Прокрастинация STOP. 7 тактик для здесь и сейчас

Знакомо ли вам это? • вы откладываете важную задачу на «потом», которое никогда не наступает. • вместо работы вы внезапно начинаете убираться, листать ленту или смотреть видео «как стать продуктивным». • дедлайн уже горит, а вы чувствуете парализующий ступор и тревогу, но начать все равно не можете. • в голове крутится: «сейчас, еще 5 минут, и я начну…». Это не лень! Это прокрастинация — механизм ухода от стресса. И его можно остановить.