Богатство, смысл, драйв

Конечно, мы можем записать и наши большие цели, можем доработать незаконченный план наших незавершённых больших дел, но повторюсь и это важно, начинать надо именно с того, в чём Вы уверены, что могли бы довести до конца. Например, избавьтесь от если не всех, то части плохих привычек, начните делать, то не большое, но полезное, что однажды сильно вдохновило Вас, но что Вы так и не закончили, включитесь в свою цель и следуйте своему плану. Знайте и ни когда не забывайте – «Кто верен в малом, тот получит и большее» Св. Писание

Наша неверность в малом, это то, что не даёт нам продвигаться вперёд, то, из-за чего мы бросили наши малые незаконченные дела. Вы ещё хотите чего то большего? Работает только последовательный принцип. От простого к сложному и не иначе!

Начните с того, что надо делать в самом начале. Начните строить свою жизнь независимо от обстоятельств, руководствуясь принципами, имеющими для вас наибольшую ценность. Не следуйте бесконечно срочным делам и не подчиняйтесь влияниям со стороны. Это может сильно измотать и принести разочарование.

Итак, вперёд, действуйте.

Обязательно, как всегда и у всех будут всяческие искушения, предложения, непредвиденные ситуации, провокации, но непреклонно и твёрдо стойте на своём курсе. Ни когда не сдавайтесь. Не изменяйте Вашему плану, будьте ему верны, как верна мать своему ребёнку. Почему бы и нет? Ваш план, это рождённое Вами творение. Сфокусируйтесь лишь на его выполнении. Все успешные люди, чтобы достичь своей цели, с головой погружаются в её достижение и только так завершают начатое. Когда Вы увидите и переживёте свой результат, он закрепится внутри Вас как реально Ваш успех и настоящая победа, Вы не захотите больше жить иначе. Вы поймёте, что сделав это, Вы сможете и большее! Вам это понравится, не то слово!

Простые примеры

Если Вы курите, просто бросьте. Представьте, что это Ваш билет в новую жизнь.

Если Вы знаете, что не достаточно воспитаны, начните с азов в этике. Это будет залогом Ваших качественно новых приобретений.

Если Вы не делали до этого физические упражнения, начните их делать каждый день по 20 —30 минут, но систематически. У Вас обязательно появится стимул и развитие здорового образа жизни. Это так же повлияет и на остальные сферы Вашей жизни.

Если Вы питались не здоровой пищей, измените своё меню. Уберите из рациона всё жаренное, жирное, копчённое. Употребляйте меньше сладкого, исключите консервированную и другую упакованную готовую продукцию супермаркетов. Соли в ней часто превышают норму в десятки раз. Не говоря уже о других добавках. Старайтесь есть чёрный хлеб, а не белый. Всё это повысит коэффициент сохранности Вашего здоровья. Учёные доказали, что первое место в списке при появлении раковых клеток способствует именно алкоголь, и даже в большей степени слабоалкогольное пиво.

Начните делать, то малое полезное, что недавно сильно вдохновило Вас, но что Вы так и не закончили. Помните, что Ваше полезное, недавно начатое, но незаконченное дело, это Ваш тяжёлый якорь, который в любом случае надо вытянуть. Иначе весь Ваш корабль попросту простаивает в гавани.

– И помните – сердце не обманешь. Не откладывайте на потом то, что можно начать делать уже сегодня.

Здоровый образ

«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь». Гиппократ

Из всего прочего, отдельно хотелось бы поговорить о здоровье. Это то, что пожилые люди, в своих тостах желают как самое главное, но далеко не часто этому пожеланию следуют сами.

Со мной могут и не согласиться, но во многом модель СССР была конечно не на идеальном, но на вполне достойном уровне. Это касается и образовательной системы, и системы безопасности и социальной области, сферы отдыха и туризма (не имеется ввиду уровень обслуживания), сфера экономического развития (вплоть до Хрущёва), оздоровительной области и даже нравственной пропаганды. Но её ущербностью стало, в частности и несовместимость части её внутренних институтов. Главным, кажется злом тут, действовала та часть её платформы, на которой в том числе строилось всё здание идеологической линии. Атеизм. Эта идея, как одна из авангардных, стала смертельным коктейлем медленного умирания всей системы, с последующим её эффектным падением. Сама её формулировка – «научный атеизм» – изначально есть совершенно несовместимое сочетание, которое не укладывается в голове любого здравомыслящего человека. Ведь логика умного человека не позволит утвердительно заявить, что Бога нет! Умный человек подумает и скажет, что не знает. Глупый будет доказывать и обязательно станет активистом в «клубе воинствующего атеизма».

