения, свойственными противоположному полу. Это помогло мне овладеть реальностью, в которой живёт и действует противоположный пол. Это помогает мне лучше понять другой пол, который присутствует во мне. Мужчина имеет право проявлять слабость/Женщина имеет право проявлять силу. Теперь я открываю в себе женщину.

10. НМ — Секс – это не только дарение, но и получение, это гармоничное единство мужского и женского начал. Я открываюсь навстречу людям/партнёру, я учусь получать/принимать сексуальное наслаждение и подпитку. Я восстанавливаю связь со своими половыми органами, даря им любовь и принимая их как неотъемлемую часть своего тела.

11. НМ — Я иду внутрь себя, обнаруживаю страх перед мужчинами и отрицание/неприятие их и отпускаю это. Я отпускаю контроль над ситуацией в постели. Мои действия спонтанны и естественны. Я сверху, я снизу, я – Дарение, я – Получение.

12. НМ — Я – Женщина! Я питаю свою женскую природу, соединяясь с мужчиной. Половой акт – это высшее проявление моих чувств и любви к партнёру. После оргазма мои чувства и любовь также глубоки, нежны и светлы. Наша связь продолжается.

Мужчины:

13. НМ — Я – Мужчина! Только в единении с женщиной я подпитываю и усиливаю свои мужские качества. Я делаю шаг навстречу женщинам, отпуская всю боль и негативные чувства, которые я испытал при общении с ними. Лучшее проявление меня как мужчины – это дать течь своей сексуальной энергии легко, естественно и свободно, и я делаю это. Это придаёт мне силу и уверенность в себе, позволяя проявляться моей творческой энергии.

14. НМ — Вспоминая все жизненные ситуации, когда я вёл активный образ жизни, принимал решения и действовал, когда моя активность приносила положительные плоды, я восстанавливаю себя как мужчину, как активное начало природы. Я – Дарение, я – Получение.

15. НМ — Я познал на собственном опыте, что такое бороться и отрицать, теперь настала пора узнать, что такое единство и любовь. Я отпускаю негативные чувства и привязанности. Я позволяю позитивным чувствам к женщинам войти в мою жизнь.

Мужчины и женщины:

16. НМ — Я осознаю, что существующие проблемы порождаются мной самим/самой. Я учусь дарить, не выставляя никаких требований, я учусь любить, понимать и поддерживать моего партнёра, развивая новые гармоничные взаимоотношения. Моё доверие и самоуважение растут с каждым днём.

17. НМ — Я открываюсь сексуальной энергии моего партнёра, я открываюсь для собственного дарения и получения её от другого человека. Я даю своей сексуальной энергии течь.

18. НМ — Каждый встреченный мной человек – это неповторимая, прекрасная и самобытная личность. Я открываюсь навстречу этой красоте. Я погружаюсь в её глубины. Я наслаждаюсь каждым мгновением общения с этим человеком, даря и получая от него любовь.

19. НМ — Союз с противоположным полом естественен и позволяет мне соприкоснуться с волшебной тайной бытия. Я открываюсь навстречу жизни и счастью. Каждая женщина/каждый мужчина приносит мне неповторимые и прекрасные переживания.

20. НМ — В каждом человеке имеется и мужское и женское начала. Я принимаю свои импульсы как естественные и нормальные.

Я нахожу и отпускаю свои страхи и неприятие противоположного пола, я впускаю женщин/мужчин в свою жизнь.

Я принимаю себя и вновь открываю себя как мужчину/женщину, соединяясь с той половиной человечества, к которой принадлежу.

21. НМ — Сексуальная энергия лежит в основе развития и функционирования Вселенной. На каком-то этапе моего развития испытывать определённые сексуальные импульсы естественно и нормально. Я смотрю на них открыто, не прячась. Я позволяю им подниматься, давая им течь и отпуская их.

22. НМ — Кто сравнивает, тот проигрывает. Вокруг много интересных людей, и я один/одна из них, я неповторимая личность.

Признавая свободу выбора за собой, я признаю её и за другими. Я отпускаю чувство собственности и страх, что меня покинут.

23. НМ — Я отпускаю ложные представления, что секс – это грязь и насилие. Я впускаю в жизнь только гармоничные, полные любви и красоты взаимоотношения. Я впускаю в себя любовь к себе, к людям и к жизни.

Третья чакра. Солнечное сплетение

Она принадлежит к стихии «Огонь» и на позвоночнике располагается в области пупка. Ей соответствует центр солнечного сплетения. Йоги утверждают, что тот, кто овладел ею, может отыскивать сокровища и освобождается от всех болезней. У него нет страха перед огнём. Даже если его бросили в огонь, он останется жив и не испытает страха смерти.

Ещё этот центр можно назвать центром страха. Страхи, как мухи, размножаются и записываются в нём, потому что имеют дуальную природу, а именно в этом центре мы даём положительную или отрицательную оценку событиям, которые происходят в нашей жизни.

Допустим, вы говорите себе: «Я выше всех/Я лучше всех». Поскольку жизнь – вещь двойственная, она всегда подкинет вам ситуации, когда ваш авторитет будет поставлен под сомнение и вас проигнорируют, когда ваше мнение о себе не будет подтверждаться другими людьми. Тогда ваше убеждение рассыплется на «Я выше/лучше всех – Я ниже/хуже всех», и образуется полярная пара, за счёт которой вы начнёте двигаться вперёд.

С одной стороны, она будет заставлять вас всё время доказывать, подтверждать себе и всем, что вы всё-таки выше и лучше. С другой стороны, она будет сеять в вашей душе смятение и страх оказаться хуже и ниже. Так оценки подпитывают страхи и дают им жизнь.

До тех пор, пока ваши мысли содержат в себе полярность, страхи будут существовать – независимо от того, сколько сил вы приложите, чтобы избавиться от них.

Ваши мысли, в том числе и новые, должны быть составлены так, чтобы они стремились к объединению в себе противоположностей, к максимальному отсутствию оценок.