И вот, что забавно. На последнем семинаре в Киеве, который мне довелось посетить, тренер из Канады, убеждённый капиталист Лео Шремен прямо заявил, что в СССР здоровый образ жизни, здоровая пища и контроль за всем этим, в отличии от Канады и США, были на завидном уровне. Беспредельного ассортимента конечно не было, но о здоровье действительно заботилась система. В сравнении с той моделью, продолжал он, Америка сегодня, это страна как физически, так и духовно нездоровых людей, где болезни связанные с ожирением, стоят на первом месте. Теперь обратим наше внимание на отечественную систему здравоохранения сегодня. Опыт западной «культуры потребления», со дня независимости нашей страны всё более уверенно перенимает и наше общество.

По данным Минздрава Украины, самый, в процентном соотношении наивысший уровень смертности, среди наших соотечественников приходится на следующие заболевания:

1. Инсульт (сосудистая система мозга)

2. Инфаркт (Сердечно-сосудистая система)

3. Рак (Из нескольких десятков видов, первое место занимает рак кишечника, что прямо свидетельствует о массовом употреблении вредной пищи).

4. Гипертония

5. Диабет

Если не учитывать психологическое состояние организма человека, что так же прямо воздействует на его физическое здоровье, то пища здесь играет ключевую роль. Уже давно учёными доказано: — то, чем человек питается, и что пьёт, в т. ч. – делает его тело либо здоровым, либо больным.

Учитывая список тяжёлых болезней, приведённых выше, надо понимать, что в применении пищи, нам следовало бы резко сократить либо вообще исключить следующие компоненты:

Сахар. Большое количество сладости в супермаркетах, в десятки раз превышают в них содержание соли и сахара одновременно, что гаситься другими добавками. Можно применять заменитель сахара.

Жир. Применение жира, а тем более вместе с сахаром составляет повышенную опасность скорого ожирения, что приводит к целому ряду других тяжёлых заболеваний и угрозе для жизни. Высокое потребление жиров в основном и всегда поражает кишечник, затем остальные органы пищеварения.

Соль. Содержание соли в консервированных и запакованных продуктах, которые мы покупаем в супермаркетах, часто имеют в десятки раз превышающую в себе норму соли, с чем просто не может нормально справляется наш организм и особенно почки.

Сигареты. Высокая опасность инсульта, заболевания гипертонией, раком лёгких. При этом последнее проверить будет весьма трудно, поскольку лёгкие не беспокоят человека и не болят. Есть ещё целая вереница заболеваний, связанной с курением.

Алкоголь. Известно, что алкоголь вызывает множество сложно излечимых, а порой уже и неизлечимых, хронических заболеваний. Учёные выяснили, что именно алкоголь занимает первое место в списке, что вызывает раковые заболевания. И особенно в этом преуспело слабоалкогольное пиво.

Сладкие газированные напитки. Они так же вызывают различные заболевания, в том числе раковые. Пионер и лидер продаж, среди взрослых и детей, всем известный бренд коричневого цвета – конечно не исключение. К сведению: Министерство здравоохранения запрещает продавать сладкие газированные напитки в учебных заведениях. Чистая вода (Любая сбалансированная в своём составе) – самый первый и необходимый продукт человека. Человек на 70% состоит из воды, вот и думай какое место, она занимает в нашей жизни. Для правильного функционирования организма, содержание в нём полезных веществ и минералов, его очищение, взрослому человеку необходимо около двух литров воды в день. Есть много информации об этом в интернете, так же рекомендую просмотреть документальный фильм «Вода». Многое прояснится.

Протеин.

Мясо (Говядина и свинина). Злоупотребление мясом, говядиной и особенно свининой, чревато тяжёлыми заболеваниями органами или даже всей пищеварительной системы человека. Вместе с этим его продукты распада в организме вызывают таксикацию, засоряют и забивают шлаками весь организм.

Молоко. Кальций в коровьем молоке, которым так хвалятся производители, попросту не усваивается человеческим организмом, а само молоко, для взрослых (с определённого возраста), становится вредным. Полезны (жизненно необходимы) только кисломолочные продукты с живыми бактериями. Лакта, бифидо, ацидофиловые. В некоторых йогуртах и симбивите. Это действительно сильно укрепляет иммунную систему.

Белый хлеб и мучное. В отличие от тёмного хлеба, который имеет в себе все полезные компоненты зерновых культур, белый хлеб попросту от всего очищен и кроме склеивания, а главное ожирения, ни чего хорошего не вызывает.

Список, наверное, можно продолжить, но считаю этого вполне достаточно, чтобы сделать серьёзные выводы.

«Наблюдайте за Вашим телом, если хотите, чтобы Ваш ум работал правильно» Р. Декарт

Так же думаю, многим будет интересна тема, связанная с вопросом возможностей процесса замедления старости. Так вот, учёные выявили гормон роста, благодаря которому организм человека резко замедляет старение. Информацию об этом открытии легко можно найти в интернете. Но акцент хотелось бы перевести на то, что именно вызывает в человеке этот гормон. Как оказалось определённые физические упражнения. Систематический бег в небыстром темпе, упражнения на взрывную силу, анаэробные упражнения (30 минут в день). Всё это так же можно найти в интернете и соответствующей литературе.

«Чувство выздоровления – одно из самых сладостных» А. С. Пушкин

Для цельности раздела хотелось бы напомнить о таких ещё не менее важных темах как правильный отдых, релаксация, управление стрессом, дыхательные упражнения и профилактика. Всё это, немного поискав, можно найти на интернет ресурсах, в любом виде, в том числе и в видео форматах.

Конечно, всё это можно продолжать, но основная цель вопроса о здоровье была тут упомянута не в профессиональном изложении темы, в чём уверен знающие люди уже убедились. Основной задачей сбыло вызвать интерес. Чтобы читатель сам смог найти достойные материалы, смог самостоятельно создать здоровый образ жизни для себя, своей семьи, «заразить» этим свой круг знакомых.

Итак, действуйте. Важно и то, что бы для Вашей цели Вы делали что-то систематически, хотя бы совсем немного, но каждый день. Проявите настойчивость.

Соблюдайте это важное правило инерции, где начатое Вами движение уже не останавливается сразу, а в следующий день задаётся Вами в новой силе. Настойчивость, настойчивость и ещё раз настойчивость. Поэтому Вы и имеете цели избавиться от долгов, обрести важную для Вас работу, здоровья всей семьи, нормальное жильё, образование детям, отдых, обеспечение семьи всем действительно нужным, найти себя и своё призвание, стать полезным для своего общества.

№8. Напишите пробный небольшой, но реальный план своих действий и смело ему следуйте. План здоровья, избавления от дурных привычек, а так же закончить простое, но важное начатое. Поначалу он может быть испытательным планом, скажем на период в два месяца, но он обязательно должен быть. Начинайте действовать немедленно.

Легко ли на душе?

Итак, начнём с простых вещей. Правда, кому то простыми они не покажутся. Но поверьте, стоит набраться смелости и перешагнуть этот психологический барьер, после чего Вы почувствуете сильное облегчение. А дальше всё гораздо интересней, как и в случае с первым нашим опытом, описанным выше.

Ниже перечислены часть инородных тел или вирусов, которые меняют свойства характера человека, делая его слабым и неуспешным.

Критика, клевета, ропот и осуждение

– Перестаньте критиковать, роптать и осуждать других людей. В идеале было бы достойным попросить у этих людей прощения.

В списке на тех, кого надо простить, наша совесть всегда укажет и на тех, кого кажется простить нам ни когда не удастся. Но вопреки обидам, убеждениям и оправданиям, простить всё же необходимо. Прежде всего для нашей собственной внутренней свободы, здоровья и будущего.